Gërhitja është një fenomen shumë i zakonshëm gjatë gjumit. Shpesh perceptohet si një shqetësim nga partneri juaj pasi mund të mos vihet re menjëherë nga ju. Gërhitja është një çështje që shqetëson rregullisht më shumë se 25% të të rriturve. Shkaqet e gërhitës ndryshojnë pasi mund të jetë e lehtë, e rastësishme dhe e parëndësishme ose mund të jetë një shenjë e një çrregullimi themelor të gjumit. Megjithatë, është mirë të merret në konsideratë çdo shkak i mundshëm i gërhitjes në mënyrë që të trajtohet në mënyrë efektive.
10 arsye pse mund të gërhisni
Çdo gjë që bllokon kalimin e ajrit nëpër rrugët e hundës është një shkak i mundshëm i gërhitjes.
1. Septumi i hundës i devijuar
Septumi i shtrembër i hundës shkakton vështirësi në frymëmarrje duke rezultuar në gërhitje. Në këtë rast, ka indikacione të tjera. Disa prej tyre janë hunda e bllokuar vazhdimisht, infeksione të shpeshta të sinusit, dhimbje koke etj. Trajtimi i gërhitjes si dhe shqetësimi i përgjithshëm i septumit të devijuar të hundës bëhet me ndërhyrjen e duhur kirurgjikale pas vizitës te kirurgu otolaringolog.
2. Konka e hundës hipertrofike
Sinuset hipertrofike gjenden kryesisht në kuadrin e rinitit alergjik ose vazomotor, i cili kur trajtohet në mënyrë efektive, gërhitja ndalon. Kjo është një situatë e përkohshme.
3. Rritjet hipertrofike
Nyjet nazofaringeale ose rritjet hipertrofike në nazofaringë janë një masë indi limfatik i vendosur në pjesën e pasme të faringut, afër hundës. kur nyjet nazofaringeale shfaqin ënjtje, atëherë ato mund të pengojnë funksionimin e frymëmarrjes, duke bllokuar rrugët e frymëmarrjes nazale, duke shkaktuar gërhitje. Në këtë rast të veçantë, diagnoza vendoset përmes një ekzaminimi endoskopik nga një vizitë te mjeku oral dhe ai do të gjykojë nëse ato duhet të hiqen. Gungat janë më të zakonshme tek fëmijët dhe gjenden te fëmijët.
4. Polipet e hundës
Polipet e hundës janë lezione beninje dhe mund të mos kenë gjithmonë simptoma. Diagnoza vendoset pas një ekzaminimi endoskopik të zgavrës së hundës në një klinikë orale. Disa nga simptomat më të zakonshme që tregojnë për polipet e hundës janë vështirësia në thithjen dhe veçanërisht nxjerrjen e ajrit, kongjestion i vazhdueshëm i hundës, ulja e ndjenjës së nuhatjes, dhimbje koke të shpeshta, ndjenja e rëndimit mbi sy, gërhitja dhe episodet e apnesë së gjumit.
Metoda e trajtimit varet nga madhësia dhe shtrirja e gjendjes. Polipet mund të trajtohen me ilaçe ose në një gjendje të gjerë mund të kërkojnë heqjen kirurgjikale.
5. Bajamet hipertrofike
Bajamet hipertrofike zakonisht shfaqen me simptoma të tilla si vështirësi në frymëmarrje që prodhon zhurmë, erë e keqe kronike, gërhitje dhe apnea e gjumit. Diagnoza vendoset pas ekzaminimit nga otolaringologu dhe metoda e trajtimit që ndiqet është tonsilektomia kur ndodhin raste të rënda të apnesë së gjumit.
6. Rrushi i tepërt ose qiellza e butë e tepërt
Një çarje e madhe e qiellzës dhe pjesa e pasme e qiellzës së butë mund të jenë shkaktarë të gërhitjes kur ato janë më të mëdha se normalja. Zgjidhja në këtë rast është faringoplastika, ose heqja e rrushit dhe forcimi i qiellzës së butë.
7. Micrognathia ose Retrognathizmi i nofullës së poshtme
Retrognatizmi i nofullës së poshtme, pra kur nofulla e poshtme është më mbrapa se normalja dhe nuk konvergon me nofullën e sipërme, paraqet disa probleme në jetën e përditshme të personit dhe vihet re gjatë zhvillimit të fëmijërisë. Natyrisht, mund të shfaqet edhe në moshën madhore pas një dëmtimi të rëndë ose operacioni në kafkë. Retrognatizmi krijon probleme me shtrirjen e dhëmbëve, probleme me përtypjen dhe frymëmarrjen si gërhitja dhe apnea e gjumit. Trajtimi bëhet me trajtim ortodontik ose në rastet më të rënda me operacion nofull.
8. Makroglosia
Makroglosia është rezultat i kushteve të tjera themelore mjekësore dhe për këtë arsye duhet të hetohet më tej. Disa shkaqe janë hipertrofia e muskujve, alergjitë nga ushqimet ose medikamentet, amiloidoza, hipotiroidizmi, keqformimet vaskulare (hemangioma, limfangioma), sindroma Beckwith-Wiedemann.
9. Apnea obstruktive ose qendrore
Apnea obstruktive ose qendrore e gjumit manifestohet me gërhitje intensive të shoqëruar me një ndjenjë mbytjeje.Ajo që ndodh në apnea e gjumit është se ju ndaloni frymëmarrjen gjatë gjumit, ose sepse rrugët e frymëmarrjes janë të bllokuara ose sepse truri juaj nuk e kontrollon siç duhet frymëmarrjen. Mungesa e oksigjenit që rezulton shkakton një refleks mbijetese që ju zgjon mjaftueshëm për të rifilluar frymëmarrjen. Megjithatë, manteli në vetvete, nuk është domosdoshmërisht një tregues i apnesë së gjumit. Simptoma të tjera që mund të vini re janë lodhja, përgjumja, dhimbjet e shpeshta të kokës, mungesa e energjisë dhe pamundësia për t'u përqëndruar, humori i ulët, etj. Trajtimi më efektiv për apnea obstruktive të gjumit është përdorimi i një pajisjeje CPAP. Një makinë CPAP është një pajisje e vazhdueshme e presionit pozitiv të rrugëve ajrore që lidhet me hundën ose gojën tuaj përmes një maske dhe një tubi me pajisjen.
10. Shtatzënia
Gërhitja gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë të shtatzënisë është normale. Kjo është për shkak të çlirimit të hormoneve dhe shtimit të peshës që mund të përkeqësojnë gërhitjen. Një në tre gra gërhijnë në një moment gjatë shtatzënisë.
Mos harroni këta faktorë rëndues të gërhitës
Gërhitja mund të reduktohet ndjeshëm duke shmangur disa zakone që rëndojnë shëndetin dhe e përkeqësojnë atë. Ka shumë raste që këto zakone të këqija janë edhe shkaku kryesor i gërhitjes dhe kur ato shmangen, gërhitja reduktohet ndjeshëm.
- Pirja e duhanit.
- Obeziteti.
- Konsumi i lartë i pijeve alkoolike.
- Përdorimi i disa ilaçeve si qetësuesit.
Në fund të fundit, është e rëndësishme të kuptohet se për të zbatuar trajtime efektive ka një sërë faktorësh që kontribuojnë në gërhitjen. Nga mënyra e jetesës tek predispozitat anatomike, ekzaminimi dhe identifikimi i shkaqeve themelore të gërhitjes do të hapë rrugën për trajtime dhe ndërhyrje të synuara. Duke trajtuar çështje të tilla si bllokimi i hundës, apnea e gjumit ose obeziteti, individët mund të marrin masa parandaluese për të minimizuar gërhitjen dhe për të përmirësuar cilësinë e përgjithshme të gjumit. Duke kërkuar udhëzimin e duhur mjekësor, ju do të ndihmoni veten të lehtësoni gërhitjen dhe të keni një përvojë gjumi të qetë dhe freskuese jo vetëm për ju, por edhe për partnerin tuaj.
${{products:839,2240,238}}