Po kërkoni të gjeni mënyra për të lehtësuar dhimbjen e fytit? A ndjehet fyti juaj i thatë, i gërvishtur dhe i lënduar kur gëlltitet? Dhimbja e fytit është mjaft e zakonshme në muajt e dimrit dhe të vjeshtës. Në shumicën e rasteve është tregues i një ftohjeje, infeksioni ose ndonjë mikroorganizmi patogjen. Ai ndodhet kryesisht në pjesën e pasme të faringut dhe mund të shoqërohet me dobësi muskulore, lodhje apo edhe temperaturë.
Pavarësisht, dhimbja e fytit është një nga ndjesitë më të pakëndshme pasi vështirëson jetën e përditshme, gëlltitjen e ushqimit dhe madje ul cilësinë e gjumit. Prandaj ka kuptim të kërkoni mënyra për të lehtësuar simptomat e dhimbshme të dhimbjes së fytit.
Shkaqet e dhimbjes së fytit:
Fillimisht, dhimbja e fytit mund të jetë për shkaqe të ndryshme. Shkaqet më të zakonshme janë këto:
- Ftohtë.
- Ftohja apo gripi.
- Faringjiti.
- Irritim nga disa ushqime.
- Frymëmarrje e shpeshtë me gojë.
- Regresioni. Në rast refluksi, shmangni ngrënien e ushqimeve acidike, si dhe ngrënien para gjumit.
Si të lehtësoni një dhimbje të fytit?
Ka disa mënyra dhe zakone që mund t'i përfshini në rutinën tuaj të përditshme për të lehtësuar dhimbjen e fytit.
1. Provoni çajra të nxehtë bimor.
Çajrat bimor janë të njohur për vetitë e tyre qetësuese dhe janë një ilaç natyral për lehtësimin e dhimbjeve të fytit. Infuzionet e ngrohta të bimëve, si kamomili, çaji jeshil, çaji i xhenxhefilit apo edhe shafrani i Indisë lehtësojnë dhimbjen e irrituar të fytit duke reduktuar inflamacionin. Falë vetive të tyre anti-inflamatore dhe antimikrobike, xhenxhefili dhe shafrani i Indisë mund të ndihmojnë në menaxhimin e dhimbjeve të fytit. Ato gjithashtu stimulojnë sistemin imunitar dhe kontribuojnë në hidratimin e indeve të irrituara në fyt. Mund të provoni edhe çaj limoni i cili përmban vitaminë C për të përmirësuar imunitetin gjithmonë i kombinuar me mjaltë. Përfshirja e çajit bimor në rutinën tuaj ofron një qasje të këndshme dhe natyrale për lehtësimin e dhimbjeve të fytit.
2. Pini Echinacea.
Echinacea është një aleat natyral për trajtimin e ftohjes dhe gripit. Bima përmban komponime aktive si flavonoidet, polisaharidet dhe alkamidet, të cilat besohet se kontribuojnë në efektet e saj medicinale. Konsiderohet si një imunostimulant pasi mbron mbrojtjen e trupit kundër viruseve dhe infeksioneve ndërsa në dhimbje të fytit vepron si një analgjezik, duke ndihmuar në lehtësimin e tij.
3. Vendosni hudhrën në dietën tuaj.
Hudhra ka shumë përfitime shëndetësore, duke përfshirë vetitë antimikrobike dhe anti-inflamatore, të cilat mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të fytit. Hudhra përmban alicinë, një përbërës me veti të njohura antibakteriale dhe antivirale. Këto veti sugjerojnë se hudhra mund të ndihmojë në luftimin e shkaqeve themelore të dhimbjeve të fytit, të tilla si infeksionet bakteriale ose virale.
Një mënyrë për të përdorur hudhrën për të lehtësuar dhimbjen e fytit është futja e saj në lëngje të ngrohta, të tilla si supa ose çajra bimorë. Ju gjithashtu mund të bëni një infuzion hudhre duke shtypur hudhrën e freskët dhe duke e zhytur në ujë të nxehtë për të krijuar një çaj hudhre. Hudhrën mund ta hani edhe të papërpunuar, por duke qenë se është një erëz e fortë, duhet të keni kujdes kur e hani të papërpunuar.
4. Hani pak mjaltë.
Mjalti përdoret për të qetësuar dhimbjen e fytit duke krijuar një konsistencë të trashë dhe ngjitëse, duke e mbuluar fytin me një shtresë qetësuese. Ky veprim i veshjes ndihmon në mbrojtjen e indeve të irrituara të qafës, duke reduktuar fërkimin dhe minimizuar shqetësimin. Gjithashtu, mjalti ka veti antimikrobike dhe anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në pengimin e rritjes së baktereve dhe mikrobeve të tjera që mund të kontribuojnë në dhimbjen e fytit.
Mund të hani mjaltë të thjeshtë ose të shtoni një sasi mjalti në një pije të nxehtë ose të përzieni mjaltin me pak lëng limoni. Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se mjalti nuk duhet t'u jepet foshnjave nën një vjeç për shkak të rrezikut të botulizmit.
5. Mbani ajrin me lagështi.
Ajri i thatë përkeqëson dhimbjen e fytit. Nivelet e ulëta të lagështisë mund të shkaktojnë probleme shëndetësore ashtu si nivelet e larta të lagështisë lulëzojnë nga rritja e baktereve, mykut dhe kërpudhave. Niveli i duhur i lagështisë në një hapësirë të mbyllur varion nga 30-50%.Për të lagur atmosferën dhe fytin tuaj, mund të zieni ujë në një tenxhere dhe të thithni ajrin e lagësht. Por kini kujdes që të mos thithni mbi ujë të vluar për një kohë të gjatë, pasi kjo mund të shkaktojë djegie.
6. Gargarë me gargarë me veti antiseptike.
Pastrimi i gojës Prontoral i B Braun me veti antiseptike ndihmon në parandalimin e dhimbjes së fytit ose ftohjes që në simptomat e para. Poleksanidi redukton ngarkesën bakteriale dhe virale në traktin e sipërm respirator, duke luftuar viruset. Pastrimi i gojës antimikrobik ProntOral me polieksanid është një masë e lehtë për të parandaluar dhe trajtuar shpejt dhimbjen e fytit duke qenë efektiv në zhdukjen e shpejtë të Covid-19.
Provoni të bëni gargarë me larës goje antimikrobiale Prontoral Polyexanide tri herë në ditë për rreth 30 sekonda për të dekolonizuar zgavrën e gojës dhe faringut!
Kur duhet të shoh mjekun?
Nëse vëreni se ndodh ndonjë nga sa vijon, është mirë të kontaktoni mjekun tuaj.
- Kur një dhimbje e fytit është e fortë, e zgjatur, nuk përmirësohet ose shtrihet deri në vesh.
- Ju dhemb shumë kur gëlltitni ose hapni gojën.
- Ju kolliteni gjak ose keni gjak në pështymë.
- Ndjeni nyjet limfatike të zmadhuara, ose gunga, në qafën tuaj.
- Keni njolla të bardha në pjesën e pasme të fytit ose skuqje (strep).
- Keni ethe.