Хропіння - дуже поширене явище під час сну. Ваш партнер часто сприймає це як неприємність, оскільки ви можете не відразу помітити це. Хропіння - це проблема, яка регулярно турбує понад 25% дорослих. Причини хропіння можуть бути різними: воно може бути легким, періодичним і несуттєвим або може бути ознакою основного розладу сну. Незважаючи на це, варто розглянути кожну можливу причину хропіння, щоб його можна було ефективно лікувати.
10 причин, чому ви можете хропіти
Все, що блокує проходження повітря через носові ходи, є можливою причиною хропіння.
1. Викривлення носової перегородки
Викривлена носова перегородка утруднює дихання, що призводить до хропіння. У цьому випадку є інші показання. Серед них – постійна закладеність носа, часті інфекції пазух носа, головні болі тощо. Лікування хропіння, а також загального дискомфорту від викривлення носової перегородки проводиться шляхом відповідного хірургічного втручання після відвідування хірурга-отоларинголога.
2. Гіпертрофічна носова раковина
Гіпертрофічні синуси в основному зустрічаються в контексті алергічного або вазомоторного риніту, який при ефективному лікуванні припиняє хропіння. Це тимчасова ситуація.
3. Гіпертрофічні розростання
Назофарингеальні вузлики або гіпертрофічні новоутворення в носоглотці являють собою утворення лімфатичної тканини, розташовані в задній частині глотки, біля носа. коли носоглоткові вузлики виявляють набряк, вони можуть перешкоджати диханню, блокуючи носові дихальні шляхи, викликаючи хропіння. У цьому конкретному випадку діагноз ставиться за допомогою ендоскопічного обстеження під час візиту до орального лікаря, і він вирішить, чи потрібно їх видаляти. Шишки частіше зустрічаються і виявляються у дітей.
4. Носові поліпи
Носові поліпи є доброякісними утвореннями і не завжди можуть мати симптоми. Діагноз встановлюється після ендоскопічного дослідження порожнини носа в стоматологічному кабінеті. Деякі з найпоширеніших симптомів, які вказують на носові поліпи, це утруднене вдихання і особливо видихання повітря, постійна закладеність носа, зниження нюху, часті головні болі, відчуття тяжкості в очах, хропіння та епізоди апное уві сні.
Метод лікування залежить від розміру та ступеня захворювання. Поліпи можна лікувати за допомогою медикаментів, або при поширеному стані може знадобитися хірургічне видалення.
5. Гіпертрофічні мигдалини
Гіпертрофічні мигдалини зазвичай супроводжуються такими симптомами, як утруднене дихання, що викликає шум, хронічний неприємний запах з рота, хропіння та апное уві сні. Діагноз встановлюється після огляду отоларинголога, а при важких випадках апное уві сні призначається тонзилектомія.
6. Великий виноград або великий м’який смак
Велика розщілина піднебіння та задня частина м’якого піднебіння можуть бути причиною хропіння, якщо вони більші за норму. Виходом у цьому випадку є фарингопластика, або висічення виноградної кістки і зміцнення м'якого піднебіння.
7. Мікрогнатія або ретрогнатія нижньої щелепи
Ретрогнатія нижньої щелепи, тобто коли нижня щелепа віддалена далі, ніж зазвичай, і не збігається з верхньою щелепою, створює кілька проблем у повсякденному житті людини та помічається в дитинстві. Звичайно, він може з'явитися і в дорослому віці після серйозної травми або операції на черепі. Ретрогнатизм створює проблеми з вирівнюванням зубів, проблеми з жуванням і диханням, такі як хропіння та апное уві сні. Лікування проводиться ортодонтичним лікуванням або в більш важких випадках хірургічним втручанням на щелепі.
8. Макроглосія
Макроглосія є результатом інших основних захворювань і тому її слід досліджувати далі. Деякі причини - гіпертрофія м'язів, харчова або лікарська алергія, амілоїдоз, гіпотиреоз, судинні мальформації (гемангіома, лімфангіома), синдром Беквита-Відемана.
9. Обструктивне або центральне апное
Обструктивне або центральне апное сну проявляється інтенсивним хропінням, що супроводжується відчуттям задухи.Під час апное уві сні ви перестаєте дихати під час сну через блокування дихальних шляхів або тому, що мозок не контролює ваше дихання належним чином. Брак кисню, що виникає внаслідок цього, викликає рефлекс виживання, який прокидається протягом достатнього часу, щоб відновити дихання. Однак халат сам по собі не обов’язково є ознакою апное уві сні. Іншими симптомами, які ви можете помітити, є втома, сонливість, часті головні болі, брак енергії та нездатність зосередитися, поганий настрій тощо. Найефективнішим лікуванням обструктивного апное сну є використання пристрою CPAP. Апарат CPAP — це пристрій безперервного позитивного тиску в дихальних шляхах, який під’єднується до вашого носа або рота через маску та трубку з пристроєм.
10. Вагітність
Хропіння під час другого і третього триместру вагітності є нормальним явищем. Це пов’язано з виділенням гормонів і збільшенням ваги, що може посилити хропіння. Кожна третя жінка хропе в якийсь момент під час вагітності.
Не забувайте про обтяжливі фактори хропіння
Хропіння можна значно зменшити, відмовившись від деяких звичок, які обтяжують здоров’я та погіршують його. Часто ці шкідливі звички також є основною причиною хропіння, і якщо їх уникати, хропіння значно зменшується.
- куріння.
- ожиріння.
- Високе споживання алкогольних напоїв.
- Вживання певних ліків, наприклад транквілізаторів.
Зрештою, важливо розуміти, що для впровадження ефективного лікування існують різноманітні фактори, які сприяють хропінню. Від способу життя до анатомічних схильностей, вивчення та виявлення основних причин хропіння прокладе шлях до цілеспрямованого лікування та втручань. Вирішуючи такі проблеми, як закладеність носа, апное під час сну або ожиріння, люди можуть вжити профілактичних заходів, щоб мінімізувати хропіння та покращити загальну якість сну. Звернувшись за належним медичним керівництвом, ви допоможете собі позбутися хропіння та матимете спокійний, освіжаючий сон не лише для себе, але й для вашого партнера.
${{products:839,2240,238}}