Шукаєте способи полегшити біль у горлі? У горлі відчувається сухість, свербіж і біль під час ковтання? Біль у горлі досить поширена в зимові та осінні місяці. У більшості випадків це ознака застуди, інфекції або якогось патогенного мікроорганізму. В основному він локалізується в задній частині глотки і може супроводжуватися м’язовою слабкістю, втомою або навіть лихоманкою.
Незважаючи на це, біль у горлі є одним із найнеприємніших відчуттів, оскільки ускладнює повсякденне життя, ковтання їжі та навіть погіршує якість сну. Тому є сенс шукати способи полегшити хворобливі симптоми болю в горлі.
Біль у горлі Причини:
Спочатку біль у горлі може бути викликана різними причинами. Найпоширеніші причини:
- Холодний.
- Застуда або грип.
- фарингіт.
- Роздратування від деякої їжі.
- Часте дихання ротом.
- регресія. У разі рефлюксу уникайте вживання кислої їжі, а також їжі перед сном.
Як полегшити біль у горлі?
Є кілька способів і звичок, які ви можете включити у свій розпорядок дня, щоб полегшити біль у горлі.
1. Спробуйте гарячі трав’яні чаї.
Трав’яні чаї відомі своїми заспокійливими властивостями та є природним засобом для полегшення болю в горлі. Теплі настої трав, таких як ромашка, зелений чай, імбирний чай або навіть куркума, знімають роздратований біль у горлі, зменшуючи запалення. Завдяки своїм протизапальним і антимікробним властивостям імбир і куркума можуть допомогти впоратися з болем у горлі. Вони також стимулюють імунну систему та сприяють зволоженню подразнених тканин у горлі. Ви навіть можете спробувати лимонний чай, який містить вітамін С для підвищення імунітету, завжди в поєднанні з медом. Включення трав’яного чаю у ваш розпорядок життя пропонує приємний і природний підхід до полегшення болю в горлі.
2. Пийте ехінацею.
Ехінацея є природним союзником для лікування застуди та грипу. Рослина містить активні сполуки, такі як флавоноїди, полісахариди та алкаміди, які, як вважають, сприяють її лікувальній дії. Його вважають імуностимулятором, оскільки він захищає захисні сили організму від вірусів та інфекцій, а при ангіні діє як болезаспокійливий засіб, допомагаючи полегшити її.
3. Додайте часник у свій раціон.
Часник має багато переваг для здоров’я, включаючи антимікробні та протизапальні властивості, які можуть допомогти полегшити біль у горлі. Часник містить аліцин, сполуку з відомими антибактеріальними та противірусними властивостями. Ці властивості свідчать про те, що часник може допомогти боротися з основними причинами болю в горлі, такими як бактеріальні або вірусні інфекції.
Один із способів використання часнику для полегшення болю в горлі – додавати його в теплі рідини, такі як супи або трав’яні чаї. Ви також можете зробити часниковий настій, подрібнивши свіжий часник і замочивши його в гарячій воді, щоб отримати часниковий чай. Ви також можете їсти часник сирим, але оскільки це сильна спеція, ви повинні бути обережні, вживаючи його сирим.
4. З'їжте трохи меду.
Мед використовується для заспокоєння болю в горлі, створюючи густу та липку консистенцію, покриваючи горло заспокійливим шаром. Ця дія покриття допомагає захистити роздратовані тканини шиї, зменшуючи тертя та зводячи до мінімуму дискомфорт. Крім того, мед має антимікробні та протизапальні властивості, які можуть допомогти пригнічувати ріст бактерій та інших мікробів, які можуть сприяти болю в горлі.
Ви можете їсти мед просто або додати деяку кількість меду в гарячий напій або змішати мед з невеликою кількістю лимонного соку. Однак важливо відзначити, що мед не можна давати дітям до року через ризик зараження ботулізмом.
5. Тримайте повітря вологим.
Сухе повітря посилює біль у горлі. Низький рівень вологості може спричинити проблеми зі здоров’ям так само, як високий рівень вологості сприяє росту бактерій, цвілі та грибків. Відповідний рівень вологості в закритому приміщенні коливається в межах 30-50%.Щоб зволожити атмосферу і горло, можна закип'ятити воду в каструлі і вдихати вологе повітря. Але будьте обережні, щоб не вдихати над окропом занадто довго, оскільки це може викликати опіки.
6. Полоскати горло ополіскувачем для рота з антисептичними властивостями.
Ополіскувач для ротової порожнини B Braun Prontoral з антисептичними властивостями допомагає запобігти болю в горлі або застуді з перших симптомів. Поліексанід знижує бактеріальне та вірусне навантаження у верхніх дихальних шляхах, борючись з вірусами. Протимікробна рідина для полоскання ротової порожнини ProntOral з поліексанідом є простим засобом для запобігання та швидкого лікування болю в горлі, одночасно ефективно знищуючи Covid-19.
Спробуйте полоскати горло протимікробною рідиною для полоскання рота Prontoral Polyexanide три рази на день протягом приблизно 30 секунд, щоб знеколонізувати порожнину рота та глотки!
Коли я маю звернутися до лікаря?
Якщо ви помітили щось із наведеного нижче, радимо зв’язатися зі своїм лікарем.
- Коли біль у горлі сильний, тривалий, не зменшується або поширюється на вухо.
- Дуже боляче при ковтанні або відкриванні рота.
- Ви кашляєте кров’ю або є кров у слині.
- Відчуйте збільшення лімфатичних вузлів або ущільнень на шиї.
- У вас є білі плями на задній частині горла або висип (стрептокок).
- У вас гарячка.