Le régime alimentaire des personnes ayant subi une colostomie, une iléostomie ou une urétérostomie n'est pas très strict . Bien qu'il ne soit pas nécessaire de suivre un régime particulier, l'essentiel est de manger sainement, ce qui est de toute façon la clé d'une alimentation équilibrée pour chacun d'entre nous.
Cependant, n'oubliez pas que chaque personne est différente. Selon la flore intestinale de chacun, certains aliments recommandés peuvent vous convenir, tandis que d'autres peuvent vous causer des désagréments. Votre médecin est la personne la mieux placée pour vous conseiller sur votre alimentation ; n'hésitez pas à le contacter pour toute question ou en cas d'inconfort.
Nous avons rassemblé des instructions simples et des conseils nutritionnels pour chaque cas de stomie , afin que vous puissiez profiter chaque jour d'une alimentation saine et équilibrée sans privation.
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Après l'opération, j'ai perdu l'appétit. Est-ce normal ?
Oui ! Durant le premier mois suivant une stomie, il est possible que votre appétit soit faible, voire inexistant. Vous pourriez également avoir une perception altérée du goût des aliments. De ce fait, certaines personnes ne peuvent plus consommer les aliments ou les boissons qu'elles appréciaient auparavant. Rassurez-vous, cela ne durera pas.
Si vous vous sentez ainsi, les conseils diététiques simples suivants pour les personnes stomisées peuvent vous aider :
- Buvez beaucoup d'eau ! Une bonne hydratation est essentielle en cas de colostomie, d'iléostomie et d'urétérostomie.
- Mangez des repas plus petits et plus fréquents
- Introduisez progressivement des fruits et légumes dans votre alimentation, mais un type à la fois afin de surveiller leurs effets sur votre organisme.
- Commencez par essayer les fruits sans leur peau.
- Si le goût d'un aliment vous dérange encore mais que vous souhaitez l'inclure dans votre alimentation, vous devriez essayer de le consommer d'une autre manière (cuit, bouilli, à la vapeur, etc.).
Avec le temps, vous pourrez de nouveau savourer la plupart, voire la totalité, des aliments que vous consommiez avant l'opération. Certaines personnes ont même recommencé à apprécier des aliments qu'elles n'avaient pas mangés depuis des années !
Il est important de garder à l'esprit que les aliments qui pouvaient vous causer des gaz avant l'opération continueront d'avoir le même effet sur votre corps après l'opération.
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Que puis-je manger ?
Avoir une stomie ne signifie pas que vous devez suivre un régime alimentaire spécifique ; manger doit donc rester un plaisir comme avant, mais sans excès.
Le meilleur moyen de rester en bonne santé, que vous ayez une stomie ou non, est de bien manger, de laver soigneusement les aliments et d'essayer de manger régulièrement, lentement et calmement.
- Commencez par manger de petites portions, puis augmentez progressivement les quantités jusqu'à ce que vous mangiez normalement.
- Mangez de petits repas toutes les 3 heures (par exemple). Ce sera plus facile pour vous que de prendre 3 gros repas.
- Lorsque vous mangez, détendez-vous, gardez le buste droit, mangez lentement et mastiquez bien la bouche fermée. Évitez également de parler en mangeant afin de prévenir la formation de gaz.
- Intégrez des fibres à votre alimentation ( pain complet, bananes , etc.).
- Buvez beaucoup ! Buvez au moins 1,5 litre de liquides ( eau, thé , etc.) par jour. En cas de constipation, augmentez votre consommation de liquides.
- Certains aliments peuvent aider à réduire/contrôler ces odeurs, tels que : le yaourt, la menthe, l'eau, le persil .
- Évitez certains aliments susceptibles de provoquer la diarrhée, tels que les aliments très épicés, les aliments gras, les légumes crus , etc.
- Évitez certains aliments et boissons susceptibles de provoquer des gaz, comme la bière, le cidre, les haricots, les produits laitiers , etc.
- Évitez certains aliments susceptibles de provoquer des odeurs ou des ballonnements, tels que les haricots, le brocoli, le chou , etc.
- Dans le cadre d'un régime alimentaire particulier après une urétérostomie , certains aliments peuvent colorer l'urine (comme les betteraves) ou lui donner une odeur spécifique (comme les asperges et le chou) . Il est conseillé d'éviter les jus de pruneaux et de canneberges, car ils augmentent l'acidité de l'urine.
- Contrôlez régulièrement votre taux de vitamine B12 dans le sang, car de nombreuses personnes en sont carencées .
Dois-je boire beaucoup de liquides ?
La réponse est un grand oui, comme indiqué précédemment. Vous devriez prendre l'habitude de boire de l'eau tout au long de la journée.
Colostomies – Iléostomie
L'absence du gros intestin, qui assurait auparavant l'absorption et la distribution des liquides dans l'organisme, entraîne la présence d'une stomie. Il est donc nécessaire de boire davantage d'eau, car le côlon n'absorbe plus autant d'eau qu'auparavant. Pour compenser, il est recommandé de boire en moyenne au moins 2,5 litres d'eau par jour.
La consommation d'eau quotidienne dépend bien sûr du type de colostomie ou d'iléostomie dont vous souffrez et se situe généralement entre 1,5 et 2 litres.
De manière générale, il serait judicieux d'éviter les boissons gazeuses et alcoolisées, ainsi que de boire les liquides à la paille car elles produisent des gaz.
urétérostomie
Là encore, la règle est de boire beaucoup d'eau chaque jour, mais il faut viser des quantités comprises entre 1,5 et 2 litres.
Ceci est particulièrement important dans le cas d'une urétérostomie iléodermique, où l'urine peut contenir du mucus et obstruer les cathéters.
Bien sûr, vous pouvez boire quotidiennement du café, du thé et des jus de fruits en plus de l'eau, et vous pouvez également inclure de l'alcool dans votre alimentation, mais avec modération.
Quels sont les changements dans l'apport hydrique chez les personnes stomisées lorsqu'il fait chaud ?
Les températures élevées jouent un rôle particulier dans l'apport hydrique chez les personnes stomisées.
Les personnes porteuses d'une iléostomie sont particulièrement sujettes à la déshydratation, car celle-ci produit constamment des selles, mais aussi en raison d'une transpiration généralement accrue. La chaleur intensifie donc le remplissage fréquent de la poche d'iléostomie .
Toutefois, il convient d'être très prudent et d'augmenter la quantité de liquides que vous buvez même s'il semble difficile d'éviter la déshydratation.
Parallèlement, il serait judicieux de limiter, voire d'éviter complètement, les boissons contenant des sucres ajoutés, des colorants artificiels et des édulcorants.
Que dois-je faire si j'ai la diarrhée ?
Si vous souffrez deEn cas de diarrhée causée par un traitement antibiotique, le stress, une entérite , une intoxication alimentaire, une chimiothérapie ou une radiothérapie, il est conseillé de réduire votre consommation de fruits et légumes dans le cadre du régime alimentaire que vous suivez en cas de colostomie, d'iléostomie ou d'urétérostomie .
- Hydratez-vous ! Buvez un verre d'eau toutes les heures.
- Si la diarrhée persiste, mangez des aliments secs, comme du pain grillé . Vous pourrez ensuite consommer des aliments comme du riz blanc.
- Utilisez des sacs réutilisables et consommez des aliments à faible teneur en fibres.
- Si la diarrhée persiste, consultez votre médecin.
- Évitez les produits laitiers pendant 24 heures.
Que faire en cas de constipation ?
En cas de constipation, il est conseillé d'augmenter votre consommation de liquides ainsi que votre consommation de fruits et légumes.
- Buvez au moins 2 litres de liquide par jour .
- Boire un verre d'eau glacée à jeun accélère le transit intestinal.
- Buvez le matin à jeun des jus de fruits naturels comme du raisin, de l'orange, de la pomme et de la prune congelés.
- Consommer des agrumes, comme les kiwis et les oranges, peut vous aider.
- L'exercice physique aide
- Si la constipation persiste, consultez votre médecin.
- Ne mangez pas de riz ni de carottes cuites.
- Évitez le thé et le café , car ils contiennent de la caféine qui peut provoquer une déshydratation et de la constipation.
- AVERTISSEMENT : Ne prenez pas de laxatifs sans en parler à votre médecin.
Que faire en cas de ballonnements ?
- Prenez vos repas calmement, en silence, à des heures précises.
- Mâchez bien vos aliments.
- Buvez beaucoup d'eau (de préférence entre les repas).
- Évitez les aliments qui provoquent des ballonnements, tels que les légumes secs, les haricots, les pois chiches, les pois, le pain complet , etc.
- Évitez les boissons gazeuses . Si vous devez absolument en boire une, remuez-la avec une cuillère pour enlever les bulles avant de la boire.