Colostoma en de zee + 11 tips voor het dagelijks leven met een stoma

Het leven met een stoma verschilt niet veel van dat van iemand zonder stoma, maar het kost zeker tijd om te wennen en vaak is psychologische steun vanuit de omgeving nodig. In elk geval heeft het lichaam ongeveer 3 maanden nodig om te herstellen na een colostomie, ileostomie, ureterostomie of nefrostomie operatie. Gedurende deze tijd lijden veel mensen aan depressie en dan is hulp en psychologische steun van hun dierbaren van groot belang.

Een van de belangrijkste problemen voor mensen met een colostomie is de zee, het zwembad en in het algemeen wat er gebeurt als de zak nat wordt.

Maar zoals u later zult ontdekken, is de stoma de sleutel om uw leven voort te zetten zoals voorheen, en alle problemen die u zonder stoma had achter u te laten. Laten we eens kijken hoe het dagelijks leven eruitziet na een stoma-operatie, hoe je comfortabel naar het strand kunt gaan en waarom je nergens bang voor hoeft te zijn.

1. Zwemmen in zee met een stoma? Natuurlijk!

Zwemmen in zee en zwemmen in het algemeen is niet alleen leuk, maar ook een van de beste manieren om fit te blijven en is echt een activiteit die je je hele leven kunt doen, zelfs met een stoma.

Helaas kan de zee voor de meeste mensen met een stoma een enorme uitdaging zijn. De angst voor een lek en de mogelijke reactie van anderen weerhoudt een groot aantal mensen ervan om in de zomer van de zee te genieten en dat is echt jammer, want we wonen in Griekenland waar we meestal binnen een uur op het strand kunnen zijn.

Maar het is nog erger, want een colostomie kan je er niet van weerhouden om naar het strand te gaan.

Welke stomazak is geschikt om mee te zwemmen?

Of je het nu leuk vindt of niet, de stomazak die je gebruikt speelt de belangrijkste rol voor een zorgeloze dag op het strand.

• Over het algemeen worden stomazakken uit één stuk door velen als het meest geschikt beschouwd om mee te zwemmen, omdat ze meestal een laag profiel hebben en bijna onzichtbaar zijn onder een badpak. Aan de andere kant kunnen ze huidirritatie veroorzaken als je ze gedurende de dag vaak verwisselt.
• Tweedelige systemen geven je de mogelijkheid om een ​​kleiner zakje in te brengen of te kiezen voor een gesloten zakje (als je normaal gesproken open ileostomiezakjes gebruikt).

Uiteindelijk hangt de keuze van het zakje volledig van jou af, van wat bij je past en waar je je prettig bij voelt. Dit klinkt allemaal eenvoudig in theorie, maar uiteindelijk moet het colostomiezakje van de fabrikant die je kiest bestand zijn tegen de specifieke omstandigheden van het strand. En dat is geen vanzelfsprekendheid zonder een kwalitatief colostomie-, ileostomie-, ureterostomie- of nefrostomiezakje.

Welke eigenschappen moet het colostomiezakje dat ik meeneem naar het strand hebben?

Het eerste waar je aan moet denken als je overweegt te gaan zwemmen met een stoma, is dat de zakjes waterdicht moeten zijn. Maar dat is nog maar het begin, want er zijn veel negatieve scenario's die iedereen in gedachten heeft.

De slechte kwaliteit van de zak dwingt veel mensen tot het bedenken van allerlei oplossingen, waarvan de populairste is om waterdichte plakband aan de randen van de bodem te plakken. Natuurlijk, als dit je helpt om je aanvankelijke angst te overwinnen, kun je het proberen , maar helaas zijn deze methoden volledig optioneel en irriteren ze bijna altijd de huid, terwijl ze grotere problemen creëren dan ze bedoeld zijn op te lossen.

Enkele tips die je het zelfvertrouwen geven dat je de eerste keer misschien mist.

• Overdrijf het niet vanaf dag één. Begin eenvoudig, door alleen je voeten in het water te steken terwijl je op het strand of aan de rand van een zwembad zit. Neem de volgende keer een korte duik en verleng de tijd geleidelijk.
• Doe thuis een 'droge' generale repetitie. Wen aan het beeld van jezelf in een badpak en met een stomazakje op het strand, want je kunt het en, bovenal, je verdient het.
• Artsen raden aan om bij een colostomie of ileostomie niets te eten voordat je het water ingaat, zodat je maag leeg is. Maar aan de andere kant ken jij je stoma het beste en weet je wanneer deze normaal gesproken werkt, dus met een beetje ervaring weet je precies wat je moet doen.
• Leeg je zakje (indien mogelijk) voordat je het water ingaat.
• Als je een filterzakje gebruikt, is het belangrijk om dit te bedekken met een beschermsticker om de werking ervan te behouden. Deze stickers worden meegeleverd in de verpakking van het zakje (zeker bij B Braun-zakjes). Vergeet niet de beschermsticker van het filter te verwijderen na het baden, douchen of zwemmen.

• Breng geen nieuwe basis aan vlak voor het zwemmen. Zorg ervoor dat u een paar uur wacht voordat u het water ingaat, zodat u er zeker van bent dat het één- of tweedelige systeem volledig aan de huid is gehecht.
• U hoeft uw stomazak daarentegen niet direct na het zwemmen te verwisselen. Controleer gewoon of alles in orde is en als alles in orde is, kunt u verder zonnebaden of opnieuw duiken.
• Vergeet niet om af en toe te controleren of het systeem los begint te raken. De meeste van de honderden mensen die we elke maand van stomamateriaal voorzien, geven aan dat ze urenlang in het water kunnen blijven zonder problemen. Maar dit verschilt per persoon en u zult moeten ontdekken wat voor u het beste werkt.
• Wanneer je uit het water komt, kun je de zak aan de lucht laten drogen of, als je wilt, drogen met een handdoek of zelfs een föhn (op de laagste stand) voordat je je aankleedt.

2. Kan ik normaal douchen of in bad gaan?

Zolang uw stomamateriaal volledig waterdicht en echt waterafstotend is, zult u geen problemen ondervinden met douchen of baden. Als u echter van extreem heet water houdt, kan de hoge temperatuur de hechting van de basis aan de huid beïnvloeden.

Vergeet natuurlijk niet het filter af te dekken om de effectiviteit ervan te behouden. Aan de andere kant, als u ervoor kiest om zonder stomazak te baden, bestaat de mogelijkheid dat u ongecontroleerd fecale lekkage ervaart.

Tot slot is het een goed idee om gewone douchegels te vermijden, omdat deze de huid vettig maken, waardoor het moeilijker wordt voor de stomazak om aan de huid te hechten, wat mogelijk irritatie kan veroorzaken. Daarom is het altijd betergr/el/product/2523-b-braun-softaskin-1000ml-kremosapouno-gia-sychno-plysimo-euais8hta-cheria">Kies producten met een neutrale pH-waarde, zonder geur- en kleurstoffen.

3. Hoe kan ik me psychologisch aanpassen aan de nieuwe situatie?

Ik weet dat het in het begin allemaal overweldigend lijkt. Een stoma zorgt ervoor dat je lichaam er anders uitziet en anders functioneert, en er zullen momenten zijn waarop het moeilijk is om ermee om te gaan. Je kunt boos zijn over het hebben van een stoma en denken dat je nooit een 'normaal' leven zult leiden. Maak je geen zorgen, zo is het helemaal niet.

In het begin is het normaal en heel gebruikelijk om je een beetje ongemakkelijk te voelen bij het omgaan met de afscheidingen van je stoma. De meeste mensen zijn niet gewend aan zo'n nauw contact met hun lichaamsfuncties, dus het kan even duren voordat je eraan gewend bent. Maar het komt goed!

Je partner kan zich ook verdrietig en emotioneel aangesproken voelen door dit alles wat je overkomt. Soms kan je partner er zelfs meer last van hebben dan jij, en heeft hij of zij misschien ook tijd nodig om zich aan te passen en psychologische ondersteuning. Jullie komen hier samen doorheen !

Dus, na thuiskomst, is het normaal dat je de eerste paar weken alleen maar aan je stoma denkt en of het altijd zo zal blijven. Afhankelijk van de redenen voor je stoma-operatie, kun je stemmingswisselingen hebben of je soms verdrietig voelen zonder duidelijke reden.

In deze fase is het belangrijk om met iemand te praten bij wie je je op je gemak voelt, zodat je de situatie beter kunt verwerken. Zelfs als je in het verleden geen emotionele problemen hebt gehad, kun je moeite hebben met het beheersen van je emoties, dus probeer het niet per se alleen op te lossen.

Praat met je arts, traumaverpleegkundigen of iemand met een stoma die begrijpt hoe je je voelt en je kan adviseren over hoe je deze problemen kunt aanpakken. Als je de juiste persoon niet kunt vinden om mee te praten, geef dan niet op. Er zijn veel mensen die je kunnen helpen, en vergeet niet dat je het verdient!

2311286262 | Maandag – vrijdag 08:30 – 16:30

Aarzel niet om ons te bellen voor elk probleem dat je met je stoma hebt .

Traumacare staat altijd aan je zijde en biedt advies en alle stomamaterialen die je nodig hebt voor een betere levenskwaliteit.

Als je aan het begin van deze reis staat, kan alles overweldigend lijken. Maar ik beloof je dat je na verloop van tijd minder bewust zult worden van je stoma en in plaats daarvan de mogelijkheden die het je biedt zult waarderen.

4. Stoma en herstelperiode

Wanneer u thuiskomt, kunt u zich in het begin moe voelen en moet u 's middags rusten. Probeer niet de hele dag wakker te blijven, want dit kan u zo moe maken dat u 's nachts niet kunt slapen.

Wanneer u weer wilt gaan sporten, is het nog steeds raadzaam om rustig aan te beginnen, bijvoorbeeld met een dagelijkse wandeling of rustig zwemmen. Als u niet sport, maar wel weer huishoudelijke taken wilt gaan doen, begin dan met lichte taken en neem regelmatig pauzes. Vermijd natuurlijk het tillen van zware voorwerpen, omdat uw buik gevoeliger is geworden door de stoma.

Met andere woorden, binnen een paar weken zal uw lichaam zich volledig hebben aangepast aan de nieuwe omstandigheden. Het enige wat nodig is, is een beetje geduld.

5. Kan ik weer aan sport doen?

Sporten en een gezonde en energieke levensstijl behouden is niet onverenigbaar met het hebben van een stoma, integendeel!

De stoma is juist een middel tot volledig herstel en zal u helpen uw zelfvertrouwen terug te winnen .

Zwemmen, fietsen, wandelen, skiën en paardrijden zijn aanbevolen sporten. Vermijd echter sporten die de buikspieren belasten, zoals gewichtheffen, roeien en vechtsporten, omdat deze uw stoma kunnen beschadigen. U kiest natuurlijk de sport die u leuk vindt, zelfs als dat duiken is!

Voor de zekerheid is een colostomiegordel natuurlijk erg handig om uw stoma te beschermen tijdens sportactiviteiten.

6. Waarom voel ik me nog steeds goed?

Het fenomeen van het nog steeds voelen in het rectum is vergelijkbaar met het fenomeen dat mensen ervaren die een amputatie hebben ondergaan, waarbij ze het geamputeerde ledemaat voelen alsof het er nog steeds is.

Als u uw stoelgang hetzelfde voelt als vóór de operatie, is dit normaal. Dit kan zelfs jaren na de operatie aanhouden.

Als uw rectum niet is verwijderd, zult u dit gevoel waarschijnlijk ervaren of kunt u ook afscheiding ervaren wanneer u op het toilet zit. Sterker nog, verschillende mensen bij wie het rectum is verwijderd, hebben gemeld dat het gevoel aanzienlijk verlicht wordt door simpelweg op de toiletbril te zitten, omdat het voelt alsof ze een stoelgang hebben gehad.

7. Wat moet ik weten voordat ik op reis ga?

Een stoma hebben zal je er niet van weerhouden om te reizen, maar integendeel, het zal je er juist bij helpen. Het vereist alleen een goede voorbereiding voor een soepele en probleemloze reis.

Wanneer je besluit om voor het eerst na je operatie te reizen, denk er dan aan om voorzichtig te zijn. Begin met een weekendje weg of bezoek een vertrouwde plek, waar je kunt ontspannen en je ook volledig veilig kunt voelen.

Het belangrijkste doel van deze eerste reis is immers om je zelfvertrouwen te vergroten! De volgende eenvoudige instructies helpen je om zonder problemen op vakantie te gaan waar je maar wilt:

• Zorg ervoor dat je een medische verzekering hebt die reeds bestaande aandoeningen dekt.
• Zorg ervoor dat de toiletvoorzieningen in je accommodatie toereikend zijn.
• Plan het beste moment om uw stomazakje te legen of uw kleefzakje te vervangen.
• Als u een lange vakantie gepland hebt, stuur uw stomabenodigdheden dan van tevoren naar uw bestemming of regel een bezorging terwijl u daar bent.
• Neem extra zakjes mee die geleegd kunnen worden in geval van diarree.
• Mini-zakjes zijn ideaal om mee te zwemmen en te zonnebaden. De meeste zakjes hebben ook een mini-versie die bij u past.
• Als u met het vliegtuig reist, verdeel uw stomabenodigdheden dan over uw handbagage en uw koffer om problemen te voorkomen als ze kwijtraken. Vermijd alcohol en koolzuurhoudende dranken en blijf veel water drinken. Om gasvorming in uw maag te voorkomen, eet dagelijks yoghurt voor de vlucht en vermijd gasvormende voedingsmiddelen.
• Als het drinken van het water uit het gebied dat u gaat bezoeken gecontra-indiceerd is, moet u salades en ijs in drankjes vermijden.

8. Wanneer mag ik weer autorijden?

U bent volledig klaar om weer achter het stuur te kruipen wanneer u zich comfortabel voelt bij turbulentie of plotseling remmen, zonder ongemak van uw buikspieren of stoma. Dit kan tot 8 weken duren.

Voor extra veiligheid kunt u de eerste keer dat u weer autorijdt het beste een korte afstand rijden of een andere ervaren bestuurder vragen om met u mee te rijden voor het geval u een probleem ondervindt.

Als u zich hierover zorgen maakt, raadpleeg dan uw arts.

9. Mag ik dragen wat ik wil?

Ja! Het is een goed idee om uw kledingvoorkeuren met uw arts te bespreken vóór uw operatie. Als uw operatie een spoedoperatie was of als de locatie van uw stoma niet vóór de operatie was vastgesteld, is dat geen ramp, maar u moet mogelijk wel enkele kleine aanpassingen maken aan de manier waarop u zich kleedt in het buikgebied.

Direct na de operatie voelt u zich wellicht in eerste instantie prettiger in losse kleding, omdat uw buik gezwollen is en u mogelijk nog wat pijn voelt. Dit zal in de eerste paar maanden geleidelijk afnemen, maar daarna kunt u de kleding dragen die u wilt, omdat de stomazak volledig door uw kleding bedekt zal zijn.

U kunt zich de eerste paar keer dat u naar buiten gaat ook een beetje ongemakkelijk voelen over de stomazak, maar maak u geen zorgen, dat is volkomen normaal! Na verloop van tijd en naarmate u uw normale levensstijl weer oppakt, zal dit gevoel verdwijnen. Ook hier geldt dat het dragen van een stomagordel u een veiliger gevoel geeft.

Dus, hoewel er speciale kleding voor een colostomie bestaat, hoef je geen afscheid te nemen van strakke kleding als dat je stijl is, behalve voor een korte tijd. Tegelijkertijd, hoewel er ook colostomieondergoed en badkleding bestaat, heb je die niet per se nodig.

Vergeet niet dat er altijd een ideaal mini-stomazakje voor je is waarmee je kunt dragen wat je wilt zonder dat er iets zichtbaar is.

10. Ik ben uitgenodigd voor een diner, vergadering of feest. Wat moet ik doen?

De kwaliteit van de stomazakjes moet zodanig zijn dat er niets zichtbaar is en er geen geurtjes en risico's op lekkage zijn. De zakken sluiten goed af en houden alles binnenin veilig. Om je echter comfortabeler te voelen, is het het beste om voedsel te vermijden dat gasvorming veroorzaakt en altijd extra materiaal bij je te hebben, zoals een zak, reinigingsdoekjes en een vuilniszak.

Vooral als je de klysma-methode gebruikt, kun je een stoma-plug gebruiken.

11. Wanneer kan ik weer aan het werk?

Er is geen reden waarom je stoma je zou moeten belemmeren om te werken, tenzij je arts je dat specifiek heeft geadviseerd. Denk voordat je weer aan het werk gaat na over de praktische zaken.

Denk bijvoorbeeld na over hoe je je zak zult verwisselen of legen in de toiletten op je werk. De tijd en de benodigdheden die je nodig hebt en natuurlijk of er een bepaald toilet is dat beter geschikt is (bijvoorbeeld een groter toilet, een toilet met een haakje aan de deur of een plankje, een raam of gewoon een toilet dat minder gebruikt wordt).

Als je een lange reistijd hebt, controleer dan of er toiletten beschikbaar zijn waar je je stomazak kunt legen als dat nodig is. Zo voorkom je onaangename verrassingen of zorgen en raak je dus niet gestrest.

Bedenk ook of je met je collega's over je stoma wilt praten en met wie, want niemand anders dan je werkgever hoeft het te weten als je het niet wilt vertellen. De beslissing is geheel aan jou.

Als je je zorgen maakt over je functioneren, overleg dan met je werkgever of je parttime kunt gaan werken. Begin bijvoorbeeld met alleen 's ochtends of alleen 's middags te werken, of alleen op bepaalde dagen van de week. Overleg met je werkgever om te kijken wat voor jullie beiden het beste werkt. De meeste mensen kunnen echter binnen 3 maanden weer volledig aan het werk, afhankelijk van hun stomaoperatie en beroep.

Overleg in ieder geval met uw arts en zorg ervoor dat uw werkzaamheden verenigbaar zijn met uw stoma (als er fysieke inspanning vereist is, als de werkplek bijzonder is, enz.).

12. Moet ik mijn medicatie aanpassen?

Over het algemeen kunnen omhulde tabletten of capsules in hun geheel in de zak worden weggegooid. In de meeste gevallen betekent dit dat u het medicijn niet heeft ingenomen.

Als u dit merkt, overleg dan met uw arts of apotheker. Er zijn mogelijk andere medicijnen die u kunt gebruiken om te controleren of ze voor u werken. Vloeibare of gel medicijnen worden doorgaans sneller opgenomen en zijn mogelijk beter voor u.