Colostomie et mer + 11 conseils pour la vie quotidienne avec une stomie

La vie avec une stomie n'est pas très différente de celle d'une personne sans stomie, mais l'adaptation prend du temps et nécessite souvent un soutien psychologique de l'entourage. Dans tous les cas, le corps a besoin d'environ trois mois pour se rétablir après une colostomie, une iléostomie, une urétérostomie ou une néphrostomie. Pendant cette période, de nombreuses personnes souffrent de dépression, et c'est là que l'aide et le soutien psychologique de leurs proches sont extrêmement importants.

L'une des principales préoccupations des personnes stomisées est la mer, la piscine et, plus généralement, ce qui se passe lorsque la poche est mouillée.

Mais comme vous le découvrirez plus tard, la stomie est la clé pour continuer à vivre comme avant, en laissant derrière vous tous les problèmes que vous aviez sans elle. Voyons donc à quoi ressemble la vie quotidienne après une stomie, comment aller à la plage confortablement et pourquoi vous n'avez rien à craindre.

1. Se baigner en mer avec une stomie ? Bien sûr !

Nager en mer, et la natation en général, n'est pas seulement un plaisir, mais aussi l'un des meilleurs moyens de rester en forme et une activité que vous pouvez pratiquer toute votre vie, même avec une stomie.

Malheureusement, pour la plupart des personnes stomisées, la mer peut représenter un véritable défi. La peur d'une fuite et la réaction possible des autres empêchent un grand nombre de personnes de profiter de la mer en été, ce qui est vraiment dommage car nous vivons en Grèce où nous pouvons généralement être à la plage en moins d'une heure.

Mais c'est d'autant plus dommage que une colostomie ne vous empêche pas d'aller à la plage.

Quelle poche de stomie est adaptée à la baignade ?

Quoi qu'il en soit, la poche de stomie que vous utilisez est celle qui joue le rôle le plus important pour une journée de détente à la plage.

• En général, les poches monoblocs sont considérées par beaucoup comme les plus adaptées à la baignade car elles sont généralement discrètes et presque invisibles sous un maillot de bain. En revanche, elles peuvent provoquer des irritations cutanées si vous les changez fréquemment au cours de la journée.
• Les systèmes en deux parties vous offrent la possibilité d'insérer une poche plus petite ou de choisir une poche fermée (si vous utilisez habituellement des poches d'iléostomie ouvertes).

En fin de compte, le choix de la poche dépend entièrement de vous, de ce qui vous convient et vous met à l'aise. Tout cela paraît simple en théorie, mais en pratique, la poche de colostomie du fabricant que vous choisirez devra être adaptée aux conditions particulières de la plage. Et cela n'est pas garanti sans une poche de colostomie, d'iléostomie, d'urétérostomie ou de néphrostomie de qualité.

Quelles sont les caractéristiques que doit posséder la poche de colostomie que j'emmènerai à la plage ?

La première chose à retenir lorsqu'on envisage de se baigner avec une stomie est que les poches sont conçues pour être étanches. Mais ce n'est que le début, car chacun imagine de nombreux scénarios catastrophes.

La mauvaise qualité des poches oblige de nombreuses personnes à trouver diverses solutions, la plus courante étant de coller du ruban adhésif imperméable sur les bords de la base pour plus de sécurité. Bien sûr, si cela vous aide à surmonter votre anxiété initiale, vous pouvez essayer, mais malheureusement, ces méthodes sont totalement facultatives et irritent presque toujours la peau tout en créant des problèmes plus importants qu'elles ne sont censées en résoudre.

Quelques conseils pour vous donner la confiance qui vous manque peut-être la première fois.

• N'en faites pas trop dès le premier jour. Commencez simplement, en trempant vos pieds dans l'eau, assis sur la plage ou au bord d'une piscine. La fois suivante, faites un petit plongeon et augmentez progressivement la durée.
• Faites une répétition générale « à sec » à la maison. Habituez-vous à l'image de vous en maillot de bain et avec votre poche de colostomie à la plage, car vous le pouvez et, surtout, parce que vous le méritez.
• Les médecins recommandent, en cas de colostomie ou d'iléostomie, de ne rien manger avant d'aller dans l'eau, afin d'avoir l'estomac vide. Cependant, vous connaissez mieux que quiconque votre stomie et son fonctionnement habituel ; avec un peu d'expérience, vous saurez exactement quoi faire.
• Videz votre poche (si possible) avant d'entrer dans l'eau.
• Si vous utilisez une poche filtrante, il est important de la recouvrir d'un film protecteur pour préserver son efficacité. Ces films sont fournis dans l'emballage de la poche (notamment pour les poches B. Braun). N'oubliez pas de retirer le film protecteur du filtre après le bain, la douche ou la baignade.

• N’appliquez pas une nouvelle base juste avant de nager. Attendez quelques heures avant d’entrer dans l’eau afin de vous assurer que le système monobloc ou bibloc adhère parfaitement à la peau.
• En revanche, il n’est pas nécessaire de changer votre poche immédiatement après la baignade. Vérifiez simplement que tout est en ordre et, si c’est le cas, vous pouvez continuer à bronzer ou à plonger.
• Pensez à vérifier de temps en temps si le système commence à se desserrer. La plupart des centaines de personnes à qui nous fournissons chaque mois du matériel de stomie indiquent pouvoir rester dans l’eau pendant des heures sans problème. Cependant, cela varie d’une personne à l’autre et vous devrez trouver ce qui vous convient le mieux.
• En sortant de l'eau, vous pouvez laisser la poche sécher naturellement ou, si vous le souhaitez, la sécher avec une serviette ou même un sèche-cheveux (à basse température) avant de vous habiller.

2. Puis-je prendre un bain ou une douche normalement ?

Tant que vos matériaux de stomie sont parfaitement étanches et résistants à l’eau, vous n’aurez aucun problème pour prendre une douche ou un bain. Cependant, si vous utilisez de l’eau très chaude, la chaleur peut affecter l’adhérence de la base à la peau.

Bien sûr, n’oubliez pas de recouvrir le filtre pour préserver son efficacité. Par ailleurs, si vous choisissez de vous baigner sans la poche, vous risquez d’avoir des fuites fécales incontrôlées.

Enfin, il est conseillé d’éviter les gels douche classiques, car ils laissent la peau grasse, ce qui rend l’adhérence de la poche plus difficile et peut provoquer des irritations. C'est pourquoi c'est toujours mieuxgr/el/product/2523-b-braun-softaskin-1000ml-kremosapouno-gia-sychno-plysimo-euais8hta-cheria">Choisissez des produits à pH neutre, sans parfum ni colorant.

3. Comment puis-je m'adapter psychologiquement à cette nouvelle situation ?

Je sais que tout cela peut paraître insurmontable au premier abord. Avoir une stomie modifie l'apparence et le fonctionnement de votre corps, et il y aura des moments difficiles à gérer. Vous pourriez être en colère d'avoir une stomie et penser que vous ne vivrez jamais une vie « normale ». Rassurez-vous, ce n'est pas du tout le cas.

Au début, il est courant et tout à fait normal de se sentir un peu mal à l'aise face aux sécrétions de votre stomie. La plupart des gens ne sont pas habitués à un contact aussi direct avec leurs fonctions corporelles ; il vous faudra donc peut-être un certain temps pour vous y habituer. Mais vous y arriverez !

Votre partenaire peut également être bouleversé et affecté par tout cela. Parfois, il ou elle peut même être plus perturbé(e) que vous et avoir également besoin de temps pour s'adapter et d'un soutien psychologique. Vous traverserez cette épreuve ensemble ! !

Ainsi, après votre retour à la maison, pendant les premières semaines, il est normal que vous ne pensiez qu'à votre stomie et que vous vous demandiez si cela restera toujours ainsi. Selon les raisons qui ont conduit à votre stomie, vous pourriez avoir des sautes d'humeur ou vous sentir triste sans raison apparente.

À ce stade, il est important d'en parler à une personne de confiance pour vous aider à gérer la situation. Même si vous n'avez jamais eu de problèmes émotionnels auparavant, vous pourriez avoir du mal à gérer vos émotions ; n'essayez donc pas forcément de tout gérer seul(e).

Parlez-en à votre médecin, aux infirmières spécialisées en traumatologie ou à une personne stomisée qui comprendra ce que vous ressentez et pourra vous conseiller sur la façon de surmonter ces difficultés. Si vous ne trouvez pas la bonne personne à qui parler, ne vous découragez pas. De nombreuses personnes sont là pour vous aider, et n'oubliez pas que vous le méritez !

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N'hésitez pas à nous appeler pour tout problème rencontré avec votre stomie .

Traumacare est toujours à vos côtés, vous prodiguant conseils et tout le matériel de stomie dont vous aurez besoin pour une meilleure qualité de vie.

Si vous êtes au début de ce parcours, tout peut sembler insurmontable. Mais je vous promets qu'avec le temps, vous penserez moins à votre stomie et vous apprécierez les possibilités qu'elle vous offre.

4. Stomie et période de convalescence

À votre retour à la maison, vous pourriez ressentir de la fatigue et il est conseillé de vous reposer l'après-midi. Évitez de rester éveillé toute la journée, car cela pourrait vous épuiser au point de ne pas pouvoir dormir la nuit.

Lorsque vous souhaiterez reprendre une activité physique, il est toujours recommandé de commencer en douceur, par exemple par une promenade quotidienne ou une natation douce. Si vous ne faites pas d'exercice, mais que vous souhaitez reprendre les tâches ménagères, commencez par des tâches simples et faites des pauses fréquentes. Bien sûr, évitez de soulever des objets lourds, car votre abdomen est devenu plus sensible à cause de la stomie.

En d'autres termes, en quelques semaines, votre corps se sera complètement adapté à cette nouvelle situation. Il suffit d'un peu de patience.

5. Puis-je reprendre une activité sportive ?

Faire de l’exercice et maintenir un mode de vie sain et actif n’est pas incompatible avec une stomie, bien au contraire !

La stomie est en réalité un outil pour votre rétablissement complet et vous aidera à retrouver confiance en vous. .

La natation, le cyclisme, la randonnée, le ski et l’équitation sont des sports recommandés. Cependant, évitez les sports qui sollicitent les muscles abdominaux, comme l’haltérophilie, l’aviron et les arts martiaux, car ils peuvent blesser votre stomie. Bien sûr, vous choisirez le sport que vous aimez, même s’il s’agit de plongée sous-marine !

Bien entendu, par précaution, une ceinture de colostomie sera extrêmement utile pour protéger votre stomie pendant les activités sportives.

6. Pourquoi est-ce que je me sens encore bien ?

Le phénomène de persistance des sensations au niveau du rectum est similaire à celui ressenti par les personnes ayant subi une amputation, qui ont l’impression que le membre amputé est toujours présent.

Si vous ressentez vos selles comme avant l’opération, c’est normal. Cela peut se produire pendant des années après l’intervention.

Si votre rectum n’a pas été retiré, vous êtes susceptible de ressentir cette sensation, voire d’avoir des écoulements lorsque vous êtes aux toilettes. En fait, plusieurs personnes ayant subi une rectumectomie ont rapporté que cette sensation est grandement soulagée par le simple fait de s’asseoir sur les toilettes, car cela leur donne l’impression d’aller à la selle.

7. Que dois-je savoir avant de partir en voyage ?

Avoir une stomie ne vous empêchera pas de voyager, bien au contraire, cela vous y aidera. Il vous faudra simplement bien vous préparer pour un voyage sans encombre.

Lorsque vous déciderez de voyager pour la première fois après votre opération, n’oubliez pas d’être prudent. Commencez par un week-end ou par la visite d’un lieu familier, où vous pourrez vous détendre tout en vous sentant en parfaite sécurité.

Après tout, l’objectif principal de ce premier voyage est de renforcer votre confiance en vous ! Les quelques conseils simples suivants vous aideront à partir en vacances où vous le souhaitez, sans aucun problème :

• Assurez-vous d’avoir une assurance maladie qui couvre les affections préexistantes.
• Assurez-vous que les sanitaires de votre hébergement sont adaptés.
• Planifiez le meilleur moment pour vider votre poche de stomie ou changer votre poche adhésive.
• Si vous prévoyez de longues vacances, faites livrer vos fournitures de stomie à votre destination à l'avance ou organisez une livraison sur place.
• Emportez des poches supplémentaires à vider en cas de diarrhée.
• Les mini-poches sont idéales pour la natation et les bains de soleil. La plupart des poches existent aussi en version mini.
• Si vous voyagez en avion, séparez vos fournitures de stomie entre votre bagage cabine et votre valise pour éviter tout problème en cas de perte. Évitez l'alcool et les boissons gazeuses et continuez à boire beaucoup d'eau. Pour éviter les gaz, mangez un yaourt chaque jour avant de prendre l'avion et évitez les aliments qui en provoquent.
• Si la consommation d'eau est déconseillée dans la région que vous visiterez, évitez les salades et les glaçons dans les boissons.

8. Quand puis-je recommencer à conduire ?

Vous serez pleinement apte à reprendre le volant lorsque vous vous sentirez à l’aise avec les turbulences ou les freinages brusques, sans gêne provenant de vos muscles abdominaux ou de votre stomie. Cela peut prendre jusqu’à 8 semaines.

Par mesure de sécurité supplémentaire, la première fois que vous conduirez à nouveau, il est préférable de parcourir une courte distance ou de demander à un autre conducteur expérimenté de vous accompagner en cas de problème.

Si cela vous inquiète, veuillez consulter votre médecin.

9. Puis-je porter les vêtements que je veux ?

Oui ! Il serait judicieux de discuter de vos préférences vestimentaires avec votre médecin avant votre intervention. Si votre intervention était une urgence ou si l’emplacement de votre stomie n’a pas été déterminé avant l’opération, ce n’est pas dramatique, mais vous devrez peut-être faire quelques petits ajustements à votre façon de vous habiller au niveau de l’abdomen.

Cependant, immédiatement après l'opération, vous vous sentirez peut-être plus à l'aise dans des vêtements amples, car votre ventre sera gonflé et vous ressentirez peut-être encore quelques douleurs. Celles-ci s'atténueront progressivement au cours des premiers mois, après quoi vous pourrez porter les vêtements que vous souhaitez, car la poche de stomie sera entièrement recouverte.

Il est possible que vous vous sentiez un peu gêné(e) par la poche les premières fois que vous sortirez, mais ne vous inquiétez pas, c'est tout à fait normal ! Avec le temps et en reprenant vos activités habituelles, ce sentiment disparaîtra. Là encore, le port d'une ceinture de stomie vous rassurera.

Ainsi, même s'il existe des vêtements spéciaux pour colostomie, vous n'avez pas à renoncer aux vêtements moulants si vous aimez ce style, sauf temporairement. Par ailleurs, bien qu'il existe aussi des sous-vêtements et des maillots de bain pour colostomie , vous n'en avez pas forcément besoin.

N'oubliez pas qu'il existe toujours une mini-poche de stomie idéale qui vous permettra de porter ce que vous voulez sans que rien ne soit visible .

10. J'ai été invité(e) à un dîner, une réunion, une fête. Que dois-je faire ?

La qualité des poches de stomie doit être telle qu'elles soient invisibles, sans odeur et sans risque de fuites . Les poches se ferment hermétiquement, assurant l'étanchéité. Pour plus de confort, il est toutefois préférable d'éviter les aliments qui provoquent des gaz et d'avoir toujours sur soi des produits de rechange, comme une poche, des lingettes nettoyantes et un sac-poubelle.

Si vous utilisez la méthode des lavements, vous pouvez utiliser un bouchon pour stomie.

11. Quand puis-je reprendre le travail ?

Votre stomie ne devrait pas vous empêcher de travailler, sauf avis contraire de votre médecin. Avant de reprendre le travail, pensez aux aspects pratiques.

Par exemple, réfléchissez à la façon dont vous pourrez changer ou vider votre poche dans les toilettes de votre lieu de travail. Prévoyez le temps et le matériel nécessaires, et bien sûr, s’il existe des toilettes plus pratiques (plus grandes, avec un porte-sac, une étagère, une fenêtre, ou tout simplement moins fréquentées).

Si votre trajet domicile-travail est long, vérifiez la présence de toilettes où vous pourrez vider votre poche si besoin. Ainsi, vous éviterez les mauvaises surprises et le stress.

Réfléchissez également à l'opportunité d'évoquer votre stomie avec vos collègues et, le cas échéant, avec qui. Seul votre employeur a besoin d'être au courant si vous préférez garder le silence. La décision vous appartient entièrement.

Si vous craignez pour votre productivité, discutez avec votre employeur de la possibilité d'un retour au travail à temps partiel. Vous pouvez commencer par travailler uniquement le matin, l'après-midi ou certains jours de la semaine. Discutez-en avec lui afin de trouver la solution la plus adaptée à chacun. Toutefois, la plupart des personnes peuvent reprendre une activité professionnelle à temps plein dans un délai de 3 mois, en fonction de leur intervention chirurgicale de stomie et de leur profession.

Dans tous les cas, il est essentiel de consulter votre médecin et de vous assurer que vos tâches professionnelles sont compatibles avec votre stomie (effort physique requis, aménagement du poste de travail, etc.).

12. Dois-je modifier mon traitement ?

En général, les comprimés ou gélules enrobés peuvent être jetés entiers dans le sac. Dans la plupart des cas, cela signifie que vous n’avez pas pris le médicament.

Si vous constatez cela, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien. Il existe peut-être d’autres médicaments que vous pourriez utiliser pour vous assurer de leur efficacité. Les médicaments liquides ou en gel ont tendance à être absorbés plus rapidement et pourraient mieux vous convenir. .