Η ακράτεια ούρων στην εγκυμοσύνη είναι πολύ συχνή: πολλές έγκυες έχουν διαρροή όταν βήχουν, γελούν ή φτερνίζονται, κυρίως τους τελευταίους μήνες. Τις περισσότερες φορές είναι αναμενόμενη και βελτιώνεται μετά τη γέννα. Παρακάτω θα βρείτε γιατί συμβαίνει, τι μπορείτε να κάνετε με ασφάλεια, πώς ξεχωρίζετε τα ούρα από το αμνιακό υγρό και πότε να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
Για τις διαρροές στην εγκυμοσύνη
- Σερβιετάκια ακράτειας Seni Lady: λεπτά, απορροφούν γρήγορα τα ούρα και κρατούν τη μυρωδιά, κάτι που δεν κάνουν οι σερβιέτες περιόδου.
- Ασκήσεις Kegel κάθε μέρα: δείτε τον οδηγό βήμα-βήμα.
Οι ενδοκολπικές συσκευές, όπως το Diveen, δεν χρησιμοποιούνται στην εγκυμοσύνη. Για απορίες, ρωτήστε μας.
Γιατί Συμβαίνει στην Εγκυμοσύνη
- Πίεση από τη μήτρα: καθώς μεγαλώνει το μωρό, πιέζει όλο και περισσότερο την κύστη.
- Ορμόνες: η προγεστερόνη και η ρελαξίνη χαλαρώνουν τους ιστούς, και του πυελικού εδάφους.
- Βάρος: το πυελικό έδαφος σηκώνει μήνες ολόκληρους περισσότερο φορτίο.
Το αποτέλεσμα είναι συνήθως ακράτεια από προσπάθεια: σταγόνες στο βήχα, στο γέλιο ή σε απότομη κίνηση. Συχνή είναι και η συχνοουρία, από τις πρώτες εβδομάδες.
Ούρα ή Αμνιακό Υγρό;
| Ούρα | Αμνιακό υγρό | |
|---|---|---|
| Πότε | Σε βήχα, γέλιο, φτέρνισμα | Συνεχώς ή σε ριπές, και χωρίς προσπάθεια |
| Χρώμα | Κίτρινο | Διαυγές ή ελαφρά ροζ |
| Μυρωδιά | Χαρακτηριστική | Σχεδόν άοσμο ή γλυκερό |
Αν έχετε την παραμικρή αμφιβολία, επικοινωνήστε αμέσως με τον γιατρό ή το μαιευτήριο.
Τι Μπορείτε να Κάνετε με Ασφάλεια
- Ασκήσεις Kegel κάθε μέρα. Είναι ασφαλείς και μειώνουν την ακράτεια και στην εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό.
- Ουρείτε τακτικά, χωρίς να κρατάτε για πολύ, και γείρετε λίγο μπροστά στο τέλος για να αδειάσει καλά η κύστη.
- Μην κόβετε τα υγρά. Πίνετε κανονικά, λιγότερο το βράδυ, και περιορίστε την καφεΐνη.
- Αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα με νερό, φυτικές ίνες και περπάτημα.
- Σφίξτε το πυελικό έδαφος πριν βήξετε, φταρνιστείτε ή σηκώσετε κάτι.
- Σερβιετάκια ακράτειας για άνεση.
Πότε να Δείτε Γιατρό
- Κάψιμο ή πόνος στην ούρηση, αίμα στα ούρα, πυρετός: πιθανή ουρολοίμωξη, που στην εγκυμοσύνη θέλει πάντα θεραπεία.
- Αμφιβολία αν είναι ούρα ή αμνιακό υγρό.
- Διαρροή που δεν σταματά ή μεγάλη ποσότητα.
Μετά τον Τοκετό
Σε πολλές γυναίκες η ακράτεια υποχωρεί σταδιακά μετά τη γέννα. Για το τι κάνετε τις πρώτες εβδομάδες και πότε χρειάζεται βοήθεια, δείτε τον οδηγό για την ακράτεια ούρων μετά τον τοκετό.
Συχνές Ερωτήσεις
Είναι φυσιολογική η ακράτεια στην εγκυμοσύνη;
Η ήπια διαρροή στο βήχα, στο γέλιο ή στο φτέρνισμα είναι πολύ συχνή, κυρίως στο τρίτο τρίμηνο, και δεν σημαίνει ότι κάτι πάει στραβά. Αναφέρετέ τη στον γιατρό σας για να αποκλειστεί ουρολοίμωξη.
Είναι ασφαλείς οι ασκήσεις Kegel στην εγκυμοσύνη;
Ναι, και συστήνονται σε όλες τις εγκύους. Μειώνουν την πιθανότητα ακράτειας στην εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό.
Πώς ξεχωρίζω τα ούρα από το αμνιακό υγρό;
Τα ούρα συνήθως φεύγουν σε στιγμές πίεσης, όπως ο βήχας, έχουν κίτρινο χρώμα και χαρακτηριστική μυρωδιά. Το αμνιακό υγρό είναι συνήθως διαυγές, σχεδόν άοσμο και μπορεί να τρέχει συνεχώς ή να βγαίνει σε ριπές. Αν έχετε αμφιβολία, επικοινωνήστε αμέσως με τον γιατρό ή το μαιευτήριο.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω το Diveen στην εγκυμοσύνη;
Όχι. Ο κατασκευαστής αναφέρει ότι το Diveen δεν χρησιμοποιείται στην εγκυμοσύνη. Στην εγκυμοσύνη βοηθούν οι ασκήσεις Kegel και τα σερβιετάκια ακράτειας.
Πότε ξεκινά η συχνοουρία στην εγκυμοσύνη;
Συχνά από τις πρώτες εβδομάδες, λόγω ορμονών και αυξημένης ροής αίματος στους νεφρούς. Βελτιώνεται στο δεύτερο τρίμηνο και επιστρέφει στο τρίτο, όταν το μωρό πιέζει την κύστη.
Θα συνεχίσει η ακράτεια μετά τον τοκετό;
Σε πολλές γυναίκες υποχωρεί σταδιακά μετά τη γέννα, ειδικά με ασκήσεις. Αν συνεχίζει μετά από 3 μήνες, ζητήστε εκτίμηση.
Σχετικά Άρθρα
Ρωτήστε μας για τα σερβιετάκια ακράτειας
Δεν ξέρετε ποια σερβιετάκια ταιριάζουν στη δική σας διαρροή;
Στείλτε μας με τη φόρμα παρακάτω ή καλέστε στο 2311 286 262. Η αποστολή γίνεται διακριτικά, σε απλή συσκευασία.
Φόρμα επικοινωνίας
Πηγές
- NICE. Urinary incontinence and pelvic organ prolapse in women: management (NG123), 2019.
- NHS. What are pelvic floor exercises?.
- Woodley SJ et al. Pelvic floor muscle training for preventing and treating urinary and faecal incontinence in antenatal and postnatal women. Cochrane Database Syst Rev 2020.
Ενημερωτικό άρθρο, δεν υποκαθιστά ιατρική συμβουλή.
Τελευταία ενημέρωση περιεχομένου: Νοέμβριος 2026.