Colostomia e mare + 11 consigli per la vita quotidiana con una stomia

La vita con una stomia non è molto diversa da quella di chi non ne ha una , ma richiede sicuramente tempo per adattarsi e spesso il supporto psicologico dell'ambiente circostante. In ogni caso, il corpo ha bisogno di circa 3 mesi per riprendersi dopo un intervento di colostomia, ileostomia, ureterostomia o nefrostomia . Durante questo periodo, molte persone soffrono di depressione ed è in questo caso che l'aiuto e il supporto psicologico dei propri cari diventano estremamente importanti.

Uno dei problemi più importanti che preoccupano chi ha una colostomia è il mare, la piscina e in generale cosa succede quando la sacca si bagna .

Ma come scoprirai più avanti, la stomia è la chiave per continuare a vivere come prima , lasciandoti alle spalle tutti i problemi che avevi senza. Vediamo quindi com'è la vita quotidiana dopo l'intervento di stomia, come potrai andare comodamente in spiaggia e perché non devi temere nulla.

1. Nuotare in mare con una stomia? Certo che sì!

Nuotare in mare e, in generale, nuotare non è solo divertente, ma è anche uno dei modi migliori per mantenersi in forma ed è davvero un'attività che puoi praticare per tutta la vita, anche con una stomia.

Sfortunatamente per la maggior parte delle persone con una stomia, il mare può rappresentare una sfida enorme. La paura di una perdita e la possibile reazione altrui impediscono a moltissime persone di godersi il mare d'estate, ed è un vero peccato perché viviamo in Grecia, dove di solito possiamo raggiungere una spiaggia in meno di un'ora.

Ma è ancora più un peccato, perché una colostomia non può impedirti di andare in spiaggia .

Quale sacca per stomia è adatta al nuoto?

Nel bene o nel male, la sacca per stomia che utilizzi è quella che svolge il ruolo più importante per una giornata spensierata in spiaggia .

• In generale, i costumi monopezzo sono considerati da molti i più adatti per il nuoto perché solitamente hanno un profilo basso e sono quasi invisibili sotto il costume. D'altro canto, possono causare irritazioni cutanee se cambiati spesso durante il giorno.
• I sistemi a due pezzi offrono la possibilità di inserire una sacca più piccola o di scegliere una sacca chiusa (se normalmente si utilizzano sacche per ileostomia aperte).

In definitiva, la scelta della sacca dipende interamente da te , da ciò che ti si addice e ti fa sentire a tuo agio. Tutto questo sembra facile in teoria, ma in fin dei conti , la sacca per colostomia del produttore che scegli dovrebbe essere in grado di affrontare le condizioni particolari della spiaggia . E questo non è scontato senza una sacca per colostomia, ileostomia, ureterostomia o nefrostomia di qualità.

Quali caratteristiche deve avere la sacca per colostomia che porterò in spiaggia?

La prima cosa da tenere a mente quando si pensa di nuotare con una stomia è che le sacche sono progettate per essere impermeabili. Ma questo è solo l'inizio, poiché sono molti gli scenari negativi che ognuno immagina.

La scarsa qualità delle borse costringe molte persone a escogitare diverse soluzioni , la più diffusa delle quali è quella di attaccare del nastro adesivo impermeabile ai bordi della base per sicurezza. Certo, se questo vi aiuta a superare l'ansia iniziale, potete provarlo , ma purtroppo questi metodi sono del tutto facoltativi e quasi sempre irritano la pelle, creando problemi più gravi di quelli che dovrebbero risolvere.

Se pensi che la tua borsa non abbia queste caratteristiche, allora è il momento di provare una sacca per colostomia, ileostomia, ureterostomia o nefrostomia B Braun in modo completamente gratuito .

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Alcuni suggerimenti che ti daranno la sicurezza che potresti non avere la prima volta.

• Non esagerare fin dal primo giorno. Inizia con qualcosa di semplice, come immergere i piedi in acqua mentre sei seduto sulla spiaggia o a bordo piscina. La prossima volta, fai un tuffo breve e aumenta gradualmente il tempo.
• Fai una prova generale "a secco" a casa. Abituati all'immagine di te stessa in costume da bagno e sacca per colostomia in spiaggia perché puoi farlo e, soprattutto, perché te lo meriti .
• I medici raccomandano, in caso di colostomia e ileostomia, di non mangiare nulla prima di entrare in acqua, in modo da avere lo stomaco vuoto. D'altra parte, però, chi conosce meglio di chiunque altro la propria stomia e sa quando di solito funziona, quindi con un po' di esperienza saprà esattamente cosa fare.
• Svuota la borsa (se puoi) prima di entrare in acqua.
• Se si utilizza un sacchetto filtro, è importante coprirlo con un adesivo protettivo per mantenerne le prestazioni. Questi adesivi sono forniti nella confezione del sacchetto (in particolare con i sacchetti B Braun). Non dimenticare di rimuovere l'adesivo protettivo del filtro dopo il bagno, la doccia o la nuotata.

• Non applicare una nuova base subito prima di nuotare. Assicurati di attendere qualche ora prima di entrare in acqua per essere assolutamente certo che il sistema monopezzo o bipezzo aderisca completamente alla pelle.
• Al contrario, non è necessario cambiare la borsa subito dopo aver fatto il bagno. Basta controllare che tutto sia a posto e, se tutto è a posto, continuare a prendere il sole o a immergersi di nuovo.
• Ricordatevi di controllare di tanto in tanto se il sistema inizia ad allentarsi. La maggior parte delle centinaia di persone a cui forniamo materiale per stomia ogni mese riferisce di poter rimanere in acqua per ore senza problemi . Ma questo è diverso per ognuno e dovrete scoprire qual è la soluzione più adatta a voi.
• Quando esci dall'acqua, puoi lasciare asciugare la borsa da sola o, se preferisci, asciugarla con un asciugamano o anchegr/product-category/kallyntika-eveksia/mallia/sesouar/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> un asciugacapelli (a bassa temperatura) prima di vestirsi.

Qual è il costume da bagno giusto per una stomia?

La vera domanda è se vuoi nascondere la tua stomia. Non dovresti mai vergognartene, ma se non ti senti completamente a tuo agio nel far vedere la tua sacca agli altri, allora hai il diritto di farlo.

La scelta del costume da bagno gioca un ruolo fondamentale nella fiducia in se stessi. Questo non significa necessariamente dover acquistare costumi specifici per colostomia. Basta controllare quanto bene il costume nasconda la sacca. Di solito, la maggior parte delle persone preferisce un costume che tenga la sacca saldamente al corpo, soprattutto per avere maggiore sicurezza, ovvero la sensazione che "tutto sia e rimanga al suo posto".

Consigli per nascondere la borsa

• Gioca con il look generale. La tua scelta può variare a seconda dell'occasione, ad esempio in piscina o in spiaggia. Puoi anche indossare strati di indumenti più aderenti sotto quelli più larghi o indossare biancheria intima contenitiva sotto il costume da bagno. L'intimo contenitivo è un'ottima opzione per evitare che la borsa si veda attraverso il costume bagnato.
• Se preferisci un costume da bagno a due pezzi, puoi provare degli shorts a vita alta o un costume intero abbinato a un bikini. Naturalmente, gli shorts a vita alta sono un'ottima scelta anche per gli uomini.
• I costumi da bagno con fantasia nascondono il contorno dello stoma, rendendolo meno evidente. Anche i costumi da bagno con volant sono un'ottima opzione per le donne.
• Anche i corsetti e i leggings aiutano a tenere la borsa saldamente attaccata al corpo.
• Se ti senti ansioso, prova un altro test a casa. Bagnati sotto la doccia e poi controlla il tuo aspetto davanti a uno specchio.

2. Posso fare il bagno o la doccia normalmente?

Finché i materiali per stomia sono completamente impermeabili e resistenti all'acqua, non avrai problemi a fare la doccia o il bagno. Tuttavia, se ti piace l'acqua molto calda, il calore elevato potrebbe compromettere l'adesione della base alla pelle.

Naturalmente, non dimenticare di coprire il filtro per mantenerne l'efficacia. D'altra parte, se scegli di fare il bagno senza sacchetto, c'è il rischio di perdite fecali incontrollate.

Infine, sarebbe opportuno evitare i comuni gel doccia perché lasciano la pelle unta, rendendo più difficile l'adesione del prodotto, con possibili irritazioni. Per questo è sempre meglio scegliere prodotti a pH neutro, senza profumo e coloranti.

3. Come posso adattarmi psicologicamente alla nuova situazione?

So che all'inizio può sembrare tutto troppo. Avere una stomia cambia l'aspetto e il funzionamento del corpo, e ci saranno momenti in cui sarà difficile affrontarlo. Potresti provare rabbia per la stomia e pensare che non vivrai mai una vita "normale". Non preoccuparti, non è affatto così.

All'inizio, è normale e normale provare un po' di disagio quando si ha a che fare con le secrezioni della stomia. La maggior parte delle persone non è abituata ad avere un contatto così stretto con le proprie funzioni corporee, quindi potrebbe volerci un po' di tempo per adattarsi. Ma succederà!

Anche il tuo partner potrebbe sentirsi turbato ed emotivamente carico per tutto ciò che ti sta accadendo. A volte, il tuo partner potrebbe essere ancora più turbato di te e potrebbe aver bisogno di tempo per adattarsi e di supporto psicologico. Insieme supererete anche questo !

Quindi, dopo il ritorno a casa, durante le prime settimane, è normale che tutto ciò a cui penserete sarà la vostra stomia e se sarà sempre così. A seconda dei motivi che hanno portato all'intervento di stomia, potreste avere tendenze lunatiche o talvolta sentirvi tristi senza una ragione apparente.

In questa fase è importante parlare con qualcuno con cui ti senti a tuo agio, che ti aiuti ad affrontare la situazione. Anche se non hai mai avuto problemi emotivi in ​​passato, potresti avere difficoltà a gestire le tue emozioni, quindi non cercare necessariamente di gestirle da solo.

Non esitate a contattarci per qualsiasi problema con la vostra stomia .

Traumacare è sempre al tuo fianco, offrendoti consigli e tutto il materiale per stomia di cui avrai bisogno per una migliore qualità della vita.

Se sei all'inizio di questo percorso, tutto potrebbe sembrarti travolgente. Ma ti prometto che col passare del tempo diventerai meno consapevole della tua stomia e invece amerai le possibilità che ti offre.

4. Stoma e periodo di recupero

Al ritorno a casa, potresti sentirti stanco per la prima volta e dovresti riposare nel pomeriggio. Cerca di evitare di rimanere sveglio tutto il giorno, perché questo potrebbe farti sentire stanco al punto da non riuscire a dormire la notte.

Quando si desidera riprendere l'attività fisica, è comunque consigliabile iniziare gradualmente, ad esempio con una passeggiata quotidiana o una nuotata leggera . Se non si fa attività fisica, ma si desidera riprendere a svolgere le faccende domestiche, è consigliabile iniziare con attività facili e fare pause frequenti. Naturalmente, evitare di sollevare oggetti pesanti, poiché l'addome è diventato più sensibile a causa della stomia.

In altre parole, in poche settimane il tuo corpo si sarà completamente adattato alle nuove condizioni. Tutto ciò che serve è un po' di pazienza.

5. Posso tornare a praticare attività sportiva?

Fare esercizio fisico e mantenere uno stile di vita sano ed energico non è incompatibile con la presenza di una stomia, anzi!

La stomia è in realtà il mezzo per la tua completa guarigione e ti aiuterà a ritrovare la fiducia in te stesso .

Nuoto, ciclismo, escursionismo, sci ed equitazione sono sport consigliati. Tuttavia, evita gli sport che sollecitano i muscoli addominali, come sollevamento pesi, canottaggio e arti marziali, poiché possono causare lesioni allo stoma. Naturalmente, sceglierai il tipo di sport che ti piace, anche se si tratta di immersioni subacquee!

Naturalmente, per sicurezza, una cintura per colostomia sarà estremamente utile per proteggere lo stoma durante le attività sportive.

6. Perché mi sento ancora bene?

Il fenomeno di avere ancora sensibilità nel retto è simile al fenomeno sperimentato dalle persone che hanno subito un'amputazione, in cui sentono l'arto amputato come se fosse ancora presente.

Se avvertite le stesse sensazioni di prima dell'intervento, è normale. Questo potrebbe continuare a verificarsi anche per anni dopo l'intervento.

Se il retto non è stato rimosso, è probabile che si provi questa sensazione o che si verifichino perdite quando si è in bagno. Infatti, diverse persone a cui è stato rimosso il retto hanno riferito che la sensazione è notevolmente alleviata semplicemente sedendosi sul water, poiché hanno la sensazione di aver evacuato.

7. Cosa dovrei sapere prima di intraprendere un viaggio?

Avere una stomia non ti impedirà di viaggiare, ma al contrario, ti aiuterà a farlo. Richiederà solo un'adeguata preparazione per un viaggio tranquillo e senza intoppi.

Quando decidete di viaggiare per la prima volta dopo l'intervento, ricordate di essere prudenti. Iniziate con un weekend fuori porta o visitando un luogo familiare, dove potrete rilassarvi ma anche sentirvi completamente al sicuro.

Dopotutto, l'obiettivo principale di questo primo viaggio è aumentare la tua autostima! Le seguenti semplici istruzioni ti aiuteranno ad andare in vacanza dove vuoi senza problemi:

• Assicurati di avere un'assicurazione medica che copra le condizioni preesistenti
• Assicuratevi che i servizi igienici del vostro alloggio siano adeguati.
• Pianifica il momento migliore per svuotare la sacca per stomia o sostituire la sacca adesiva.
• Se hai in programma una lunga vacanza, spedisci in anticipo i tuoi materiali per la stomia a destinazione oppure organizza la consegna mentre sei lì.
• Portare con sé delle borse extra che possano essere svuotate in caso di diarrea
• Le mini borse sono ideali per nuotare e prendere il sole. La maggior parte delle borse ha anche una versione mini adatta a te.
• Se viaggi in aereo, separa il materiale per la stomia tra il bagaglio a mano e la valigia per evitare problemi in caso di smarrimento. Evita alcolici e bevande gassate e continua a bere molta acqua.Per evitare la formazione di gas nello stomaco, mangia yogurt ogni giorno prima di volare ed evita cibi che causano gas.
• Se bere l'acqua della zona che visiterai è controindicato, dovresti evitare insalate e ghiaccio nelle bevande.

8. Quando posso iniziare a guidare?

Sarai completamente pronto a tornare al volante quando ti sentirai a tuo agio in caso di turbolenza o frenate improvvise, senza fastidi ai muscoli addominali o allo stoma. Questo può richiedere fino a 8 settimane.

Per una maggiore sicurezza, la prima volta che guidi, è preferibile percorrere una breve distanza o chiedere a un altro conducente esperto di accompagnarti in caso di problemi.

Se questo problema ti preoccupa, consulta il tuo medico.

9. Posso indossare tutti i vestiti che voglio?

Sì! Sarebbe una buona idea discutere le tue preferenze in fatto di abbigliamento con il tuo medico prima dell'intervento. Se l'intervento è stato un'emergenza o se la posizione della stomia non è stata determinata prima dell'intervento, non è la fine del mondo, ma potresti dover apportare alcune piccole modifiche al tuo abbigliamento addominale.

Tuttavia, subito dopo l'intervento, potresti inizialmente sentirti più a tuo agio indossando abiti larghi, poiché la pancia sarà gonfia e potresti ancora avvertire un po' di dolore. Questo si attenuerà gradualmente nei primi mesi, ma in seguito potrai iniziare a indossare il tipo di abbigliamento che desideri, poiché la sacca per stomia sarà completamente coperta dai vestiti.

Potresti anche provare un po' di imbarazzo per la sacca le prime volte che esci, ma non preoccuparti, è del tutto normale! Col tempo e tornando al tuo stile di vita abituale, questa sensazione scomparirà. Anche in questo caso, indossare una cintura per stomia ti farà sentire più sicura.

Quindi, sebbene esistano indumenti specifici per la colostomia, non è necessario dire addio agli abiti attillati se questo è il tuo stile, se non per un breve periodo. Allo stesso tempo, sebbene esistano anche biancheria intima e costumi da bagno per la colostomia, non ne hai necessariamente bisogno.

Non dimenticare che esiste sempre la mini sacca per stomia ideale per te, che ti permetterà di indossare ciò che vuoi senza mostrare nulla .

10. Sono stato invitato a una cena, una riunione, una festa. Cosa devo fare?

La qualità delle sacche per stomia deve essere tale che nulla sia visibile, che non ci siano odori o rischi di perdite . Le sacche si chiudono saldamente, sigillando tutto il contenuto. Per sentirsi più a proprio agio, tuttavia, è meglio evitare cibi che causano gas e portare sempre con sé materiali di ricambio, come un sacchetto, salviette detergenti e un sacco della spazzatura.

Soprattutto se si utilizza il metodo del clistere, è possibile utilizzare un tappo per stomia.

11. Quando posso tornare al lavoro?

Non c'è motivo per cui la stomia debba impedirti di lavorare, a meno che il tuo medico non te lo abbia espressamente consigliato. Prima di tornare al lavoro, pensa agli aspetti pratici.

Ad esempio, pensa a come ti cambierai o svuoterai la borsa nei bagni sul posto di lavoro. Il tempo e le attrezzature di cui avrai bisogno e, naturalmente, se c'è un bagno particolare che sarebbe meglio usare (ad esempio uno più grande o con un appendiabiti sulla porta o su una mensola, una finestra o semplicemente uno che viene utilizzato meno).

Se il tragitto è lungo, verifica se ci sono servizi igienici disponibili, dove puoi svuotare la borsa se necessario. In questo modo eviterai spiacevoli sorprese o preoccupazioni e quindi non sarai stressato.

Inoltre, valuta se vuoi parlare della tua stomia con i tuoi colleghi e con chi, dato che nessuno, a parte il tuo datore di lavoro, deve saperlo se non vuoi parlarne. La decisione spetta esclusivamente a te.

Se sei preoccupato per le tue prestazioni, parla con il tuo datore di lavoro per sapere se puoi tornare al lavoro part-time. Inizia lavorando solo la mattina o solo il pomeriggio, oppure solo in determinati giorni della settimana. Parla con il tuo datore di lavoro per scoprire cosa è meglio per entrambi. Tuttavia, la maggior parte delle persone è in grado di tornare al lavoro a tempo pieno entro 3 mesi, a seconda dell'intervento di stomia e della professione .

In ogni caso, naturalmente, parlane con il tuo medico e assicurati che le tue mansioni lavorative siano compatibili con la tua stomia (se è richiesto uno sforzo fisico, se il posto di lavoro è speciale, ecc.).

12. Dovrei modificare la mia terapia farmacologica?

Generalmente, le compresse o le capsule rivestite possono essere gettate intere nella sacca. Nella maggior parte dei casi, ciò significa che non hai assunto il medicinale.

Se noti questo, parlane con il tuo medico o farmacista. Potrebbero esserci altri farmaci che puoi usare per assicurarti che siano efficaci per te. I farmaci liquidi o in gel tendono ad essere assorbiti più rapidamente e potrebbero essere più adatti a te .