Ακράτεια Ούρων στη Γυναίκα: Αιτίες, Είδη & Θεραπεία (Οδηγός 2026)

Η ακράτεια ούρων στη γυναίκα είναι πολύ πιο συχνή απ' όσο νομίζουμε: αφορά περίπου μία στις τρεις γυναίκες κάποια στιγμή στη ζωή τους. Λίγες σταγόνες όταν βήχετε, γελάτε ή τρέχετε, ή μια ξαφνική ανάγκη που δεν σας αφήνει να φτάσετε στην τουαλέτα. Οι περισσότερες γυναίκες το κρατούν κρυφό για χρόνια, ενώ υπάρχουν λύσεις που βοηθούν, συχνά χωρίς χειρουργείο. Παρακάτω θα βρείτε τα είδη, γιατί συμβαίνει σε κάθε φάση της ζωής και ποιες είναι οι θεραπείες.

Τα 3 Είδη Γυναικείας Ακράτειας

Είδος	Πώς το καταλαβαίνετε	Πρώτη αντιμετώπιση
Από προσπάθεια	Διαρροή στο βήχα, στο φτέρνισμα, στο γέλιο, στο σήκωμα βάρους, στο τρέξιμο	Ασκήσεις Kegel, συσκευή υποστήριξης
Επιτακτική	Ξαφνική έντονη ανάγκη, διαρροή πριν φτάσετε, συχνοουρία	Εκπαίδευση κύστης, λιγότερη καφεΐνη, φάρμακα
Μικτή	Και τα δύο	Αντιμετωπίζεται πρώτα το πιο ενοχλητικό

Αν δεν είστε σίγουρη, δείτε πώς ξεχωρίζετε την επιτακτική από την ακράτεια από προσπάθεια.

Ακράτεια από Προσπάθεια: Τι Συμβαίνει

Η ουρήθρα μένει κλειστή χάρη στους μύες του πυελικού εδάφους και στους συνδέσμους που τη στηρίζουν. Όταν αυτά χαλαρώνουν, κάθε απότομη αύξηση της πίεσης στην κοιλιά, όπως ο βήχας, «σπρώχνει» ούρα προς τα έξω. Δεν φταίει η κύστη, που λειτουργεί κανονικά, αλλά η στήριξη της ουρήθρας. Γι' αυτό η θεραπεία στοχεύει στη στήριξη. Δείτε και «μου φεύγουν ούρα όταν βήχω ή γελάω».

Γιατί Συμβαίνει σε Κάθε Φάση της Ζωής

• Εγκυμοσύνη: η μήτρα που μεγαλώνει πιέζει την κύστη. Δείτε ακράτεια στην εγκυμοσύνη.
• Τοκετός: ο φυσιολογικός τοκετός, ειδικά με μεγάλο μωρό ή εργαλεία, τεντώνει και τραυματίζει το πυελικό έδαφος. Δείτε ακράτεια μετά τον τοκετό.
• Αθλήτριες: τρέξιμο, άλματα και βάρη φορτώνουν συνεχώς το πυελικό έδαφος, ακόμα και σε νέες γυναίκες χωρίς παιδιά. Δείτε ακράτεια και άθληση.
• Εμμηνόπαυση: λιγότερα οιστρογόνα, πιο λεπτοί ιστοί. Δείτε ακράτεια στην εμμηνόπαυση.
• Μετά από χειρουργείο όπως η υστερεκτομή.
• Σε κάθε ηλικία: βάρος, χρόνιος βήχας (κάπνισμα, άσθμα), δυσκοιλιότητα. Δείτε παράγοντες κινδύνου και πρόληψη.

Θεραπείες, από την Πιο Απλή

1. Ασκήσεις πυελικού εδάφους (Kegel)

Η πρώτη θεραπεία που προτείνουν όλες οι οδηγίες, για τουλάχιστον 3 μήνες. Πολλές γυναίκες βλέπουν μεγάλη βελτίωση. Δείτε τον οδηγό ασκήσεων Kegel βήμα-βήμα. Αν δεν είστε σίγουρη ότι τις κάνετε σωστά, βοηθά η φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους.

2. Αλλαγές στην καθημερινότητα

Απώλεια βάρους, λιγότερη καφεΐνη και αλκοόλ, διακοπή καπνίσματος, αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Δείτε συνήθειες και διατροφή που μειώνουν τις διαρροές.

3. Ενδοκολπικές συσκευές υποστήριξης

Μικρές συσκευές που μπαίνουν στον κόλπο σαν ταμπόν και στηρίζουν την ουρήθρα. Βοηθούν αμέσως, όσο τις φοράτε, και είναι χρήσιμες ενώ περιμένετε αποτέλεσμα από τις ασκήσεις ή στις δραστηριότητες που προκαλούν διαρροή. Το Diveen της B. Braun μπαίνει σαν ταμπόν, κυκλοφορεί σε δύο μεγέθη και δεν χρησιμοποιείται στην εγκυμοσύνη. Δείτε τι πρέπει να ξέρετε για τις ενδοκολπικές συσκευές και πώς χρησιμοποιούνται.

4. Φάρμακα

Για την επιτακτική ακράτεια υπάρχουν φάρμακα με συνταγή που χαλαρώνουν την κύστη. Για την ακράτεια από προσπάθεια δεν υπάρχει χάπι που να λύνει το πρόβλημα. Μετά την εμμηνόπαυση ο γιατρός μπορεί να προτείνει τοπικά οιστρογόνα.

5. Χειρουργική αντιμετώπιση

Όταν τα παραπάνω δεν αρκούν. Η πιο συχνή επέμβαση είναι οι ταινίες TVT/TOT, που στηρίζουν μόνιμα την ουρήθρα.

Μέχρι να Βελτιωθείτε: Καθημερινή Προστασία

Χρησιμοποιήστε σερβιετάκια ακράτειας και όχι σερβιέτες περιόδου: απορροφούν γρήγορα τα ούρα και κρατούν τη μυρωδιά. Για περισσότερη διαρροή, δείτε τον οδηγό για τις πάνες και τα εσώρουχα ακράτειας και τη σύγκριση σερβιέτες ή συσκευή υποστήριξης.

Πότε να Δείτε Γιατρό

• Η ακράτεια επηρεάζει τη ζωή σας: αποφεύγετε έξοδο, γυμναστική ή σεξουαλική επαφή.
• Πόνος ή κάψιμο στην ούρηση, αίμα στα ούρα, πυρετός.
• Αίσθημα βάρους ή «κάτι που κατεβαίνει» στον κόλπο (πιθανή πρόπτωση).
• Αίσθηση ότι η κύστη δεν αδειάζει.
• Δεν βελτιώνεστε μετά από 3 μήνες ασκήσεων.

Ο ουρογυναικολόγος ή ο ουρολόγος θα σας προτείνει απλές εξετάσεις. Αν ντρέπεστε, δείτε πώς να το συζητήσετε χωρίς αμηχανία.

Συχνές Ερωτήσεις

Γιατί μου φεύγουν ούρα όταν βήχω ή γελάω;

Γιατί έχουν αδυνατίσει οι μύες του πυελικού εδάφους και ο σύνδεσμος που στηρίζει την ουρήθρα. Όταν αυξάνεται απότομα η πίεση στην κοιλιά, η ουρήθρα δεν μένει κλειστή. Λέγεται ακράτεια από προσπάθεια και είναι το πιο συχνό είδος στις γυναίκες.

Είναι φυσιολογική η ακράτεια μετά τον τοκετό;

Είναι πολύ συχνή τους πρώτους μήνες και συχνά βελτιώνεται μόνη της, ειδικά με ασκήσεις Kegel. Αν συνεχίζει μετά από 3 μήνες, αξίζει να δείτε ουρογυναικολόγο ή φυσικοθεραπευτή πυελικού εδάφους.

Ποια είναι η θεραπεία για την ακράτεια από προσπάθεια;

Πρώτα οι ασκήσεις πυελικού εδάφους για τουλάχιστον 3 μήνες. Βοηθούν επίσης οι ενδοκολπικές συσκευές υποστήριξης, όπως το Diveen, και η απώλεια βάρους. Αν δεν αρκούν, υπάρχουν επεμβάσεις όπως οι ταινίες TVT/TOT.

Υπάρχει χάπι για τη γυναικεία ακράτεια;

Για την ακράτεια από προσπάθεια δεν υπάρχει χάπι που να τη λύνει. Φάρμακα με συνταγή υπάρχουν για την επιτακτική ακράτεια (υπερδραστήρια κύστη). Στην εμμηνόπαυση ο γιατρός μπορεί να προτείνει τοπικά οιστρογόνα.

Ακράτεια ούρων σε νεαρή γυναίκα: γιατί;

Συνήθως μετά από τοκετό ή σε αθλήτριες που κάνουν άλματα και τρέξιμο, όπου το πυελικό έδαφος δέχεται μεγάλη πίεση. Σπανιότερα οφείλεται σε ουρολοίμωξη, υπερδραστήρια κύστη ή νευρολογικό πρόβλημα. Αξίζει πάντα εκτίμηση από γιατρό.

Τι κάνει το Diveen;

Είναι μικρή ενδοκολπική συσκευή της B. Braun που μπαίνει σαν ταμπόν. Στηρίζει την ουρήθρα από μέσα, ώστε να μένει κλειστή στο βήχα, στο γέλιο ή στη γυμναστική. Δεν θεραπεύει την αιτία, αλλά μειώνει τις διαρροές όσο τη φοράτε.

Χρειάζεται χειρουργείο;

Όχι στις περισσότερες γυναίκες. Η επέμβαση συζητείται όταν οι ασκήσεις και οι άλλες λύσεις δεν βοήθησαν και η ακράτεια επηρεάζει την καθημερινότητα. Καλό είναι να έχετε ολοκληρώσει τις εγκυμοσύνες που σχεδιάζετε.

Η ακράτεια χειροτερεύει στην εμμηνόπαυση;

Συχνά ναι, γιατί η πτώση των οιστρογόνων κάνει πιο λεπτούς τους ιστούς της ουρήθρας και του κόλπου. Οι ασκήσεις Kegel και τα τοπικά οιστρογόνα με συνταγή βοηθούν πολύ.

Σχετικά Άρθρα

• Ακράτεια ούρων: είδη, αιτίες και θεραπεία
• Ασκήσεις Kegel για γυναίκες
• Διαρροή ούρων στη σεξουαλική επαφή
• Ακράτεια ούρων: μύθοι και αλήθειες

Ρωτήστε μας αν σας ταιριάζει το Diveen

Δεν ξέρετε αν το Diveen ταιριάζει στη δική σας ακράτεια ή ποιο μέγεθος να διαλέξετε; Ή ποια σερβιετάκια είναι κατάλληλα για εσάς;

Στείλτε μας με τη φόρμα παρακάτω ή καλέστε στο 2311 286 262. Η αποστολή γίνεται διακριτικά, σε απλή συσκευασία.

Πηγές

1. NICE. Urinary incontinence and pelvic organ prolapse in women: management (NG123), 2019.
2. European Association of Urology. Guidelines on Non-neurogenic Female LUTS.
3. Cornu JN et al. 75NC007 device for noninvasive stress urinary incontinence management in women: a randomized controlled trial. Int Urogynecol J 2012;23:1727–1734.

Ενημερωτικό άρθρο, δεν υποκαθιστά ιατρική συμβουλή.

Τελευταία ενημέρωση περιεχομένου: Νοέμβριος 2026.