Ιατρική επιμέλεια: Ιατρική ομάδα Traumacare · Τελευταία ενημέρωση: Ιούνιος 2026
Είναι ένα από τα πιο συχνά «σιωπηλά» σύμπτωμα: λίγες σταγόνες — ή και περισσότερα — ούρα τη στιγμή που βήχετε, γελάτε δυνατά ή φταρνίζεστε. Δείτε τι σημαίνει και ποια είναι τα πρώτα, αποτελεσματικά βήματα.
Τι υποδηλώνει
Η διαρροή ούρων με την πίεση είναι το χαρακτηριστικό σημάδι της ακράτειας από προσπάθεια. Συμβαίνει όταν η υποστήριξη της ουροδόχου κύστης και της ουρήθρας — δηλαδή το πυελικό έδαφος — δεν αντέχει στην ξαφνική αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης.
Γιατί συμβαίνει
Συνήθως πίσω του βρίσκεται εξασθένηση του πυελικού εδάφους από εγκυμοσύνες, τοκετούς, εμμηνόπαυση, ηλικία ή αυξημένο βάρος. Δεν είναι «στο μυαλό σας» και δεν είναι κάτι που πρέπει απλώς να ανεχτείτε.
Είναι σοβαρό;
Δεν είναι επικίνδυνο, αλλά είναι σαφές σημάδι ακράτειας από προσπάθεια που μπορεί να βελτιωθεί. Η έγκαιρη αντιμετώπιση δίνει συνήθως απλούστερες λύσεις.
Πώς αξιολογείται
Ο γιατρός θα πάρει ιστορικό, θα κάνει κλινική εξέταση και ίσως δοκιμασία βήχα, ημερολόγιο ούρησης και γενική/καλλιέργεια ούρων για αποκλεισμό λοίμωξης.
Τα πρώτα βήματα
- Δοκιμάστε ασκήσεις πυελικού εδάφους με σωστή τεχνική και σταθερότητα.
- Μειώστε παράγοντες που επιβαρύνουν: υπερβολικό βάρος, χρόνιο βήχα, δυσκοιλιότητα, κάπνισμα.
- Κρατήστε ένα μικρό «ημερολόγιο» των επεισοδίων για να το συζητήσετε με τον γιατρό.
- Για την καθημερινότητα, μια συσκευή υποστήριξης μπορεί να μειώσει τη διαρροή σε δραστηριότητες που σας προκαλούν διαρροή.
Πότε σε ειδικό
Αν η διαρροή σας ενοχλεί ή σας κάνει να αποφεύγετε δραστηριότητες, αξίζει μια εκτίμηση από ουρολόγο ή γυναικολόγο.
Λύσεις για τη γυναικεία ακράτεια στο Traumacare
Στο Traumacare θα βρείτε διακριτικές, πιστοποιημένες λύσεις υποστήριξης για τη γυναικεία ακράτεια από προσπάθεια — όπως το Diveen® της B. Braun.
» Δείτε τις λύσεις για τη γυναικεία ακράτεια
Πιστοποίηση CE · Διακριτική αποστολή · Παράδοση σε 1–3 ημέρες
Πηγές & βιβλιογραφία
- NHS — Urinary incontinence
- Mayo Clinic — Stress urinary incontinence
- NICE NG123 — Urinary incontinence in women
Για τη συνολική εικόνα, δείτε τον πλήρη οδηγό μας: Ακράτεια ούρων από προσπάθεια στις γυναίκες.
Σχετικά άρθρα
- Επιτακτική ακράτεια ή ακράτεια από προσπάθεια; Πώς να τις ξεχωρίσετε
- Ασκήσεις Kegel για γυναίκες: αναλυτικός οδηγός βήμα-βήμα
- Ακράτεια ούρων από προσπάθεια στις γυναίκες: αίτια, συμπτώματα και αντιμετώπιση
Σημείωση: Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και έχει συνταχθεί με επιμέλεια της ομάδας του Traumacare. Δεν υποκαθιστά την ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Για κάθε σύμπτωμα ή επιλογή αντιμετώπισης, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον επαγγελματία υγείας.