Russare: 10 possibili cause e trattamenti

Il russare è un fenomeno molto comune durante il sonno. Spesso viene percepito come fastidioso dal partner, poiché potrebbe non essere immediatamente notato da voi. Il russare è un problema che riguarda regolarmente oltre il 25% degli adulti. Le cause del russare variano: può essere lieve, occasionale e irrilevante, oppure può essere il segno di un disturbo del sonno latente. Ciononostante, è bene considerare ogni possibile causa del russare in modo da poterlo trattare efficacemente.

10 motivi per cui potresti russare

Qualsiasi cosa ostruisca il passaggio dell'aria attraverso le vie nasali è una possibile causa del russare.

1. Setto nasale deviato

Un setto nasale deviato causa difficoltà respiratorie, con conseguente russamento. In questo caso, ci sono altre indicazioni, tra cui un naso costantemente chiuso, frequenti infezioni dei seni nasali, mal di testa, ecc. Il trattamento del russamento e del fastidio generale causato dal setto nasale deviato viene effettuato con un intervento chirurgico appropriato, previa visita da un chirurgo otorinolaringoiatra.

2. Conca nasale ipertrofica

I seni paranasali ipertrofici si riscontrano principalmente nel contesto di rinite allergica o vasomotoria, che, se trattata efficacemente, porta alla scomparsa del russamento. Si tratta di una condizione temporanea.

3. Crescite ipertrofiche

I noduli nasofaringei, o escrescenze ipertrofiche, nel rinofaringe sono una massa di tessuto linfatico situata nella parte posteriore della faringe, vicino al naso. Quando i noduli nasofaringei mostrano gonfiore, possono impedire la respirazione, ostruendo le vie respiratorie nasali e causando russamento. In questo caso specifico, la diagnosi viene effettuata tramite un esame endoscopico durante una visita da un otorinolaringoiatra, che valuterà se sia necessario rimuoverli. I noduli sono più comuni e si riscontrano nei bambini.

4. Polipi nasali

I polipi nasali sono lesioni benigne e possono non presentare sempre sintomi. La diagnosi viene effettuata dopo un esame endoscopico della cavità nasale presso una clinica odontoiatrica. Alcuni dei sintomi più comuni che indicano la presenza di polipi nasali sono difficoltà a inspirare e soprattutto a espirare l'aria, congestione nasale persistente, riduzione dell'olfatto, frequenti mal di testa, sensazione di pesantezza agli occhi, russamento ed episodi di apnea notturna.

Il metodo di trattamento dipende dalle dimensioni e dall'estensione della patologia. I polipi possono essere trattati farmacologicamente o, in caso di patologia estesa, possono richiedere l'asportazione chirurgica.

5. Tonsille ipertrofiche

Le tonsille ipertrofiche si presentano solitamente con sintomi come difficoltà respiratorie che producono rumore, alito cattivo cronico, russamento e apnea notturna. La diagnosi viene effettuata dopo una visita otorinolaringoiatrica e, nei casi gravi di apnea notturna, il trattamento è la tonsillectomia.

6. Uva sovradimensionata o palato molle sovradimensionato

Una palatoschisi estesa e la parte posteriore del palato molle possono essere causa di russamento quando sono più grandi del normale. La soluzione in questo caso è la faringoplastica, ovvero l'escissione dell'acino d'uva e l'indurimento del palato molle.

7. Micrognazia o retrognazia della mandibola

La retrognazia della mandibola, ovvero quando la mandibola è più arretrata del normale e non converge con la mascella superiore, presenta diversi problemi nella vita quotidiana e si nota durante lo sviluppo infantile. Naturalmente, può manifestarsi anche in età adulta dopo un grave trauma o un intervento chirurgico al cranio. La retrognazia crea problemi di allineamento dei denti, masticazione e problemi respiratori come russamento e apnea notturna. Il trattamento viene effettuato con un trattamento ortodontico o, nei casi più gravi, con un intervento chirurgico alla mandibola.

8. Macroglossia

La macroglossia è il risultato di altre condizioni mediche sottostanti e pertanto richiede ulteriori accertamenti. Alcune cause includono ipertrofia muscolare, allergie alimentari o farmacologiche, amiloidosi, ipotiroidismo, malformazioni vascolari (emangioma, linfangioma) e sindrome di Beckwith-Wiedemann.

9. Apnea ostruttiva o centrale

L'apnea notturna ostruttiva o centrale si manifesta con un russamento intenso accompagnato da una sensazione di soffocamento.Ciò che accade nell'apnea notturna è che si smette di respirare durante il sonno, sia perché le vie aeree sono ostruite, sia perché il cervello non controlla correttamente la respirazione. La conseguente mancanza di ossigeno innesca un riflesso di sopravvivenza che ci sveglia abbastanza a lungo da riprendere a respirare. Tuttavia, l'accappatoio di per sé non è necessariamente un segno di apnea notturna. Altri sintomi che si possono notare sono affaticamento, sonnolenza, frequenti mal di testa, mancanza di energia e incapacità di concentrazione, umore basso, ecc. Il trattamento più efficace per l'apnea notturna ostruttiva è l'uso di un dispositivo CPAP. Un dispositivo CPAP è un dispositivo a pressione positiva continua delle vie aeree collegato al naso o alla bocca tramite una maschera e un tubo.

10. Gravidanza

Russare durante il secondo e il terzo trimestre di gravidanza è normale. Ciò è dovuto al rilascio di ormoni e all'aumento di peso che possono aggravare il russare. Una donna su tre russa durante la gravidanza.

Non dimenticare questi fattori aggravanti del russare

Il russare può essere ridotto significativamente evitando alcune abitudini che compromettono la salute e la peggiorano. Spesso queste cattive abitudini sono anche la causa principale del russare e, quando vengono evitate, il russare si riduce significativamente.

• Fumare.
• Obesità.
• Elevato consumo di bevande alcoliche.
• Uso di alcuni medicinali come i tranquillanti.

In definitiva, è importante comprendere che, per implementare trattamenti efficaci, diversi fattori contribuiscono al russamento. Dallo stile di vita alle predisposizioni anatomiche, esaminare e identificare le cause sottostanti il ​​russamento aprirà la strada a trattamenti e interventi mirati. Affrontando problemi come la congestione nasale, l'apnea notturna o l'obesità, è possibile adottare misure preventive per ridurre al minimo il russamento e migliorare la qualità generale del sonno. Consultando un medico qualificato, si può alleviare il russamento e godere di un sonno ristoratore e rigenerante, non solo per sé stessi, ma anche per il proprio partner.

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