Zoek je naar manieren om keelpijn te verlichten? Voelt je keel droog, schor en pijnlijk aan bij het slikken? Keelpijn komt veel voor in de winter- en herfstmaanden. Meestal wijst het op een verkoudheid, infectie of een ziekteverwekkende micro-organisme. Het bevindt zich voornamelijk achter in de keelholte en kan gepaard gaan met spierzwakte, vermoeidheid of zelfs koorts.
Hoe dan ook, keelpijn is een van de meest onaangename gevoelens die je kunt ervaren. Het bemoeilijkt het dagelijks leven, zorgt ervoor dat je minder goed kunt slikken en vermindert zelfs de kwaliteit van je slaap. Het is daarom zinvol om manieren te zoeken om de pijnlijke symptomen van keelpijn te verlichten.
Oorzaken van keelpijn:
Keelpijn kan in eerste instantie verschillende oorzaken hebben. De meest voorkomende oorzaken zijn:
- Koud.
- Verkoudheid of griep.
- Faryngitis.
- Irritatie door bepaald eten.
- Vaak door de mond ademen.
- Regressie. Vermijd bij reflux het eten van zure voedingsmiddelen en eet ook niet voor het slapengaan.
Hoe verlicht ik keelpijn?
Er zijn verschillende manieren en gewoontes die u in uw dagelijkse routine kunt opnemen om keelpijn te verlichten.
1. Probeer warme kruidenthee.
Kruidenthee staat bekend om zijn verzachtende eigenschappen en is een natuurlijk middel tegen keelpijn. Warme kruidenthee, zoals kamille, groene thee, gemberthee of zelfs kurkuma, verlicht een geïrriteerde keelpijn door ontstekingen te verminderen. Dankzij hun ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen kunnen gember en kurkuma helpen bij keelpijn. Ze stimuleren ook het immuunsysteem en dragen bij aan de hydratatie van geïrriteerd keelweefsel. Je kunt zelfs citroenthee proberen, die vitamine C bevat om de immuniteit te verbeteren, altijd in combinatie met honing. Het opnemen van kruidenthee in je dagelijkse routine biedt een aangename en natuurlijke manier om keelpijn te verlichten.
2. Drink Echinacea.
Echinacea is een natuurlijke bondgenoot bij de behandeling van verkoudheid en griep. De plant bevat actieve bestanddelen zoals flavonoïden, polysachariden en alkamiden, waarvan wordt aangenomen dat ze bijdragen aan de medicinale werking. Het wordt beschouwd als een immuunstimulant omdat het de afweer van het lichaam beschermt tegen virussen en infecties, terwijl het bij keelpijn pijnstillend werkt en de keelpijn verlicht.
3. Voeg knoflook toe aan uw dieet.
Knoflook heeft veel gezondheidsvoordelen, waaronder antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen, die keelpijn kunnen verlichten. Knoflook bevat allicine, een stof met bekende antibacteriële en antivirale eigenschappen. Deze eigenschappen suggereren dat knoflook kan helpen bij het bestrijden van onderliggende oorzaken van keelpijn, zoals bacteriële of virale infecties.
Knoflook kan keelpijn verlichten door het te verwerken in warme vloeistoffen, zoals soepen of kruidenthee. Je kunt ook een knoflookinfusie maken door verse knoflook te pletten en in heet water te laten trekken tot knoflookthee. Je kunt knoflook ook rauw eten, maar omdat het een sterke specerij is, moet je voorzichtig zijn met rauwe knoflook.
4. Eet wat honing.
Honing wordt gebruikt om keelpijn te verzachten door een dikke, plakkerige consistentie te creëren die de keel met een verzachtende laag bedekt. Deze beschermende werking helpt geïrriteerd nekweefsel te beschermen, wrijving te verminderen en ongemak te minimaliseren. Honing heeft bovendien antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen die de groei van bacteriën en andere ziektekiemen die keelpijn kunnen veroorzaken, kunnen remmen.
Je kunt honing puur eten, een beetje honing toevoegen aan een warme drank of honing mengen met een beetje citroensap. Het is echter belangrijk om te weten dat honing niet mag worden gegeven aan baby's jonger dan één jaar vanwege het risico op botulisme.
5. Zorg dat de lucht vochtig is.
Droge lucht verergert keelpijn. Een lage luchtvochtigheid kan gezondheidsproblemen veroorzaken, net zoals een hoge luchtvochtigheid de groei van bacteriën, schimmels en zwammen bevordert. De juiste luchtvochtigheid in een afgesloten ruimte ligt tussen de 30 en 50%.Om de lucht en je keel te bevochtigen, kun je water in een pan koken en de vochtige lucht inademen. Pas echter op dat je niet te lang boven kokend water inademt, want dit kan brandwonden veroorzaken.
6. Gorgel met mondwater met antiseptische eigenschappen.
B Braun's Prontoral mondspoelmiddel met antiseptische eigenschappen helpt keelpijn of verkoudheid vanaf de eerste symptomen te voorkomen. Polyexanide vermindert de bacteriële en virale belasting in de bovenste luchtwegen en bestrijdt virussen. ProntOral antimicrobiële mondspoeling met polyexanide is een eenvoudige maatregel om keelpijn te voorkomen en snel te behandelen, en is tegelijkertijd effectief in het snel uitroeien van Covid-19.
Probeer drie keer per dag gedurende 30 seconden te gorgelen met Prontoral Polyexanide Antimicrobial Mouthwash om de mond- en keelholte te dekoloniseren!
Wanneer moet ik naar de dokter?
Als u een van de volgende verschijnselen opmerkt, is het een goed idee om contact op te nemen met uw arts.
- Wanneer keelpijn ernstig is, lang aanhoudt, niet verbetert of uitstraalt naar uw oor.
- Het doet veel pijn als je slikt of je mond opent.
- U hoest bloed op of er zit bloed in uw speeksel.
- Voelt u vergrote lymfeklieren of knobbels in uw nek?
- U heeft witte vlekjes achter in uw keel of huiduitslag (streptokokken).
- Je hebt koorts.