Colostoma en de zee + 11 tips voor het dagelijks leven met een stoma

Het leven met een stoma verschilt niet veel van dat van iemand zonder , maar het kost zeker tijd om te wennen en vaak ook psychologische steun van de omgeving. Het lichaam heeft in ieder geval ongeveer 3 maanden nodig om te herstellen na een colostoma, ileostoma, ureterostomie of nefrostomie . In deze periode lijden veel mensen aan depressies en juist dan is hulp en psychologische steun van hun dierbaren van groot belang.

Een van de belangrijkste zaken waar mensen met een colostoma zich zorgen over maken, is de zee, het zwembad en in het algemeen wat er gebeurt als het zakje nat wordt .

Maar zoals u later zult ontdekken, is de stoma de sleutel tot het voortzetten van uw leven zoals voorheen , en het achterlaten van alle problemen die u zonder had. Laten we dus eens kijken hoe het dagelijks leven eruitziet na een stomaoperatie, hoe u comfortabel naar het strand kunt gaan en waarom u nergens bang voor hoeft te zijn.

1. Zwemmen in zee met een stoma? Natuurlijk!

Zwemmen in de zee en zwemmen in het algemeen is niet alleen leuk, maar ook een van de beste manieren om fit te blijven. Het is een activiteit die u uw hele leven kunt blijven doen, zelfs met een stoma.

Helaas kan de zee voor de meeste mensen met een stoma een enorme uitdaging zijn. De angst voor een lekkage en de mogelijke reactie van anderen weerhoudt veel mensen ervan om in de zomer van de zee te genieten. Dat is jammer, want wij wonen in Griekenland, waar we meestal binnen een uur op het strand kunnen zijn.

Maar het is nog jammerder, want een colostoma kan je er niet van weerhouden om naar het strand te gaan .

Welk stomazakje is geschikt om te zwemmen?

Of het nu goed of slecht is, het stomazakje dat u gebruikt, is het belangrijkste onderdeel van een zorgeloze dag op het strand .

• Over het algemeen worden zwembandjes uit één stuk door velen als het meest geschikt beschouwd om mee te zwemmen, omdat ze meestal een laag profiel hebben en bijna niet opvallen onder een badpak. Aan de andere kant kunnen ze huidirritatie veroorzaken als je ze overdag vaak verwisselt.
• Bij tweedelige systemen heeft u de mogelijkheid om een ​​kleiner zakje in te brengen of te kiezen voor een gesloten zakje (als u normaal gesproken open ileostomazakjes gebruikt).

Uiteindelijk hangt de keuze van de zak volledig van u af , van wat bij u past en waar u zich comfortabel bij voelt. Dit klinkt allemaal eenvoudig in theorie, maar uiteindelijk moet de colostomazak van de fabrikant die u kiest bestand zijn tegen de bijzondere omstandigheden op het strand . En dit is geen vanzelfsprekendheid zonder een goede colostoma-, ileostoma-, ureterostomie- of nefrostomiezak.

Aan welke eigenschappen moet de stoma-zak die ik meeneem naar het strand voldoen?

Het eerste waar je aan moet denken als je overweegt om met een stoma te zwemmen, is dat de zakjes waterdicht zijn. Maar dat is nog maar het begin, want er zijn veel negatieve scenario's die iedereen zich voorstelt.

Slechte kwaliteit van de tas dwingt veel mensen tot het bedenken van verschillende oplossingen . De meest populaire oplossing is om waterdichte tape aan de randen van de onderkant te plakken voor de zekerheid. Als dit je helpt om je aanvankelijke angst te overwinnen, kun je het natuurlijk proberen , maar helaas zijn deze methoden volledig optioneel en irriteren ze bijna altijd de huid, terwijl ze grotere problemen veroorzaken dan ze zouden moeten oplossen.

Als u denkt dat uw zak niet over deze eigenschappen beschikt, dan is het tijd om een ​​B Braun colostoma-, ileostoma-, ureterostomie- of nefrostomiezak geheel gratis uit te proberen .

${{contact-formulier}}

Een paar tips die je het zelfvertrouwen kunnen geven dat je de eerste keer misschien mist.

• Overdrijf het niet vanaf dag één. Begin eenvoudig, steek je voeten gewoon in het water terwijl je op het strand of aan de rand van een zwembad zit. Neem de volgende keer een korte duik en breid de tijd geleidelijk uit.
• Doe thuis een 'droge' generale repetitie. Wen aan het beeld van jezelf in badpak en stomazakje op het strand, omdat je het kunt en vooral omdat je het verdient .
• Artsen adviseren om bij een colostoma of ileostoma niets te eten voordat u het water in gaat, zodat uw maag leeg is. Maar aan de andere kant kent u uw stoma het beste en weet u wanneer het meestal werkt, dus met een beetje ervaring weet u precies wat u moet doen.
• Maak uw tas leeg (indien mogelijk) voordat u het water ingaat.
• Als u een filterzak gebruikt, is het belangrijk deze te bedekken met een beschermsticker om de prestaties te behouden. Deze stickers worden meegeleverd in de verpakking van de zak (zeker bij B-Braun-zakken). Vergeet niet de beschermsticker te verwijderen na het baden, douchen of zwemmen.

• Breng geen nieuwe basis aan vlak voordat u gaat zwemmen. Wacht een paar uur voordat u het water in gaat om er absoluut zeker van te zijn dat het een- of tweedelige systeem volledig aan de huid hecht.
• Integendeel, je hoeft je tas niet direct na het zwemmen te verwisselen. Controleer gewoon even of alles in orde is en ga dan verder met zonnen of duiken.
• Controleer regelmatig of het systeem los begint te raken. De meeste van de honderden mensen die we maandelijks van stomamateriaal voorzien, geven aan dat ze urenlang zonder problemen in het water kunnen blijven . Maar dit is voor iedereen anders en u zult moeten uitzoeken wat voor u het beste werkt.
• Als je uit het water komt, kun je de tas vanzelf laten drogen of, als je wilt, hem met een handdoek of zelfsgr/product-category/kallyntika-eveksia/mallia/sesouar/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> een föhn (op de laagste stand) voordat u zich aankleedt.

Welk badpak is geschikt voor een stoma?

De echte vraag is of je je stoma wilt verbergen. Je hoeft je er nooit voor te schamen, maar als je het niet helemaal prettig vindt om je stoma aan anderen te laten zien, dan heb je het recht om dat te doen.

De keuze van het badpak speelt vooral een rol in je zelfvertrouwen. Dit betekent niet per se dat je speciale stoma-badpakken moet kopen. Kijk gewoon hoe goed het badpak de pouch verbergt. Meestal geven de meeste mensen de voorkeur aan een badpak dat de pouch stevig op het lichaam houdt, vooral voor meer zekerheid, oftewel het gevoel dat "alles op zijn plaats zit en blijft".

Tips om je tas te verbergen

• Speel met de algehele look. Je keuze kan variëren afhankelijk van de gelegenheid, bijvoorbeeld zwembad of strand. Je kunt ook laagjes dragen door strakkere kleding onder lossere kleding te dragen of ondersteunend ondergoed onder je badpak. Ondersteunend ondergoed is een geweldige optie om te voorkomen dat je buik door je natte badpak heen zichtbaar is.
• Als je de voorkeur geeft aan een tweedelig badpak, kun je een short met hoge taille of een badpak gecombineerd met een bikini proberen. Natuurlijk zijn shorts met hoge taille ook een prima keuze voor mannen.
• Badpakken met een print verbergen de contouren van de stoma, waardoor deze minder opvalt. Badpakken met ruches zijn ook een goede optie voor vrouwen.
• Korsetten en leggings zorgen er ook voor dat de tas stevig op uw lichaam blijft zitten.
• Als je je angstig voelt, probeer dan thuis nog een test. Word nat onder de douche en kijk dan hoe je eruitziet in de spiegel.

2. Kan ik normaal baden of douchen?

Zolang uw stomamateriaal volledig waterdicht en waterafstotend is, zult u geen problemen ondervinden bij het douchen of baden. Als u echter van extreem heet water houdt, kan de hoge temperatuur de hechting van de basis aan de huid beïnvloeden.

Vergeet natuurlijk niet het filter af te dekken om de effectiviteit te behouden. Als u er echter voor kiest om zonder zak te baden, bestaat de kans op ongecontroleerd ontlastingsverlies.

Tot slot is het een goed idee om gewone douchegels te vermijden, omdat ze de huid vettig maken, waardoor het zakje zich moeilijker aan de huid hecht, wat irritatie kan veroorzaken. Daarom is het altijd beter om producten te kiezen met een neutrale pH, zonder geur- en kleurstoffen.

3. Hoe kan ik mij psychologisch aanpassen aan de nieuwe situatie?

Ik weet dat het in het begin allemaal overweldigend lijkt. Een stoma zorgt ervoor dat je lichaam er anders uitziet en anders functioneert, en er zullen momenten zijn waarop het moeilijk is om ermee om te gaan. Je kunt boos zijn over je stoma en denken dat je nooit een "normaal" leven zult leiden. Maak je geen zorgen, zo is het helemaal niet.

In het begin is het normaal en volkomen ongewoon dat je je wat ongemakkelijk voelt bij het omgaan met de afscheiding van je stoma. De meeste mensen zijn niet gewend aan zo'n nauw contact met hun lichaamsfuncties, dus het kan even duren voordat je eraan gewend bent. Maar het zal gebeuren!

Je partner kan ook overstuur en emotioneel geladen zijn door wat je allemaal overkomt. Soms heeft je partner er zelfs meer last van dan jij en heeft hij of zij ook tijd nodig om te wennen en psychologische ondersteuning. Jullie komen hier samen doorheen !

Dus na thuiskomst is het normaal dat u de eerste weken alleen maar aan uw stoma denkt en of die altijd zo zal blijven. Afhankelijk van de redenen die tot uw stomaoperatie hebben geleid, kunt u humeurige neigingen hebben of zich soms zonder duidelijke reden somber voelen.

In dit stadium is het belangrijk om met iemand te praten bij wie je je op je gemak voelt, zodat je met de situatie kunt omgaan. Zelfs als je in het verleden geen emotionele problemen hebt gehad, kun je moeite hebben met het beheersen van je emoties. Probeer het dus niet per se alleen te doen.

Aarzel niet om ons te bellen als u een probleem met uw stoma heeft .

Traumacare staat altijd voor u klaar en biedt advies en alle stomamaterialen die u nodig heeft voor een betere kwaliteit van leven.

Als je nog maar net aan deze reis begint, kan alles overweldigend lijken. Maar ik beloof je dat je je na verloop van tijd minder bewust zult worden van je stoma en juist zult genieten van de mogelijkheden die het je biedt.

4. Stoma en herstelperiode

Bij thuiskomst voelt u zich misschien voor het eerst moe en is het verstandig om 's middags te rusten. Probeer te voorkomen dat u de hele dag wakker blijft, want dit kan u zo moe maken dat u 's nachts niet meer kunt slapen.

Wanneer u weer wilt gaan sporten, is het raadzaam om rustig te beginnen, bijvoorbeeld met een dagelijkse wandeling of rustig zwemmen . Als u niet sport, maar wel weer huishoudelijk werk wilt doen, begin dan met lichte taken en neem regelmatig pauzes. Vermijd uiteraard het tillen van zware voorwerpen, omdat uw buik door de stoma gevoeliger is geworden.

Met andere woorden: binnen een paar weken zal je lichaam zich volledig hebben aangepast aan de nieuwe omstandigheden. Het enige wat je nodig hebt is een beetje geduld.

5. Kan ik weer sporten?

Bewegen en een gezonde en energieke levensstijl behouden is niet onverenigbaar met het hebben van een stoma, integendeel!

Een stoma is in feite het middel tot volledig herstel en helpt u uw zelfvertrouwen terug te krijgen .

Zwemmen, fietsen, wandelen, skiën en paardrijden zijn aanbevolen sporten. Vermijd echter sporten die de buikspieren belasten, zoals gewichtheffen, roeien en vechtsporten, omdat deze je stoma kunnen beschadigen. Natuurlijk kies je zelf welke sport je leuk vindt, zelfs duiken!

Natuurlijk is een colostomaband ook heel handig om uw stoma te beschermen tijdens het sporten.

6. Waarom voel ik mij nog steeds goed?

Het verschijnsel dat men nog gevoel heeft in de endeldarm, is vergelijkbaar met het verschijnsel dat mensen ervaren die een amputatie hebben ondergaan. In dat geval voelt men het geamputeerde lichaamsdeel alsof het nog aanwezig is.

Als u uw stoelgang hetzelfde voelt als vóór de operatie, is dat normaal. Dit kan zelfs jaren na de operatie aanhouden.

Als uw endeldarm niet is verwijderd, is de kans groot dat u dit gevoel ervaart of dat u afscheiding ervaart wanneer u op het toilet zit. Verschillende mensen die hun endeldarm hebben laten verwijderen, hebben zelfs gemeld dat het gevoel aanzienlijk verlicht wordt door alleen al op de wc-bril te zitten, omdat het voelt alsof ze gepoept hebben.

7. Wat moet ik weten voordat ik op reis ga?

Een stoma belet je niet om te reizen, maar helpt je er juist bij. Het vereist alleen een goede voorbereiding voor een soepele en probleemloze reis.

Wanneer u besluit om na uw operatie voor het eerst te reizen, wees dan voorzichtig. Begin met een weekendje weg of bezoek een bekende plek, waar u kunt ontspannen, maar zich ook volledig veilig voelt.

Het hoofddoel van deze eerste reis is immers je zelfvertrouwen vergroten! De volgende eenvoudige instructies helpen je om zonder problemen op vakantie te gaan, waar je maar wilt:

• Zorg ervoor dat u een ziektekostenverzekering heeft die reeds bestaande aandoeningen dekt
• Zorg ervoor dat de toiletvoorzieningen in uw accommodatie in orde zijn.
• Plan het beste tijdstip om uw stoma te legen of uw plakzakje te vervangen.
• Als u een lange vakantie hebt gepland, stuur uw stomamaterialen dan van tevoren naar uw bestemming of regel de bezorging ter plekke.
• Neem extra zakjes mee die geleegd kunnen worden in geval van diarree
• Mini-tasjes zijn ideaal om te zwemmen en zonnen. De meeste tasjes hebben ook een mini-variant die bij je past.
• Als u met het vliegtuig reist, verdeel uw stomamateriaal dan over uw handbagage en uw koffer om problemen te voorkomen als ze kwijtraken. Vermijd alcohol en koolzuurhoudende dranken en blijf voldoende water drinken.Om te voorkomen dat er gas in uw maag ontstaat, eet u elke dag voor het vliegen yoghurt en vermijdt u voedingsmiddelen die gasvorming veroorzaken.
• Als het drinken van water uit het gebied dat u bezoekt voor u contra-indiceerd is, vermijd dan salades en ijs in dranken.

8. Wanneer kan ik beginnen met autorijden?

U bent volledig voorbereid om weer achter het stuur te kruipen wanneer u zich comfortabel voelt bij turbulentie of plotseling remmen, zonder last te hebben van uw buikspieren of stoma. Dit kan tot 8 weken duren.

Voor extra veiligheid kunt u de eerste keer dat u weer gaat rijden, het beste een korte afstand rijden of een andere ervaren bestuurder vragen om met u mee te rijden voor het geval u een probleem tegenkomt.

Als u zich hierover zorgen maakt, raadpleeg dan uw arts.

9. Mag ik dragen wat ik wil?

Ja! Het is een goed idee om uw kledingvoorkeuren vóór uw operatie met uw arts te bespreken. Als uw operatie een spoedgeval was of als de locatie van uw stoma vóór de operatie niet bekend was, is dat niet het einde van de wereld, maar u moet mogelijk wel kleine aanpassingen doen aan de manier waarop u zich kleedt rond uw buik.

Direct na de operatie kunt u zich echter in het begin prettiger voelen in losse kleding, omdat uw buik gezwollen is en u mogelijk nog wat pijn voelt. Dit zal in de eerste paar maanden geleidelijk afnemen, maar daarna kunt u weer de kleding dragen die u wilt, omdat het stomazakje volledig door uw kleding wordt bedekt.

Je kunt je de eerste paar keer dat je naar buiten gaat ook een beetje ongemakkelijk voelen over het zakje, maar maak je geen zorgen, want het is volkomen normaal! Na verloop van tijd en naarmate je weer je normale leven oppakt, zal dit gevoel verdwijnen. Nogmaals, het dragen van een stomaband geeft je een veiliger gevoel.

Hoewel er speciale stoma-kleding bestaat, hoeft u geen afscheid te nemen van strakke kleding als dat uw stijl is, behalve voor een korte periode. Hoewel er ook stoma-ondergoed en badkleding bestaat, heeft u die niet per se nodig.

Vergeet niet dat er altijd een ideaal mini stomazakje voor u is, waarmee u kunt dragen wat u wilt, zonder dat er iets te zien is .

10. Ik ben uitgenodigd voor een diner, vergadering of feest. Wat moet ik doen?

De kwaliteit van de stomazakjes moet zodanig zijn dat er niets zichtbaar is en er geen geurtjes of risico op lekkage zijn . De zakjes sluiten goed af en sluiten alles af. Om je comfortabeler te voelen, is het echter het beste om voedsel dat gasvorming veroorzaakt te vermijden en altijd extra materialen bij je te hebben, zoals een zakje, schoonmaakdoekjes en een vuilniszak.

Vooral als u de klysmamethode gebruikt, kunt u een stomaplug gebruiken.

11. Wanneer kan ik weer aan het werk?

Er is geen reden waarom uw stoma u zou moeten beletten te werken, tenzij uw arts u dit specifiek heeft geadviseerd. Denk na over de praktische zaken voordat u weer aan het werk gaat.

Denk bijvoorbeeld na over hoe je je tas gaat verschonen of legen in de toiletten op je werk. Hoeveel tijd en materiaal je nodig hebt, en natuurlijk of er een bepaald toilet is dat beter te gebruiken is (bijvoorbeeld een toilet dat groter is, een hanger aan de deur heeft, een plankje, een raam of gewoon een toilet dat minder vaak wordt gebruikt).

Als je reis lang duurt, kijk dan of er toiletten zijn waar je je tas kunt legen als dat nodig is. Zo voorkom je onaangename verrassingen of zorgen en raak je niet gestrest.

Overweeg ook of je met je collega's over je stoma wilt praten en met wie, want niemand anders dan je werkgever hoeft het te weten als je het hen niet wilt vertellen. De beslissing is geheel aan jou.

Als u zich zorgen maakt over uw prestaties, bespreek dan met uw werkgever of u parttime kunt terugkeren naar uw werk. Begin met alleen 's ochtends te werken, alleen 's middags, of alleen op bepaalde dagen van de week. Overleg met uw werkgever wat voor u beiden het beste werkt. De meeste mensen kunnen echter binnen 3 maanden volledig weer aan het werk, afhankelijk van hun stomaoperatie en beroep .

Overleg in ieder geval altijd met uw arts en zorg ervoor dat uw werktaken verenigbaar zijn met uw stoma (als er fysieke inspanning vereist is, als de werkplek bijzonder is, etc.).

12. Moet ik mijn medicatie aanpassen?

Over het algemeen kunnen omhulde tabletten of capsules in hun geheel in de zak worden weggegooid. In de meeste gevallen betekent dit dat u het medicijn niet heeft ingenomen.

Als u dit merkt, neem dan contact op met uw arts of apotheker. Er zijn mogelijk andere medicijnen die u kunt gebruiken om te controleren of ze voor u werken. Vloeibare medicijnen of gels worden over het algemeen sneller opgenomen en zijn mogelijk beter voor u .