Kolostomie und das Meer + 11 Tipps für den Alltag mit einem Stoma

Das Leben mit einem Stoma unterscheidet sich nicht wesentlich von dem ohne Stoma, doch die Anpassung erfordert Zeit und oft psychologische Unterstützung aus dem Umfeld. Nach einer Kolostomie, Ileostomie, Ureterostomie oder Nephrostomie benötigt der Körper etwa drei Monate zur Erholung. In dieser Zeit leiden viele Betroffene unter Depressionen, weshalb die Hilfe und psychologische Unterstützung durch Angehörige besonders wichtig ist.

Eine der größten Sorgen von Menschen mit Kolostomie betrifft das Meer, das Schwimmbad und generell die Frage, was passiert, wenn der Beutel nass wird .

Wie Sie später erfahren werden, ist das Stoma jedoch der Schlüssel, um Ihr Leben wie gewohnt fortzusetzen und alle Probleme hinter sich zu lassen, die Sie ohne Stoma hatten. Schauen wir uns also an, wie der Alltag nach einer Stomaoperation aussieht, wie Sie unbeschwert an den Strand gehen können und warum Sie keine Angst haben müssen.

1. Schwimmen im Meer mit einem Stoma? Natürlich!

Schwimmen im Meer und generell Schwimmen macht nicht nur Spaß, sondern ist auch eine der besten Möglichkeiten, fit zu bleiben, und eine Aktivität, die Sie Ihr ganzes Leben lang ausüben können, selbst mit einem Stoma.

Leider kann das Meer für die meisten Menschen mit einem Stoma eine große Herausforderung darstellen. Die Angst vor einem Auslaufen und die mögliche Reaktion anderer hindern viele Menschen daran, das Meer im Sommer zu genießen, und das ist wirklich schade, denn wir leben in Griechenland, wo wir normalerweise in weniger als einer Stunde am Strand sein können.

Umso bedauerlicher ist es, dass eine Kolostomie einen Strandbesuch nicht verhindern kann.

Welcher Stomabeutel eignet sich zum Schwimmen?

Ob gut oder schlecht, der verwendete Stomabeutel spielt die wichtigste Rolle für einen unbeschwerten Tag am Strand.

• Im Allgemeinen gelten einteilige Beutel als die am besten geeigneten zum Schwimmen, da sie meist flach anliegen und unter Badebekleidung kaum sichtbar sind. Allerdings können sie Hautreizungen verursachen, wenn man sie im Laufe des Tages häufig wechselt.
• Zweiteilige Systeme bieten die Möglichkeit, einen kleineren Beutel einzusetzen oder einen geschlossenen Beutel zu wählen (falls Sie normalerweise offene Ileostomiebeutel verwenden).

Letztendlich hängt die Wahl des Beutels ganz von Ihnen ab, davon, was Ihnen zusagt und womit Sie sich wohlfühlen. Das klingt in der Theorie einfach, aber letztendlich muss der Kolostomiebeutel des gewählten Herstellers den besonderen Bedingungen am Strand gewachsen sein. Und das ist ohne einen hochwertigen Kolostomie-, Ileostomie-, Ureterostomie- oder Nephrostomiebeutel nicht selbstverständlich.

Welche Eigenschaften sollte der Kolostomiebeutel haben, den ich mit an den Strand nehme?

Das Wichtigste beim Schwimmen mit einem Stoma ist, dass die Beutel wasserdicht sein müssen. Doch das ist erst der Anfang, denn es gibt viele negative Szenarien, die sich jeder ausmalt.

Die schlechte Qualität des Beutels zwingt viele Menschen dazu, verschiedene Lösungen zu finden, wobei das Anbringen von wasserfestem Klebeband an den Rändern des Bodens zur Sicherheit am häufigsten vorkommt. Wenn Ihnen das hilft, Ihre anfängliche Angst zu überwinden, können Sie es natürlich versuchen, aber leider sind diese Methoden völlig optional und reizen fast immer die Haut und verursachen größere Probleme, als sie lösen sollen.

Einige Tipps, die Ihnen beim ersten Mal das nötige Selbstvertrauen geben.

• Übertreiben Sie es nicht gleich am ersten Tag. Fangen Sie einfach an und halten Sie nur Ihre Füße ins Wasser, während Sie am Strand oder am Poolrand sitzen. Beim nächsten Mal tauchen Sie nur kurz ein und verlängern Sie die Zeit allmählich.
• Machen Sie zu Hause eine Generalprobe ohne Wasser. Gewöhnen Sie sich an den Anblick von sich selbst im Badeanzug und mit Kolostomiebeutel am Strand, weil Sie es können und vor allem, weil Sie es verdient haben.
• Ärzte empfehlen, bei Kolostomie und Ileostomie vor dem Baden nichts zu essen, damit der Magen leer ist. Andererseits kennen Sie Ihr Stoma am besten und wissen, wann es normalerweise funktioniert. Mit etwas Erfahrung wissen Sie genau, was zu tun ist.
• Leeren Sie Ihren Beutel (wenn möglich) vor dem Baden.
• Wenn Sie einen Filterbeutel verwenden, ist es wichtig, diesen mit einem Schutzaufkleber zu versehen, um seine Funktion zu erhalten. Diese Aufkleber befinden sich in der Beutelverpackung (insbesondere bei B. Braun-Beuteln). Vergessen Sie nicht, den Schutzaufkleber nach dem Baden, Duschen oder Schwimmen zu entfernen.

• Bringen Sie die neue Basis nicht direkt vor dem Schwimmen an. Warten Sie einige Stunden, bevor Sie ins Wasser gehen, um sicherzustellen, dass das ein- oder zweiteilige System vollständig auf der Haut haftet.
• Im Gegensatz dazu müssen Sie Ihren Beutel nicht sofort nach dem Schwimmen wechseln. Überprüfen Sie ihn einfach, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist. Wenn alles in Ordnung ist, können Sie weiter sonnenbaden oder erneut tauchen.
• Denken Sie daran, gelegentlich zu überprüfen, ob sich das System lockert. Die meisten der Hunderten von Menschen, die wir monatlich mit Stomamaterialien versorgen, berichten, dass sie stundenlang problemlos im Wasser bleiben können. Dies ist jedoch individuell verschieden, und Sie müssen herausfinden, was für Sie am besten funktioniert.
• Nach dem Baden können Sie den Beutel an der Luft trocknen lassen oder ihn, wenn Sie möchten, mit einem Handtuch oder einem Föhn (auf niedriger Stufe) trocknen, bevor Sie sich anziehen.

2. Kann ich normal baden oder duschen?

Solange Ihre Stomamaterialien vollständig wasserdicht und wasserabweisend sind, haben Sie beim Duschen oder Baden keine Probleme. Wenn Sie jedoch sehr heißes Wasser bevorzugen, kann die hohe Temperatur die Haftung der Basis auf der Haut beeinträchtigen.

Vergessen Sie nicht, den Filter abzudecken, um seine Funktionsfähigkeit zu erhalten. Wenn Sie ohne Beutel baden, besteht die Möglichkeit eines unkontrollierten Stuhlverlusts.

Vermeiden Sie außerdem herkömmliche Duschgels, da diese die Haut fettig machen und die Haftung des Beutels beeinträchtigen können, was zu Hautreizungen führen kann. Deshalb ist es immer besserWählen Sie Produkte mit neutralem pH-Wert, ohne Duftstoffe und Farbstoffe.

3. Wie kann ich mich psychisch an die neue Situation anpassen?

Ich weiß, dass es anfangs alles überwältigend erscheint. Ein Stoma verändert das Aussehen und die Funktion Ihres Körpers, und es wird Zeiten geben, in denen es schwerfällt, damit umzugehen. Vielleicht sind Sie wütend über Ihr Stoma und denken, dass Sie nie ein „normales“ Leben führen werden. Keine Sorge, so ist es überhaupt nicht.

Anfangs ist es üblich und völlig normal, sich beim Umgang mit den Stoma-Sekreten etwas unwohl zu fühlen. Die meisten Menschen sind nicht daran gewöhnt, so engen Kontakt mit ihren Körperfunktionen zu haben, daher kann die Umstellung etwas Zeit in Anspruch nehmen. Aber es wird gelingen!

Auch Ihr Partner/Ihre Partnerin ist möglicherweise betroffen und emotional aufgewühlt. Manchmal ist Ihr Partner/Ihre Partnerin sogar noch stärker betroffen als Sie und benötigt möglicherweise ebenfalls Zeit zur Anpassung und psychologische Unterstützung. Sie werden das gemeinsam schaffen! !

Nach Ihrer Rückkehr nach Hause ist es in den ersten Wochen ganz normal, dass Sie sich hauptsächlich mit Ihrem Stoma beschäftigen und sich fragen, ob es immer so bleiben wird. Je nach den Gründen für Ihre Stoma-Operation können Stimmungsschwankungen auftreten oder Sie fühlen sich manchmal ohne ersichtlichen Grund traurig.

In dieser Phase ist es wichtig, mit einer vertrauten Person zu sprechen, die Ihnen hilft, mit der Situation umzugehen. Selbst wenn Sie in der Vergangenheit keine emotionalen Probleme hatten, kann es Ihnen schwerfallen, Ihre Gefühle zu regulieren. Versuchen Sie daher nicht unbedingt, alles allein zu bewältigen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, den Pflegekräften der Traumaversorgung oder jemandem mit einem Stoma. Diese Personen werden Ihre Gefühle verstehen und Ihnen Ratschläge geben können, wie Sie mit diesen Problemen umgehen können. Wenn Sie nicht die richtige Ansprechperson finden, geben Sie nicht auf. Es gibt viele Menschen, die Ihnen helfen können, und denken Sie daran, dass Sie es verdienen!

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Zögern Sie nicht, uns bei Problemen mit Ihrem Stoma anzurufen.

Traumacare ist immer für Sie da und bietet Ihnen Beratung und alle Stomamaterialien, die Sie für eine bessere Lebensqualität benötigen.

Wenn Sie am Anfang dieser Reise stehen, mag alles überwältigend erscheinen. Aber ich verspreche Ihnen, dass Sie mit der Zeit Ihr Stoma immer weniger wahrnehmen und stattdessen die Möglichkeiten, die es Ihnen bietet, lieben lernen werden.

4. Stoma und Erholungsphase

Nach Ihrer Rückkehr nach Hause fühlen Sie sich möglicherweise zunächst müde und sollten sich nachmittags ausruhen. Vermeiden Sie es, den ganzen Tag wach zu bleiben, da Sie sonst so müde werden, dass Sie nachts nicht schlafen können.

Wenn Sie wieder mit Sport beginnen möchten, ist es ratsam, es langsam angehen zu lassen, zum Beispiel mit einem täglichen Spaziergang oder leichtem Schwimmen. Falls Sie keinen Sport treiben, aber wieder Hausarbeiten erledigen möchten, beginnen Sie mit leichten Aufgaben und machen Sie regelmäßig Pausen. Vermeiden Sie natürlich das Heben schwerer Gegenstände, da Ihr Bauch durch das Stoma empfindlicher geworden ist.

Mit anderen Worten: In wenigen Wochen hat sich Ihr Körper vollständig an die neue Situation angepasst. Alles, was Sie brauchen, ist etwas Geduld.

5. Kann ich wieder Sport treiben?

Sport und ein gesunder, aktiver Lebensstil schließen sich mit einem Stoma nicht aus, ganz im Gegenteil!

Das Stoma ist sogar ein wichtiger Schritt auf Ihrem Weg zur vollständigen Genesung und hilft Ihnen, Ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen.

Schwimmen, Radfahren, Wandern, Skifahren und Reiten sind empfehlenswerte Sportarten. Vermeiden Sie jedoch Sportarten, die die Bauchmuskulatur belasten, wie Gewichtheben, Rudern und Kampfsportarten, da diese Ihr Stoma verletzen können. Natürlich können Sie die Sportart wählen, die Ihnen Spaß macht, selbst wenn es Tauchen ist!

Um sicherzugehen, ist ein Kolostomiegürtel äußerst hilfreich, um Ihr Stoma beim Sport zu schützen.

6. Warum fühle ich mich noch normal?

Das Phänomen, im Rektum noch Empfindungen zu haben, ähnelt dem Empfinden nach einer Amputation, bei dem sich die amputierte Gliedmaße noch so anfühlt, als wäre sie vorhanden.

Wenn sich Ihr Stuhlgang genauso anfühlt wie vor der Operation, ist das normal. Dies kann sogar noch Jahre nach der Operation anhalten.

Wenn Ihr Rektum nicht entfernt wurde, werden Sie dieses Empfinden wahrscheinlich verspüren oder auch Ausfluss beim Toilettengang feststellen. Tatsächlich berichten einige Menschen, denen das Rektum entfernt wurde, dass sich das Empfinden allein durch das Hinsetzen auf die Toilette deutlich bessert, da es sich anfühlt, als hätten sie Stuhlgang gehabt.

7. Was sollte ich vor einer Reise wissen?

Ein Stoma hindert Sie nicht am Reisen, im Gegenteil, es kann Ihnen sogar dabei helfen. Es bedarf lediglich einer guten Vorbereitung für eine reibungslose und problemlose Reise.

Wenn Sie nach Ihrer Operation zum ersten Mal verreisen, seien Sie vorsichtig. Beginnen Sie mit einem Wochenendausflug oder dem Besuch eines vertrauten Ortes, an dem Sie sich entspannen und gleichzeitig sicher fühlen können.

Schließlich geht es bei dieser ersten Reise vor allem darum, Ihr Selbstvertrauen zu stärken! Die folgenden einfachen Hinweise helfen Ihnen, problemlos in den Urlaub zu fahren, wohin Sie möchten:

• Stellen Sie sicher, dass Ihre Krankenversicherung Vorerkrankungen abdeckt.
• Vergewissern Sie sich, dass die Sanitäranlagen in Ihrer Unterkunft ausreichend sind.
• Planen Sie den besten Zeitpunkt zum Entleeren Ihres Stomabeutels oder zum Wechseln Ihres Klebebeutels.
• Wenn Sie einen längeren Urlaub planen, lassen Sie Ihre Stomaartikel vorab an Ihr Reiseziel schicken oder organisieren Sie die Lieferung vor Ort.
• Nehmen Sie zusätzliche Beutel mit, die Sie bei Durchfall entleeren können.
• Minibeutel sind ideal zum Schwimmen und Sonnenbaden. Die meisten Beutel sind auch in einer passenden Mini-Version erhältlich.
• Wenn Sie mit dem Flugzeug reisen, trennen Sie Ihre Stomaartikel von Ihrem Handgepäck, um Probleme bei Verlust zu vermeiden. Vermeiden Sie Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke und trinken Sie weiterhin viel Wasser. Um Blähungen vorzubeugen, essen Sie täglich vor dem Flug Joghurt und meiden Sie blähende Lebensmittel.
• Wenn das Trinken des Wassers in Ihrem Reisegebiet kontraindiziert ist, sollten Sie Salate und Eis in Getränken vermeiden.

8. Wann darf ich wieder Auto fahren?

Sie sind bereit, wieder Auto zu fahren, sobald Sie sich bei Turbulenzen oder plötzlichem Bremsen sicher fühlen und keine Beschwerden durch Ihre Bauchmuskulatur oder das Stoma verspüren. Dies kann bis zu 8 Wochen dauern.

Für zusätzliche Sicherheit empfiehlt es sich, bei Ihrer ersten Fahrt nach der Operation eine kurze Strecke zu fahren oder einen erfahrenen Fahrer mitzunehmen, falls Probleme auftreten.

Wenn Sie diesbezüglich Bedenken haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.

9. Kann ich tragen, was ich möchte?

Ja! Es ist ratsam, Ihre Kleidungswünsche vor der Operation mit Ihrem Arzt zu besprechen. Falls Ihre Operation ein Notfall war oder die Lage Ihres Stomas vor der Operation nicht festgelegt wurde, ist das kein Grund zur Sorge, aber Sie müssen möglicherweise Ihre Kleidung im Bauchbereich etwas anpassen.

Unmittelbar nach der Operation fühlen Sie sich möglicherweise in lockerer Kleidung wohler, da Ihr Bauch geschwollen ist und Sie eventuell noch Schmerzen verspüren. Diese Beschwerden lassen in den ersten Monaten allmählich nach, und danach können Sie wieder die Kleidung tragen, die Sie möchten, da der Stomabeutel vollständig von Ihrer Kleidung bedeckt ist.

Es ist verständlich, dass Ihnen der Beutel in den ersten Tagen etwas peinlich ist, aber keine Sorge, das ist völlig normal! Mit der Zeit und wenn Sie wieder Ihren gewohnten Alltag aufnehmen, verschwindet dieses Gefühl. Das Tragen eines Stomagürtels gibt Ihnen zusätzliche Sicherheit.

Obwohl es spezielle Kleidung für Kolostomiepatienten gibt, müssen Sie – abgesehen von einer kurzen Zeit – nicht auf enge Kleidung verzichten, wenn Ihnen das gefällt. Gleichzeitig gibt es zwar auch Kolostomieunterwäsche und -bademode, aber Sie benötigen diese nicht unbedingt.

Vergessen Sie nicht, dass es immer den idealen Mini-Stomabeutel für Sie gibt, mit dem Sie tragen können, was Sie möchten, ohne dass etwas sichtbar ist.

10. Ich bin zu einem Abendessen, einem Treffen oder einer Party eingeladen. Was soll ich tun?

Die Qualität der Stomabeutel sollte so sein, dass nichts sichtbar ist und keine Gerüche oder Leckagegefahr besteht. Die Beutel schließen sicher und dichten alles ab. Um sich wohler zu fühlen, ist es jedoch am besten, blähende Lebensmittel zu vermeiden und immer zusätzliches Material wie einen Beutel, Reinigungstücher und einen Müllbeutel mit sich zu führen.

Insbesondere bei der Anwendung der Einlaufmethode können Sie einen Stomaverschluss verwenden.

11. Wann kann ich wieder arbeiten gehen?

Ihr Stoma sollte Sie grundsätzlich nicht an der Arbeit hindern, es sei denn, Ihr Arzt hat Ihnen ausdrücklich dazu geraten. Bevor Sie wieder arbeiten gehen, sollten Sie die praktischen Aspekte bedenken.

Überlegen Sie beispielsweise, wie Sie Ihren Beutel in den Toiletten am Arbeitsplatz wechseln oder entleeren werden. Wie viel Zeit und welche Hilfsmittel benötigen Sie? Gibt es eine Toilette, die besser geeignet wäre (z. B. eine größere, eine mit Haken an der Tür oder Ablage, ein Fenster oder einfach eine, die weniger frequentiert ist)?

Wenn Ihr Arbeitsweg lang ist, prüfen Sie, ob Toiletten vorhanden sind, die Sie gegebenenfalls zum Entleeren Ihres Beutels nutzen können. So vermeiden Sie unangenehme Überraschungen und Stress.

Überlegen Sie sich auch, ob und mit wem Sie über Ihr Stoma sprechen möchten, da außer Ihrem Arbeitgeber niemand davon wissen muss, wenn Sie es nicht mitteilen möchten. Die Entscheidung liegt ganz bei Ihnen.

Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Arbeitsleistung machen, sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber darüber, ob Sie in Teilzeit zurückkehren können. Beginnen Sie beispielsweise damit, nur vormittags oder nur nachmittags oder nur an bestimmten Wochentagen zu arbeiten. Besprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber, was für Sie beide am besten passt. Die meisten Menschen können jedoch innerhalb von drei Monaten wieder voll arbeiten, abhängig von ihrer Stomaoperation und ihrer Tätigkeit .

Sprechen Sie in jedem Fall mit Ihrem Arzt und stellen Sie sicher, dass Ihre Arbeitsaufgaben mit Ihrem Stoma vereinbar sind (z. B. ob körperliche Anstrengung erforderlich ist, ob der Arbeitsplatz spezielle Anforderungen hat usw.).

12. Sollte ich meine Medikation anpassen?

Filmtabletten oder -kapseln können in der Regel im Ganzen in den Beutel entsorgt werden. In den meisten Fällen bedeutet dies, dass Sie das Medikament nicht eingenommen haben.

Wenn Sie dies bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker. Es gibt möglicherweise andere Medikamente, die Sie anwenden können, um sicherzustellen, dass sie bei Ihnen wirken. Flüssige oder Gel-Arzneimittel werden in der Regel schneller aufgenommen und sind möglicherweise besser für Sie geeignet.