Colostomia e mare + 11 consigli per la vita quotidiana con una stomia

La vita con una stomia non è molto diversa da quella di chi non ne ha una, ma certamente ci vuole tempo per adattarsi e spesso supporto psicologico da parte di chi ci circonda. In ogni caso, il corpo ha bisogno di circa 3 mesi per riprendersi dopo un intervento chirurgico di colostomia, ileostomia, ureterostomia o nefrostomia . Durante questo periodo, molte persone soffrono di depressione ed è qui che l'aiuto e il supporto psicologico dei propri cari sono estremamente importanti.

Uno dei problemi più importanti che riguardano chi ha una colostomia è il mare, la piscina e in generale cosa succede quando la sacca si bagna.

Ma come scoprirai in seguito, la stomia è la chiave per continuare la tua vita come prima, lasciandoti alle spalle tutti i problemi che avevi senza di essa. Vediamo dunque com'è la vita di tutti i giorni dopo un intervento di stomia, come potrai andare comodamente in spiaggia e perché non devi temere nulla.

1. Nuotare in mare con una stomia? Certo!

Nuotare in mare e in generale nuotare non è solo divertente, ma è uno dei modi migliori per mantenersi in forma ed è un'attività che puoi praticare per tutta la vita, anche con una stomia.

Sfortunatamente per la maggior parte delle persone con una stomia, il mare può rappresentare una grande sfida. La paura di una perdita e la possibile reazione degli altri impediscono a un gran numero di persone di godersi il mare in estate ed è un vero peccato perché viviamo in Grecia dove di solito possiamo essere in spiaggia in meno di un'ora.

Ma è ancora più un peccato, perché una colostomia non può impedirti di andare in spiaggia.

Quale sacca per stomia è adatta per nuotare?

Nel bene o nel male, la sacca per stomia che usi è quella che gioca il ruolo più importante per una giornata spensierata in spiaggia.

• In generale, le sacche monopezzo sono considerate da molti le più adatte per nuotare perché di solito hanno un profilo basso e sono quasi impercettibili sotto un costume da bagno. D'altra parte, possono causare irritazione cutanea se le cambi spesso durante il giorno.
• I sistemi a due pezzi ti danno la possibilità di inserire una sacca più piccola o di scegliere una sacca chiusa (se normalmente usi sacche per ileostomia aperte).

In definitiva, la scelta della sacca dipende interamente da te, da ciò che ti si addice e ti fa sentire a tuo agio. Tutto questo sembra facile in teoria, ma alla fine dei conti , la sacca per colostomia del produttore che scegli dovrebbe essere in grado di far fronte alle condizioni speciali della spiaggia. E questo non è scontato senza una sacca per colostomia, ileostomia, ureterostomia o nefrostomia di qualità.

Quali sono le caratteristiche che dovrebbe avere la sacca per colostomia che porterò in spiaggia?

La prima cosa da tenere a mente quando si pensa di nuotare con una stomia è che le sacche sono progettate per essere impermeabili. Ma questo è solo l'inizio, poiché ci sono molti scenari negativi che tutti si mettono in testa.

La scarsa qualità della sacca costringe molte persone a trovare varie soluzioni, la più popolare delle quali è quella di attaccare del nastro adesivo impermeabile ai bordi della base per sicurezza. Certo, se questo ti aiuta a superare la tua ansia iniziale, puoi provarlo, ma sfortunatamente questi metodi sono completamente facoltativi e quasi sempre irritano la pelle creando problemi più grandi di quelli che dovrebbero risolvere.

Alcuni suggerimenti che ti daranno la sicurezza che potresti non avere la prima volta.

• Non esagerare fin dal primo giorno. Inizia in modo semplice, mettendo solo i piedi in acqua mentre sei seduto sulla spiaggia o sul bordo di una piscina. La prossima volta, fai un breve tuffo e aumenta gradualmente il tempo.
• Fai una prova generale "a secco" a casa. Abituatevi all'immagine di voi stessi in costume da bagno e sacca per colostomia in spiaggia perché potete e, soprattutto, perché ve lo meritate .
• I medici raccomandano che in caso di colostomia e ileostomia, non mangiate nulla prima di entrare in acqua, in modo che lo stomaco sia vuoto. Ma d'altra parte, conoscete meglio di chiunque altro la vostra stomia e quando di solito funziona, quindi con un po' di esperienza saprete esattamente cosa fare.
• Svuotate la sacca (se possibile) prima di entrare in acqua.
• Se state usando una sacca filtrante, è importante coprirla con un adesivo protettivo per mantenerne le prestazioni. Questi adesivi sono forniti nella confezione della sacca (certamente con le sacche B Braun). Non dimenticate di rimuovere l'adesivo protettivo del filtro dopo il bagno, la doccia o il nuoto.

• Non applicare una nuova base subito prima di nuotare. Assicurati di aspettare qualche ora prima di entrare in acqua per essere assolutamente certo che il sistema a uno o due pezzi abbia aderito completamente alla pelle.
• Al contrario, non è necessario cambiare la sacca subito dopo aver nuotato. Dai solo un'occhiata per assicurarti che tutto sia a posto e, se tutto è a posto, continua a prendere il sole o a immergerti di nuovo.
• Ricorda di controllare di tanto in tanto se il sistema inizia ad allentarsi. La maggior parte delle centinaia di persone a cui forniamo materiali per stomia ogni mese riferisce di poter rimanere in acqua per ore senza problemi . Ma questo è diverso per ognuno e dovrai scoprire cosa funziona meglio per te.
• Quando esci dall'acqua, puoi lasciare asciugare la sacca da sola o, se vuoi, asciugarla con un asciugamano o anche un asciugacapelli (a bassa temperatura) prima di vestirti.

2. Posso fare il bagno o la doccia normalmente?

Finché i materiali della tua stomia sono completamente impermeabili e veramente resistenti all'acqua, non avrai problemi a fare la doccia o il bagno. Tuttavia, se ti piace l'acqua molto calda, il calore elevato potrebbe influire sull'adesione della base alla pelle.

Naturalmente, non dimenticare di coprire il filtro per mantenerne l'efficacia. D'altra parte, se scegli di lavarti senza la sacca, c'è la possibilità che tu abbia perdite fecali incontrollate.

Infine, sarebbe una buona idea evitare i comuni gel doccia perché lasciano la pelle unta, rendendo più difficile l'adesione della sacca alla pelle, il che può causare possibili irritazioni. Ecco perché è sempre megliogr/el/product/2523-b-braun-softaskin-1000ml-kremosapouno-gia-sychno-plysimo-euais8hta-cheria">Scegli prodotti con pH neutro, senza profumo e coloranti.

3. Come posso adattarmi psicologicamente alla nuova situazione?

So che all'inizio sembra tutto travolgente. Avere una stomia cambia l'aspetto e il funzionamento del tuo corpo, e ci saranno momenti in cui sarà difficile farcela. Potresti sentirti arrabbiato per avere una stomia e pensare che non vivrai mai una vita "normale". Non preoccuparti, non è affatto così.

All'inizio, è comune e del tutto normale sentirsi un po' a disagio quando si ha a che fare con le secrezioni della stomia. La maggior parte delle persone non è abituata ad avere un contatto così stretto con le proprie funzioni corporee, quindi potrebbe volerci del tempo per adattarsi. Ma succederà!

Anche il tuo partner potrebbe sentirsi turbato ed emotivamente provato da tutto ciò che ti sta accadendo. A volte, il tuo partner potrebbe essere persino più turbato di te e potrebbe anche aver bisogno di tempo per adattarsi e di supporto psicologico. Supererete tutto questo insieme !

Quindi, dopo essere tornati a casa, durante le prime settimane, è normale che tutto ciò a cui penserete sia la vostra stomia e se sarà sempre così. A seconda dei motivi che hanno portato all'intervento chirurgico per la stomia, potreste avere sbalzi d'umore o a volte sentirvi tristi senza una ragione apparente.

In questa fase è importante parlare con qualcuno con cui vi sentite a vostro agio per aiutarvi ad affrontare la situazione. Anche se non avete mai avuto problemi emotivi in ​​passato, potreste avere difficoltà a gestire le vostre emozioni, quindi non cercate necessariamente di gestirle da soli.

Parlate con il vostro medico, con gli infermieri del Traumacare o con qualcuno che ha una stomia che capirà come vi sentite e potrà consigliarvi su come combattere questi problemi. Se non riuscite a trovare la persona giusta con cui parlare, non arrendetevi. Ci sono molte persone là fuori pronte ad aiutarti, e ricorda che te lo meriti!

2311286262 | Lunedì – Venerdì 08:30 – 16:30

Non esitare a chiamarci per qualsiasi problema tu stia affrontando con la tua stomia .

Traumacare è sempre al tuo fianco, fornendoti consigli e tutto il materiale per stomia di cui avrai bisogno per una migliore qualità della vita.

Se sei all'inizio di questo percorso, tutto può sembrare travolgente. Ma ti prometto che col passare del tempo, sarai meno consapevole della tua stomia e amerai invece le possibilità che ti offre.

4. Stoma e periodo di recupero

Al ritorno a casa, potresti sentirti stanco per la prima volta e dovresti riposare nel pomeriggio. Cerca di evitare di rimanere sveglio tutto il giorno, poiché questo può stancarti al punto da non riuscire a dormire la notte.

Quando vuoi ricominciare a fare esercizio, è comunque consigliabile iniziare gradualmente, ad esempio con una passeggiata quotidiana o un nuoto leggero . Se non fai esercizio, ma vorresti ricominciare a fare i lavori domestici, inizia con compiti facili e fai pause frequenti. Ovviamente, evita di sollevare oggetti pesanti, poiché il tuo addome è diventato più sensibile a causa dello stoma.

In altre parole, in poche settimane il tuo corpo si sarà completamente adattato alle nuove condizioni. Ci vuole solo un po' di pazienza.

5. Posso riprendere le attività sportive?

Fare esercizio e mantenere uno stile di vita sano ed energico non è incompatibile con la presenza di una stomia, anzi!

La stomia è in realtà il mezzo per la tua completa guarigione e ti aiuterà a ritrovare la fiducia in te stesso.

Nuoto, ciclismo, escursionismo, sci ed equitazione sono sport consigliati. Tuttavia, evita gli sport che sollecitano i muscoli addominali, come sollevamento pesi, canottaggio e arti marziali, poiché possono danneggiare la tua stomia. Naturalmente, sceglierai il tipo di sport che ti piace, anche se si tratta di immersioni subacquee!

Ovviamente, per sicurezza, una cintura per colostomia sarà estremamente utile per proteggere la tua stomia durante le attività sportive.

6. Perché mi sento ancora bene?

Il fenomeno di avere ancora sensibilità nel retto è simile al fenomeno sperimentato dalle persone che hanno subito un'amputazione, in cui sentono l'arto amputato come se fosse ancora presente.

Se senti le tue evacuazioni come prima dell'intervento chirurgico, questo è normale. Questo può continuare ad accadere anche per anni dopo l'intervento chirurgico.

Se il tuo retto non è stato rimosso, è probabile che tu provi questa sensazione o potresti anche avere perdite quando sei in bagno. Infatti, diverse persone a cui è stato rimosso il retto hanno riferito che la sensazione è notevolmente alleviata semplicemente sedendosi sul sedile del water, poiché sembra che abbiano avuto un'evacuazione.

7. Cosa devo sapere prima di partire per un viaggio?

Avere una stomia non ti impedirà di viaggiare, ma al contrario, ti aiuterà a farlo. Richiederà solo una preparazione adeguata per un viaggio agevole e senza problemi.

Quando decidi di viaggiare per la prima volta dopo l'intervento chirurgico, ricorda di essere cauto. Inizia andando via per un fine settimana o visitando un luogo familiare, dove potrai rilassarti ma anche sentirti completamente al sicuro.

Dopotutto, l'obiettivo principale di questo primo viaggio è aumentare la tua autostima! Le seguenti semplici istruzioni ti aiuteranno ad andare in vacanza ovunque tu voglia senza problemi:

• Assicurati di avere un'assicurazione medica che copra le condizioni preesistenti
• Assicurati che i servizi igienici nel tuo alloggio siano adeguati.
• Pianifica il momento migliore per svuotare la sacca per stomia o cambiare la sacca adesiva.
• Se hai in programma una lunga vacanza, invia in anticipo le tue forniture per stomia alla tua destinazione o organizza la consegna mentre sei lì.
• Porta con te sacche extra che possono essere svuotate in caso di diarrea.
• Le mini sacche sono ideali per nuotare e prendere il sole. La maggior parte delle sacche ha anche una versione mini adatta a te.
• Se viaggi in aereo, separa le tue forniture per stomia tra il bagaglio a mano e la valigia per evitare problemi in caso di smarrimento. Evita alcolici e bevande gassate e continua a bere molta acqua. Per evitare la formazione di gas nello stomaco, mangia yogurt ogni giorno prima di volare ed evita cibi che causano gas.
• Se bere l'acqua della zona che visiterai è controindicato, dovresti evitare insalate e ghiaccio nelle bevande.

8. Quando posso ricominciare a guidare?

Sarai completamente pronto a tornare al volante quando ti sentirai a tuo agio con le turbolenze o le frenate improvvise, senza fastidi ai muscoli addominali o allo stoma. Questo può richiedere fino a 8 settimane.

Per maggiore sicurezza, la prima volta che guidi di nuovo, è preferibile percorrere una breve distanza o chiedere a un altro guidatore esperto di venire con te in caso di problemi.

Se sei preoccupato per questo problema, consulta il tuo medico.

9. Posso indossare i vestiti che voglio?

Sì! Sarebbe una buona idea discutere le tue preferenze di abbigliamento con il tuo medico prima dell'intervento chirurgico. Se l'intervento chirurgico è stato un'emergenza o se la posizione dello stoma non è stata determinata prima dell'intervento, non è la fine del mondo, ma potresti dover apportare alcune piccole modifiche al modo in cui ti vesti nella zona addominale.

Tuttavia, subito dopo l'intervento chirurgico, inizialmente potresti sentirti più a tuo agio con abiti larghi poiché la pancia sarà gonfia e potresti ancora sentire un po' di dolore. Questo diminuirà gradualmente nei primi mesi, ma dopo potrai iniziare a indossare il tipo di abbigliamento che desideri poiché la sacca per la stomia sarà completamente coperta dai tuoi vestiti.

Potresti anche sentirti un po' in imbarazzo per la sacca le prime volte che esci, ma non preoccuparti perché è del tutto normale! Col tempo e man mano che torni al tuo stile di vita abituale, questa sensazione scomparirà. Ancora una volta, indossare una cintura per stomia ti farà sentire più sicuro.

Quindi, anche se esistono indumenti speciali per colostomia, non devi dire addio agli abiti attillati se questo è il tuo stile, tranne che per un breve periodo. Allo stesso tempo, sebbene esistano anche biancheria intima e costumi da bagno per colostomia, non ne hai necessariamente bisogno.

Non dimenticare che esiste sempre la mini sacca per stomia ideale per te che ti permetterà di indossare ciò che vuoi senza mostrare nulla .

10. Sono stato invitato a una cena, riunione, festa. Cosa dovrei fare?

La qualità delle sacche per stomia dovrebbe essere tale che nulla sia visibile e non ci siano odori e rischi di perdite . Le sacche si chiudono in modo sicuro, sigillando tutto all'interno. Per sentirsi più a proprio agio, tuttavia, è meglio evitare cibi che causano gas e portare sempre con sé materiali extra, come una sacca, salviette detergenti e un sacco per i rifiuti.

Soprattutto se si utilizza il metodo del clistere, è possibile utilizzare un tappo per stomia.

11. Quando posso tornare al lavoro?

Non c'è motivo per cui la stomia debba impedirti di lavorare, a meno che il medico non ti abbia specificamente consigliato di farlo. Prima di tornare al lavoro, pensa agli aspetti pratici.

Ad esempio, pensa a come cambierai o svuoterai la sacca nei bagni del posto di lavoro. Il tempo e l'attrezzatura di cui avrai bisogno e, naturalmente, se c'è un bagno particolare che sarebbe meglio usare (come uno che potrebbe essere più grande o avere un appendiabiti sulla porta o uno scaffale, una finestra o semplicemente uno che è meno utilizzato).

Se il tuo tragitto è lungo, verifica se sono disponibili servizi igienici che puoi usare per svuotare la sacca se necessario. In questo modo non avrai spiacevoli sorprese o preoccupazioni e quindi non sarai stressato.

Considera anche se vuoi parlare della tua stomia con i tuoi colleghi e con chi, dato che nessuno, a parte il tuo datore di lavoro, deve saperlo se non vuoi dirglielo. La decisione è interamente tua.

Se sei preoccupato per le tue prestazioni, parla con il tuo datore di lavoro per capire se puoi tornare a lavorare part-time. Inizia lavorando solo la mattina o solo il pomeriggio, o solo in certi giorni della settimana. Parla con il tuo datore di lavoro per scoprire cosa funziona meglio per entrambi. Tuttavia, la maggior parte delle persone è in grado di tornare al lavoro a tempo pieno entro 3 mesi, a seconda del loro intervento chirurgico di stomia e della professione.

In ogni caso, ovviamente, parla con il tuo medico e assicurati che le tue mansioni lavorative siano compatibili con la tua stomia (se è richiesto uno sforzo fisico, se il luogo di lavoro è particolare, ecc.).

12. Devo modificare la mia terapia?

Generalmente, le compresse o capsule rivestite possono essere gettate intere nella busta. Nella maggior parte dei casi, questo significa che non hai assunto il farmaco.

Se noti questo, parla con il tuo medico o farmacista. Potrebbero esserci altri farmaci che puoi usare per assicurarti che funzionino per te. I farmaci liquidi o in gel tendono ad essere assorbiti più rapidamente e potrebbero essere migliori per te .