La dieta para las personas que se han sometido a una colostomía, ileostomía o ureterostomía no es tan estricta . Si bien no es necesario seguir una dieta muy especial, lo más importante es comer sano, que es la clave para una dieta equilibrada para todos.
Sin embargo, recuerde que cada persona es diferente. Dependiendo de su flora intestinal, algunos alimentos sugeridos podrían no causarle molestias, pero también podría ocurrir lo contrario. Su médico es, sin duda, la persona más indicada para asesorarle sobre su dieta , y debe contactarlo si tiene alguna pregunta o si siente alguna molestia.
Hemos recopilado algunas instrucciones sencillas y consejos de nutrición para cada caso de ostomía , para que puedas disfrutar de una dieta sana y equilibrada todos los días sin privaciones.
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Después de la cirugía perdí el apetito. ¿Es normal?
¡Sí! Durante el primer mes después de la cirugía de ostomía, es posible que tenga poco apetito o incluso que lo pierda. También podría tener una sensación extraña del sabor de la comida. Como resultado, algunas personas no pueden comer ni beber lo que antes disfrutaban. Pero no se preocupe, no durará para siempre.
Si se siente así, las siguientes pautas dietéticas sencillas para pacientes con ostomía pueden ayudar:
- ¡Beba mucho líquido! Una buena ingesta de líquidos es fundamental para la colostomía, la ileostomía y la ureterostomía.
- Coma comidas más pequeñas y más frecuentes
- Introduzca frutas y verduras en su dieta, pero un tipo a la vez para controlar el efecto que tendrán en su cuerpo.
- Comience probando la fruta sin cáscara.
- Si el sabor de algún alimento aún te molesta pero quieres incluirlo en tu dieta, entonces debes intentar consumirlo de otra manera (cocido, hervido, al vapor, etc.)
Con el tiempo, podrá disfrutar de la mayoría, si no de todos, los alimentos que comía antes de la cirugía. ¡Algunas personas incluso han empezado a disfrutar de comidas que no habían comido en años!
Es importante tener en cuenta que los alimentos que pueden haberle causado gases antes de la cirugía seguirán teniendo el mismo efecto en su cuerpo después de la cirugía.
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¿Qué puedo comer?
Tener una estoma no significa que tengas que seguir una dieta específica , por lo que comer debe ser un placer como antes, pero sin excesos.
La mejor manera de mantenerse saludable, tenga o no un estoma, es comer adecuadamente, lavar bien los alimentos e intentar comer con regularidad, de forma lenta y tranquila.
- Comience comiendo porciones pequeñas y luego continúe aumentando las cantidades hasta que comience a comer normalmente.
- Come comidas pequeñas cada 3 horas (por ejemplo). Te resultará más fácil que comer 3 comidas grandes.
- Al comer, manténgase relajado, con el torso erguido, coma despacio y mastique bien los alimentos con la boca cerrada. Además, evite hablar mientras come para evitar la formación de gases.
- Incluya fibra en su dieta ( pan integral, plátanos , etc.)
- ¡Bebe mucho líquido! Bebe al menos 1,5 litros de líquidos ( agua, té , etc.) al día. Si sufres de estreñimiento, asegúrate de aumentar tu consumo de líquidos.
- Ciertos alimentos pueden ayudar a reducir/controlar estos olores como: yogur, menta, agua, perejil .
- Evite ciertos alimentos que pueden causar diarrea, como alimentos muy picantes, alimentos grasos, verduras crudas , etc.
- Evite ciertos alimentos y bebidas que pueden producir gases, como cerveza, sidra, frijoles, productos lácteos , etc.
- Evite ciertos alimentos que puedan causar olores o hinchazón, como frijoles, brócoli, repollo , etc.
- Especialmente para la dieta de la ureterostomía , ciertos alimentos pueden colorear la orina (como la remolacha) o darle un olor específico (como los espárragos y la col) . Se recomienda evitar el jugo de ciruela pasa o de arándano, ya que acidifican la orina.
- Revise frecuentemente la cantidad de vitamina B12 en su sangre, porque muchas personas tienden a tener deficiencia .
¿Debo beber mucho líquido?
La respuesta es un rotundo sí, como ya se mencionó. Debes adquirir el hábito de beber agua a lo largo del día.
Colostomías – Ileostomía
La ausencia del intestino grueso, que antes era el único responsable de absorber líquidos y transportarlos al cuerpo, da paso al estoma, y necesitará beber más agua, ya que el colon no absorbe tanta agua como debería. Para compensar esto, debería beber un promedio de al menos 2,5 litros de agua al día.
El consumo diario de agua, por supuesto, depende del tipo de colostomía o ileostomía que tenga y normalmente oscila entre 1,5 y 2 litros.
En general, sería una buena idea evitar las bebidas carbonatadas y alcohólicas, así como beber líquidos con pajita porque crean gases.
Ureterostomía
Aquí la regla vuelve a ser beber mucha agua diariamente, pero se debe aspirar a cantidades entre 1,5 a 2 litros.
Esto es especialmente importante en el caso de la ureterostomía ileodérmica, donde la orina puede contener moco y obstruir los catéteres.
Por supuesto, puedes beber café, té y jugos además de agua a diario, aunque también puedes incluir alcohol en tu dieta, pero con moderación.
¿Qué cambios se producen en la ingesta de líquidos en personas con estoma cuando hace calor?
Las altas temperaturas juegan un papel particular en la ingesta de líquidos en personas con estoma.
En particular, quienes tienen una ileostomía son particularmente propensos a la deshidratación debido a la constante producción de sudor, pero también al aumento general de la sudoración. Por lo tanto, el calor intensifica el llenado frecuente de la bolsa de ileostomía .
Sin embargo, debes tener mucho cuidado y aumentar la cantidad de líquidos que bebes incluso si parece difícil evitar la deshidratación.
Al mismo tiempo, sería una buena idea limitar o incluso evitar por completo las bebidas con azúcares añadidos, colorantes artificiales y edulcorantes.
¿Qué debo hacer si tengo diarrea?
Si usted sufre dediarrea causada por tratamiento con antibióticos, estrés, enteritis , intoxicación alimentaria, quimioterapia o radioterapia, es una buena idea reducir la ingesta de frutas y verduras en la dieta para colostomía, ileostomía o ureterostomía que esté siguiendo.
- ¡Mantén tu cuerpo hidratado! Bebe un vaso de agua cada hora.
- Si la diarrea persiste, consuma alimentos secos, como pan tostado . Después, puede comer alimentos como arroz blanco.
- Utilice bolsas vaciables y consuma alimentos con bajo contenido en fibra.
- Si la diarrea persiste consulte a su médico.
- Evite los productos lácteos durante 24 horas.
¿Qué debo hacer si tengo estreñimiento?
Si sufre de estreñimiento, es una buena idea aumentar sus líquidos, así como su consumo de frutas y verduras.
- Beber al menos 2 litros de líquidos al día .
- Beba un vaso de agua helada en ayunas para acelerar los movimientos intestinales.
- Bebe jugo de frutas naturales por la mañana en ayunas, como uva congelada, naranja, manzana y ciruela.
- Comer frutas cítricas, como kiwis y naranjas, puede ayudarte
- El ejercicio físico ayuda
- Si el estreñimiento persiste consulte a su médico.
- No comas arroz ni zanahorias cocidas.
- Evite el té y el café , ya que contienen cafeína que puede causar deshidratación y estreñimiento.
- ADVERTENCIA: No tome laxantes sin consultar a su médico.
¿Qué debo hacer si tengo hinchazón?
- Come tus comidas con calma, en silencio, en horarios específicos.
- Mastica bien tus alimentos.
- Beber abundante agua (preferiblemente entre comidas)
- Evite los alimentos que causan hinchazón, como verduras secas, frijoles, garbanzos, guisantes, pan integral , etc.
- Evite los refrescos . Si es absolutamente necesario beber un refresco, revuélvalo con una cuchara para eliminar las burbujas antes de beberlo.