Ιατρική επιμέλεια: Ιατρική ομάδα Traumacare · Τελευταία ενημέρωση: Ιούνιος 2026
Η ακράτεια ούρων μετά τον τοκετό είναι από τις πιο συχνές —και λιγότερο συζητημένες— εμπειρίες των νέων μητέρων. Αν παρατηρείτε διαρροή ούρων όταν βήχετε, γελάτε ή σηκώνετε το μωρό σας, δεν είστε μόνη και, στις περισσότερες περιπτώσεις, η κατάσταση βελτιώνεται.
Γιατί εμφανίζεται μετά τον τοκετό
Στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό, οι μύες και οι ιστοί του πυελικού εδάφους δέχονται μεγάλη πίεση και διάταση. Παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα: κολπικός τοκετός, μεγαλόσωμο μωρό, παρατεταμένη δεύτερη φάση τοκετού, χρήση εμβρυουλκίας, καθώς και οι ορμονικές αλλαγές κατά τον θηλασμό που μειώνουν προσωρινά την ελαστικότητα των ιστών.
Συμπτώματα
- Διαρροή ούρων με βήχα, γέλιο, φτέρνισμα ή άρση του μωρού.
- Απώλεια κατά την άσκηση ή το απότομο σήκωμα.
- Σε ορισμένες, αίσθημα βάρους ή πίεσης στην πύελο.
Πόσο διαρκεί
Σε αρκετές γυναίκες υποχωρεί μέσα σε λίγες εβδομάδες, ενώ σε άλλες μπορεί να κρατήσει μήνες. Συχνά βελτιώνεται σημαντικά μέσα στο πρώτο εξάμηνο με σωστή φροντίδα και ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους.
Πώς αξιολογείται
Αν τα συμπτώματα επιμένουν, ο γιατρός θα πάρει ιστορικό, θα κάνει κλινική εξέταση και εκτίμηση πυελικού εδάφους, ενδεχομένως γενική/καλλιέργεια ούρων για αποκλεισμό λοίμωξης. Σπανιότερα και σε επιμονή, υπερηχογράφημα ή ουροδυναμικός έλεγχος.
Τι μπορείτε να κάνετε
- Ασκήσεις Kegel: ξεκινήστε ήπια μόλις το επιτρέψει ο γιατρός σας και αυξήστε σταδιακά.
- Φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους: πολύ χρήσιμη με καθοδήγηση ειδικού.
- Διαχείριση βάρους & δυσκοιλιότητας για λιγότερη πίεση στην περιοχή.
- Σωστή τεχνική ανύψωσης: σφίξτε πρώτα το πυελικό έδαφος όταν σηκώνετε βάρη/μωρό.
- Συσκευές υποστήριξης: διακριτική, μη χειρουργική επιλογή για να κινείστε με σιγουριά όσο ανακάμπτετε.
Πότε να ανησυχήσετε
Απευθυνθείτε σε γιατρό αν η διαρροή επιμένει αρκετούς μήνες, είναι σημαντική, ή συνοδεύεται από πόνο στην ούρηση, αίσθημα βάρους στην πύελο ή αίμα στα ούρα.
Λύσεις για τη γυναικεία ακράτεια στο Traumacare
Στο Traumacare θα βρείτε διακριτικές, πιστοποιημένες λύσεις υποστήριξης για τη γυναικεία ακράτεια από προσπάθεια — όπως το Diveen® της B. Braun.
» Δείτε τις λύσεις για τη γυναικεία ακράτεια
Πιστοποίηση CE · Διακριτική αποστολή · Παράδοση σε 1–3 ημέρες
Πηγές & βιβλιογραφία
- NHS — Urinary incontinence
- NICE NG123 — Urinary incontinence in women
- NHS — Pelvic floor (Kegel) exercises
Για τη συνολική εικόνα, δείτε τον πλήρη οδηγό μας: Ακράτεια ούρων από προσπάθεια στις γυναίκες.
Σχετικά άρθρα
- Ασκήσεις Kegel για γυναίκες: αναλυτικός οδηγός βήμα-βήμα
- Πυελικό έδαφος: τι είναι, γιατί εξασθενεί και πώς το ενισχύουμε
- Ακράτεια ούρων και ποιότητα ζωής: πώς να μιλήσετε στον γιατρό χωρίς ντροπή
Σημείωση: Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και έχει συνταχθεί με επιμέλεια της ομάδας του Traumacare. Δεν υποκαθιστά την ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Για κάθε σύμπτωμα ή επιλογή αντιμετώπισης, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον επαγγελματία υγείας.