Kolostomi och havet + 11 tips för vardagen med stomi

Livet med stomi skiljer sig inte särskilt mycket från livet för någon utan stomi, men det tar verkligen tid att anpassa sig och ofta psykologiskt stöd från omgivningen. I vilket fall som helst behöver kroppen cirka 3 månader för att återhämta sig efter kolostomi, ileostomi, ureterostomi eller nefrostomi operation. Under denna tid lider många av depression och det är här hjälp och psykologiskt stöd från deras nära och kära är oerhört viktigt.

En av de viktigaste frågorna som berör dem med kolostomi är havet, poolen och i allmänhet vad som händer när påsen blir blöt.

Men som du kommer att upptäcka senare, är stomin nyckeln till att fortsätta ditt liv som tidigare och lämna alla problem du hade utan den bakom dig. Så låt oss se hur vardagen är efter en stomioperation, hur du bekvämt kan ta dig till stranden och varför du inte behöver vara rädd för någonting.

1. Att simma i havet med stomi? Självklart!

Att simma i havet och simma i allmänhet är inte bara roligt, utan ett av de bästa sätten att hålla sig i form och det är verkligen en aktivitet som du kan göra hela livet, även med stomi.

Tyvärr kan havet vara en enorm utmaning för de flesta med stomi. Rädslan för läckage och andras möjliga reaktion hindrar faktiskt ett stort antal människor från att njuta av havet på sommaren och det är verkligen synd eftersom vi bor i Grekland där vi vanligtvis kan vara på en strand på mindre än en timme.

Men det är ännu mer synd, eftersom en kolostomi inte kan hindra dig från att gå till stranden.

Vilken stomipåse är lämplig för simning?

På gott och ont, är den stomipåse du använder den som spelar den viktigaste rollen för en bekymmersfri dag på stranden.

• Generellt sett anses påsar i ett stycke av många vara de mest lämpliga för simning eftersom de vanligtvis har en låg profil och är nästan omärkliga under en baddräkt. Å andra sidan kan de orsaka hudirritation om du byter dem mycket under dagen.
• Tvådelade system ger dig möjlighet att sätta in en mindre påse eller välja en sluten påse (om du normalt använder öppna ileostomipåsar).

I slutändan beror valet av påse helt på dig, på vad som passar dig och får dig att känna dig bekväm. Allt detta låter enkelt i teorin, men i slutändan bör stomipåsen från den tillverkare du väljer kunna hantera strandens speciella förhållanden. Och detta är inte en självklarhet utan en kolostomi-, ileostomi-, ureterostomi- eller nefrostomipåse av hög kvalitet.

Vilka egenskaper bör stomipåsen jag tar med mig till stranden ha?

Det första man bör tänka på när man funderar på att simma med stomi är att påsarna är utformade för att vara vattentäta. Men det är bara början, eftersom det finns många negativa scenarier som alla lägger sig i huvudet.

Dålig påskvalitet tvingar många att komma på olika lösningar, den vanligaste är att klistra fast vattentät tejp på kanterna på basen för att vara säker. Om detta hjälper dig att övervinna din initiala oro kan du naturligtvis prova det , men tyvärr är dessa metoder helt valfria och irriterar nästan alltid huden samtidigt som de skapar större problem än de är avsedda att lösa.

Några tips som ger dig det självförtroende du kanske saknar första gången.

• Överdriv inte från dag ett. Börja enkelt, sätt bara ner fötterna i vattnet medan du sitter på stranden eller vid kanten av en pool. Ta ett kort dopp nästa gång och öka tiden gradvis.
• Gör en "torr" generalrepetition hemma. Vänj dig vid bilden av dig själv i baddräkt och stomipåse på stranden eftersom du kan och framför allt för att du förtjänar det.
• Läkare rekommenderar att du vid kolostomi och ileostomi inte äter något innan du går i vattnet, så att din mage är tom. Men å andra sidan känner du din stomi bäst och när den vanligtvis fungerar, så med lite erfarenhet vet du exakt vad du ska göra.
• Töm din påse (om du kan) innan du går i vattnet.
• Om du använder en filterpåse är det viktigt att täcka den med en skyddande klistermärke för att bibehålla dess funktion. Dessa klistermärken medföljer i påsens förpackning (säkert med B Braun-påsar). Glöm inte att ta bort filterskyddsklistermärket efter bad, dusch eller simning.

• Applicera inte en ny bas precis innan du simmar. Se till att vänta några timmar innan du går i vattnet för att vara helt säker på att det en- eller tvådelade systemet har fäst ordentligt på huden.
• Tvärtom behöver du inte byta påse direkt efter simning. Ta bara en titt för att se till att allt är okej och om allt är okej kan du fortsätta sola eller dyka igen.
• Kom ihåg att kontrollera då och då om systemet börjar lossna. De flesta av de hundratals personer vi förser med stomimaterial varje månad rapporterar att de kan stanna i vattnet i timmar utan problem. Men det är olika för alla och du måste ta reda på vad som fungerar bäst för dig.
• När du kommer upp ur vattnet kan du låta påsen torka av sig själv eller, om du vill, torka den med en handduk eller till och med en hårtork (på låg effekt) innan du klär på dig.

2. Kan jag bada eller duscha normalt?

Så länge dina stomimaterial är helt vattentäta och verkligen vattentåliga kommer du inte att ha några problem med att duscha eller bada. Men om du gillar extremt varmt vatten kan den höga värmen påverka basens vidhäftning till huden.

Glöm naturligtvis inte att täcka över filtret för att bibehålla dess effektivitet. Å andra sidan, om du väljer att bada utan påsen, finns det en risk att du kommer att uppleva okontrollerat avföringsläckage.

Slutligen vore det en bra idé att undvika vanliga duschgeler eftersom de gör huden fet, vilket gör det svårare för påsen att fästa på huden, vilket kan orsaka eventuell irritation. Det är därför det alltid är bättregr/el/product/2523-b-braun-softaskin-1000ml-kremosapouno-gia-sychno-plysimo-euais8hta-cheria">Välj produkter med neutralt pH, utan doftämnen och färgämnen.

3. Hur kan jag anpassa mig psykologiskt till den nya situationen?

Jag vet att allt verkar överväldigande till en början. Att ha en stomi får din kropp att se ut och fungera annorlunda, och det kommer att finnas tillfällen då det blir svårt att hantera det. Du kanske känner dig arg över att ha en stomi och tror att du aldrig kommer att leva ett "normalt" liv. Oroa dig inte, det är inte alls så.

Till en början är det vanligt och helt normalt att känna sig lite obekväm när man hanterar stomins sekret. De flesta är inte vana vid att ha så nära kontakt med sina kroppsfunktioner, så det kan ta lite tid att anpassa sig. Men det kommer att hända!

Din partner kan också känna sig upprörd och känslomässigt laddad över att allt detta händer dig. Ibland kan din partner vara ännu mer orolig än du, och kan också behöva tid för att anpassa sig och psykologiskt stöd. Ni kommer att ta er igenom detta tillsammans !

Så efter att du kommit hem, under de första veckorna, är det normalt att allt du tänker på är din stomi och om den alltid kommer att vara så här. Beroende på orsakerna som ledde till din stomioperation kan du ha humörsvängningar, eller ibland känna dig ledsen utan någon uppenbar anledning.

I det här skedet är det viktigt att prata med någon du känner dig bekväm med för att hjälpa dig hantera situationen. Även om du inte har upplevt känslomässiga problem tidigare kan du ha svårt att hantera dina känslor, så försök inte nödvändigtvis hantera det på egen hand.

Prata med din läkare, Traumacare-sjuksköterskor eller någon med stomi som förstår hur du känner och kan ge dig råd om hur du kan bekämpa dessa problem. Om du inte hittar rätt person att prata med, ge inte upp. Det finns många människor där ute som kan hjälpa dig, och kom ihåg att du förtjänar det!

2311286262 | Måndag – Fredag ​​08:30 – 16:30

Tveka inte att ringa oss om du har problem med din stomi.

Traumacare finns alltid vid din sida och ger råd och allt stomimaterial du behöver för en bättre livskvalitet.

Om du är i början av denna resa kan allt verka överväldigande. Men jag lovar dig att med tiden kommer du att bli mindre medveten om din stomi och istället älska de möjligheter den erbjuder dig.

4. Stomi och återhämtningsperiod

När du kommer hem kan du känna dig trött för första gången och bör vila på eftermiddagarna. Försök att undvika att vara vaken hela dagen, eftersom det kan göra dig så trött att du inte kan sova på natten.

När du vill börja träna igen är det fortfarande lämpligt att börja försiktigt, till exempel med en daglig promenad eller lugn simning. Om du inte tränar, men vill börja göra hushållssysslor igen, börja med enkla uppgifter och ta täta pauser. Undvik naturligtvis att lyfta tunga föremål, eftersom din mage har blivit känsligare på grund av stomin.

Med andra ord, om några veckor kommer din kropp att ha anpassat sig helt till de nya förhållandena. Allt som krävs är lite tålamod.

5. Kan jag idrotta igen?

Att träna och upprätthålla en hälsosam och energisk livsstil är inte oförenligt med att ha din stomi, tvärtom!

Stomin är faktiskt vägen till din fullständiga återhämtning och hjälper dig att återfå ditt självförtroende.

Simning, cykling, vandring, skidåkning och ridning är rekommenderade sporter. Undvik dock sporter som belastar magmusklerna, såsom tyngdlyftning, rodd och kampsport, eftersom de kan skada din stomi. Självklart väljer du den typ av sport som du tycker om, även om det är dykning!

För säkerhets skull är ett stomibandage naturligtvis extremt användbart för att skydda din stomi under sportaktiviteter.

6. Varför känner jag mig fortfarande bra?

Fenomenet att fortfarande ha känsel i ändtarmen liknar det fenomen som upplevs av personer som har genomgått någon typ av amputation, där de känner den amputerade extremiteten som om den fortfarande vore närvarande.

Om du känner dina tarmtömningar likadana som före operationen är detta normalt. Detta kan fortsätta att hända även i flera år efter operationen.

Om din ändtarm inte har tagits bort är det troligt att du kommer att uppleva denna känsla eller också få flytningar när du är på toaletten. Faktum är att flera personer som har fått sina ändtarm borttagna har rapporterat att känslan lindras mycket bara genom att sitta på toalettstolen, eftersom det känns som om de har haft en tarmtömning.

7. Vad bör jag veta innan jag reser?

Att ha en stomi hindrar dig inte från att resa, utan tvärtom hjälper det dig att göra det. Det kräver bara ordentlig förberedelse för en smidig och problemfri resa.

När du bestämmer dig för att resa för första gången efter din operation, kom ihåg att vara försiktig. Börja med att åka iväg över en helg eller besöka en bekant plats där du kan koppla av men också känna dig helt trygg.

Huvudmålet med denna första resa är trots allt att stärka ditt självförtroende! Följande enkla instruktioner hjälper dig att åka på semester vart du vill utan problem:

• Se till att du har en sjukförsäkring som täcker befintliga tillstånd.
• Se till att toalettfaciliteterna i ditt boende är tillräckliga.
• Planera den bästa tiden att tömma din stomipåse eller byta din självhäftande påse.
• Om du har en lång semester planerad, skicka dina stomitillbehör till din destination i förväg eller ordna leverans medan du är där.
• Ta med extra påsar som kan tömmas vid diarré.
• Minipåsar är perfekta för bad och solbad. De flesta påsar har också en miniversion som passar dig.
• Om du reser med flyg, separera dina stomitillbehör mellan ditt handbagage och din resväska för att undvika problem om de kommer bort. Undvik alkohol och kolsyrade drycker och fortsätt att dricka mycket vatten. För att förhindra att gaser bildas i magen, ät yoghurt dagligen innan du flyger och undvik gasframkallande livsmedel.
• Om det är kontraindicerat att dricka vattnet från det område du ska besöka, bör du undvika sallader och is i drycker.

8. När kan jag börja köra?

Du kommer att vara fullt förberedd att sätta dig bakom ratten igen när du känner dig bekväm med turbulens eller plötslig inbromsning, utan obehag från dina magmuskler eller stomi. Detta kan ta upp till 8 veckor.

För ökad säkerhet, föredra att köra en kort sträcka första gången du kör igen eller be en annan erfaren förare att följa med dig ifall du stöter på ett problem.

Om du är orolig över detta problem, vänligen kontakta din läkare.

9. Kan jag ha på mig vilka kläder jag vill?

Ja! Det vore en bra idé att diskutera dina klädpreferenser med din läkare före din operation. Om din operation var en nödsituation eller om platsen för din stomi inte bestämdes före operationen är det inte världens undergång, men du kan behöva göra några mindre justeringar av hur du klär dig i bukområdet.

Omedelbart efter operationen kan du dock initialt känna dig mer bekväm i löst sittande kläder eftersom din mage kommer att vara svullen och du kan fortfarande känna viss smärta. Detta kommer gradvis att avta under de första månaderna, men efter det kommer du att kunna börja bära den typ av kläder du vill eftersom stomipåsen kommer att vara helt täckt av dina kläder.

Du kan också känna dig lite generad över påsen de första gångerna du går ut, men oroa dig inte för det är helt normalt! Med tiden och när du återgår till din vanliga livsstil kommer denna känsla att försvinna. Återigen, att bära ett stomibälte kommer att få dig att känna dig tryggare.

Så även om det finns speciella stomikläder, behöver du inte säga adjö till åtsittande kläder om det är din stil, förutom för en kort stund. Samtidigt, även om det också finns stomiunderkläder och badkläder, behöver du dem inte nödvändigtvis.

Glöm inte att det alltid finns den perfekta mini-stomipåsen för dig som låter dig bära vad du vill utan att visa något.

10. Jag har blivit inbjuden till en middag, ett möte eller en fest. Vad ska jag göra?

Stomipåsarnas kvalitet bör vara sådan att ingenting syns och att det inte finns några lukter eller risker för läckage. Påsarna stängs ordentligt och förseglar allt inuti. För att känna dig mer bekväm är det dock bäst att undvika mat som orsakar gaser och alltid ha med sig extra material, såsom en påse, rengöringsservetter och en sopsäck.

Speciellt om du använder lavemangsmetoden kan du använda en stomipropp.

11. När kan jag återgå till arbetet?

Det finns ingen anledning till varför din stomi ska hindra dig från att arbeta om inte din läkare uttryckligen har rekommenderat dig att göra det. Innan du återgår till arbetet, tänk på det praktiska.

Tänk till exempel på hur du kommer att byta eller tömma din stomipåse på toaletterna på arbetsplatsen. Vilken tid och utrustning du behöver och naturligtvis om det finns en specifik toalett som skulle vara bättre att använda (till exempel en som kan vara större eller ha en galge på dörren eller en hylla, ett fönster eller helt enkelt en som används mindre).

Om din pendling är lång, kontrollera om det finns toaletter tillgängliga som du kan använda för att tömma din stomipåse vid behov. På så sätt slipper du några obehagliga överraskningar eller bekymmer och slipper därför stressa.

Fundera också på om du vill prata om din stomi med dina kollegor och med vem, eftersom ingen annan än din arbetsgivare behöver veta om du inte vill berätta för dem. Beslutet är helt ditt.

Om du är orolig för din prestation, prata med din arbetsgivare om du kan återgå till arbetet deltid. Börja med att arbeta bara på förmiddagarna eller bara på eftermiddagarna, eller bara vissa dagar i veckan. Prata med din arbetsgivare för att ta reda på vad som fungerar bäst för er båda. De flesta kan dock återgå till arbetet helt inom 3 månader, beroende på deras stomioperation och yrke.

I vilket fall som helst, prata naturligtvis med din läkare och se till att dina arbetsuppgifter är förenliga med din stomi (om fysisk ansträngning krävs, om arbetsplatsen är speciell, etc.).

12. Bör jag justera min medicinering?

Generellt sett kan dragerade tabletter eller kapslar kastas hela i påsen. I de flesta fall betyder det att du inte har tagit medicinen.

Om du märker detta, tala med din läkare eller apotekspersonal. Det kan finnas andra läkemedel du kan använda för att säkerställa att de fungerar för dig. Flytande eller gelbaserade läkemedel tenderar att absorberas snabbare och kan vara bättre för dig .