Cerchi un modo per alleviare il mal di gola? Hai la gola secca, irritata e dolente quando deglutisci? Il mal di gola è piuttosto comune nei mesi invernali e autunnali. Il più delle volte è sintomo di raffreddore, infezione o presenza di qualche microrganismo patogeno. Si localizza principalmente nella parte posteriore della faringe e può essere accompagnato da debolezza muscolare, affaticamento o persino febbre.
In ogni caso, il mal di gola è una delle sensazioni più spiacevoli, poiché rende difficile la vita quotidiana, la deglutizione e persino la qualità del sonno. È quindi importante cercare modi per alleviare i sintomi dolorosi del mal di gola.
Mal di gola Cause:
Inizialmente, il mal di gola può essere dovuto a diverse cause. Le cause più comuni sono le seguenti:
- Freddo.
- Raffreddore o influenza.
- Faringite.
- Irritazione causata da alcuni alimenti.
- Respirazione frequente con la bocca.
- Regressione. In caso di reflusso, evitare di mangiare cibi acidi e di mangiare prima di coricarsi.
Come alleviare il mal di gola?
Esistono diversi modi e abitudini che puoi integrare nella tua routine quotidiana per alleviare il mal di gola.
1. Prova le tisane calde.
Le tisane sono note per le loro proprietà lenitive e rappresentano un rimedio naturale per il mal di gola. Infusi caldi di erbe, come camomilla, tè verde, tè allo zenzero o persino curcuma, alleviano il mal di gola irritato riducendo l'infiammazione. Grazie alle loro proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche, zenzero e curcuma possono aiutare a gestire il mal di gola. Stimolano anche il sistema immunitario e contribuiscono all'idratazione dei tessuti irritati della gola. Puoi anche provare il tè al limone, che contiene vitamina C per rafforzare il sistema immunitario, sempre abbinato al miele. Incorporare le tisane nella tua routine quotidiana offre un approccio piacevole e naturale per alleviare il mal di gola.
2. Bevi Echinacea.
L'echinacea è un alleato naturale per il trattamento di raffreddore e influenza. La pianta contiene composti attivi come flavonoidi, polisaccaridi e alcamidi, che si ritiene contribuiscano ai suoi effetti medicinali. È considerata un immunostimolante in quanto protegge le difese dell'organismo da virus e infezioni, mentre in caso di mal di gola agisce come analgesico, contribuendo ad alleviare il dolore.
3. Introduci l'aglio nella tua dieta.
L'aglio ha molti benefici per la salute, tra cui proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie, che possono aiutare ad alleviare il mal di gola. L'aglio contiene allicina, un composto con note proprietà antibatteriche e antivirali. Queste proprietà suggeriscono che l'aglio possa aiutare a combattere le cause profonde del mal di gola, come infezioni batteriche o virali.
Un modo per usare l'aglio per alleviare il mal di gola è aggiungerlo a liquidi caldi, come zuppe o tisane. È anche possibile preparare un infuso d'aglio schiacciando dell'aglio fresco e lasciandolo in infusione in acqua calda per ottenere una tisana all'aglio. L'aglio può anche essere consumato crudo, ma poiché è una spezia dal sapore forte, è consigliabile fare attenzione quando lo si consuma crudo.
4. Mangia un po' di miele.
Il miele viene utilizzato per lenire il mal di gola creando una consistenza densa e appiccicosa, che ricopre la gola con uno strato lenitivo. Questa azione protettiva aiuta a proteggere i tessuti irritati del collo, riducendo l'attrito e minimizzando il fastidio. Inoltre, il miele ha proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie che possono contribuire a inibire la crescita di batteri e altri germi che possono contribuire al mal di gola.
Il miele può essere consumato così com'è, aggiunto a una bevanda calda o mescolato con un po' di succo di limone. Tuttavia, è importante notare che il miele non deve essere somministrato ai neonati di età inferiore a un anno a causa del rischio di botulismo.
5. Mantenere l'aria umida.
L'aria secca aggrava il mal di gola. Bassi livelli di umidità possono causare problemi di salute, così come alti livelli di umidità favoriscono la proliferazione di batteri, muffe e funghi. Il livello di umidità appropriato in uno spazio chiuso varia dal 30 al 50%.Per inumidire l'aria e la gola, puoi far bollire dell'acqua in una pentola e inalare l'aria umida. Fai attenzione a non inalare troppo a lungo l'acqua bollente, perché potrebbe causare ustioni.
6. Fare gargarismi con collutorio dalle proprietà antisettiche.
Il collutorio Prontoral di B Braun con proprietà antisettiche aiuta a prevenire mal di gola o raffreddore fin dai primi sintomi. Il poliexanide riduce la carica batterica e virale nelle vie respiratorie superiori, combattendo i virus. Il collutorio antimicrobico ProntOral con poliexanide è una soluzione semplice per prevenire e trattare rapidamente il mal di gola, ed è efficace nel debellare rapidamente il Covid-19.
Prova a fare gargarismi con il collutorio antimicrobico Prontoral Polyexanide tre volte al giorno per circa 30 secondi per decolonizzare la cavità orale e faringea!
Quando dovrei consultare il medico?
Se noti che si verifica una delle seguenti situazioni, ti consigliamo di contattare il tuo medico.
- Quando il mal di gola è grave, prolungato, non migliora o si estende fino all'orecchio.
- Fa molto male deglutire o aprire la bocca.
- Tossisci sangue o hai sangue nella saliva.
- Sentire linfonodi ingrossati o noduli nel collo.
- Hai delle macchie bianche sul retro della gola o un'eruzione cutanea (streptococco).
- Hai la febbre.