Chrápání je během spánku velmi častým jevem. Váš partner to často vnímá jako obtíž, protože si toho nemusíte hned všimnout. Chrápání je problém, který pravidelně trápí více než 25 % dospělých. Příčiny chrápání se liší, protože může být lehké, příležitostné a bezvýznamné nebo může být příznakem základní poruchy spánku. I tak je dobré zvážit každou možnou příčinu chrápání, aby se dalo účinně léčit.
10 důvodů, proč možná chrápete
Cokoli, co blokuje průchod vzduchu nosními průchody, je možnou příčinou chrápání.
1. Odchýlená nosní přepážka
Pokřivená nosní přepážka způsobuje potíže s dýcháním, což má za následek chrápání. V tomto případě existují další indicie. Některé z nich jsou neustále ucpaný nos, časté záněty dutin, bolesti hlavy atd. Léčba chrápání i celkového nepohodlí vychýlené nosní přepážky se provádí vhodným chirurgickým zákrokem po návštěvě chirurga otolaryngologa.
2. Hypertrofická nosní skořepa
Hypertrofické dutiny se vyskytují především v souvislosti s alergickou nebo vazomotorickou rýmou, která při účinné léčbě chrápání ustane. Toto je dočasná situace.
3. Hypertrofické růsty
Nosofaryngeální uzliny nebo hypertrofické výrůstky v nosohltanu jsou masem lymfatické tkáně umístěné v zadní části hltanu, blízko nosu. když nasofaryngeální uzliny vykazují otoky, mohou bránit fungování dýchání, blokují nosní dýchací cesty a způsobují chrápání. V tomto konkrétním případě je diagnóza stanovena endoskopickým vyšetřením z návštěvy ústního lékaře a ten posoudí, zda je nutné je odstranit. Bulky jsou častější u dětí a nacházejí se u nich.
4. Nosní polypy
Nosní polypy jsou benigní léze a nemusí vždy vykazovat příznaky. Diagnóza se stanoví po endoskopickém vyšetření nosní dutiny v ústní ambulanci. Některé z nejčastějších příznaků, které poukazují na nosní polypy, jsou potíže s vdechováním a zejména vydechováním vzduchu, přetrvávající ucpaný nos, snížený čich, časté bolesti hlavy, pocit tíhy nad očima, chrápání a epizody spánkové apnoe.
Způsob léčby závisí na velikosti a rozsahu onemocnění. Polypy mohou být léčeny léky nebo v rozsáhlém stavu mohou vyžadovat chirurgické odstranění.
5. Hypertrofické mandle
Hypertrofické mandle se obvykle projevují příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, které způsobují hluk, chronický zápach z úst, chrápání a spánková apnoe. Diagnóza je stanovena po vyšetření otolaryngologem a následnou léčebnou metodou je při závažných případech spánkové apnoe tonzilektomie.
6. Oversized Grape nebo Oversized Soft Palate
Velký rozštěp patra a zadní část měkkého patra mohou být příčinou chrápání, pokud jsou větší než obvykle. Řešením je v tomto případě faryngoplastika neboli excize hroznu a ztvrdnutí měkkého patra.
7. Mikrognathie neboli retrognatismus dolní čelisti
Retrognatismus dolní čelisti, tj. když je dolní čelist více vzadu než normálně a nesbíhá s horní čelistí, představuje několik problémů v každodenním životě člověka a je zaznamenán během vývoje v dětství. Samozřejmě se může objevit i v dospělosti po vážném úrazu nebo operaci lebky. Retrognatismus způsobuje problémy se zarovnáním zubů, problémy se žvýkáním a dýcháním, jako je chrápání a spánková apnoe. Léčba se provádí ortodontickou léčbou nebo v těžších případech operací čelisti.
8. Makroglosie
Makroglosie je důsledkem jiných základních zdravotních stavů, a proto by měla být dále zkoumána. Některé příčiny jsou svalová hypertrofie, alergie na potraviny nebo léky, amyloidóza, hypotyreóza, cévní malformace (hemangiom, lymfangiom), Beckwith-Wiedemannův syndrom.
9. Obstrukční nebo centrální apnoe
Obstrukční neboli centrální spánková apnoe se projevuje intenzivním chrápáním doprovázeným pocitem dušení.Při spánkové apnoe dochází k tomu, že během spánku přestanete dýchat, buď proto, že máte ucpané dýchací cesty, nebo proto, že váš mozek správně nekontroluje dýchání. Výsledný nedostatek kyslíku spustí reflex přežití, který vás probudí na dostatečně dlouhou dobu, abyste mohli znovu dýchat. Samotné roucho však nemusí nutně znamenat spánkovou apnoe. Další příznaky, kterých si můžete všimnout, jsou únava, ospalost, časté bolesti hlavy, nedostatek energie a neschopnost se soustředit, špatná nálada atd. Nejúčinnější léčbou obstrukční spánkové apnoe je použití přístroje CPAP. Přístroj CPAP je zařízení pro kontinuální přetlak v dýchacích cestách, které je připojeno k vašemu nosu nebo ústům pomocí masky a hadičky se zařízením.
10. Těhotenství
Chrápání během druhého a třetího trimestru těhotenství je normální. To je způsobeno uvolňováním hormonů a nárůstem hmotnosti, které mohou zhoršit chrápání. Jedna ze tří žen v určité fázi těhotenství chrápe.
Nezapomeňte na tyto přitěžující faktory chrápání
Chrápání lze výrazně omezit vyvarováním se některých návyků, které zdraví zatěžují a zhoršují jej. Mnohokrát jsou tyto zlozvyky také hlavní příčinou chrápání a když se jim vyhýbáme, chrápání se výrazně omezí.
- Kouření.
- Obezita.
- Vysoká spotřeba alkoholických nápojů.
- Užívání určitých léků, jako jsou trankvilizéry.
Nakonec je důležité pochopit, že pro zavedení účinné léčby existuje řada faktorů, které přispívají k chrápání. Od životního stylu až po anatomické predispozice, zkoumání a identifikace základních příčin chrápání připraví cestu pro cílenou léčbu a intervence. Řešením problémů, jako je ucpaný nos, spánková apnoe nebo obezita, mohou jednotlivci přijmout preventivní opatření k minimalizaci chrápání a zlepšit celkovou kvalitu spánku. Vyhledáním správného lékařského vedení si pomůžete zmírnit chrápání a dopřejete si klidný a osvěžující spánek nejen pro vás, ale i pro vašeho partnera.
${{products:839,2240,238}}