El mal aliento, o halitosis, es una situación desagradable, especialmente en casos de contacto frecuente con otras personas, ya que puede causar ansiedad. Sin embargo, existen soluciones. Lo más importante es encontrar la causa. Generalmente se debe a bacterias que crecen en la cavidad bucal, pero también a algunas enfermedades de la boca y las encías.
¿Por qué tengo mal aliento?
De fumar
Fumar no sólo puede causar mal aliento, sino también enfermedades bucales y de las encías que empeoran el mal aliento.
Boca seca
Si las glándulas salivales no producen suficiente saliva, la boca se reseca y se desarrolla sequedad bucal. Esta sequedad bucal puede provocar gingivitis, caries y otros problemas que causan mal olor.
Medicamentos
Ciertos medicamentos recetados también pueden causar mal aliento.
Mala higiene bucal
La causa más común del mal aliento es la mala higiene bucal. Si no te cepillas los dientes ni te limpias la boca con regularidad, pueden quedar restos de comida. La superficie irregular de la lengua, las hendiduras de los dientes y las amígdalas pueden atrapar restos de comida y generar bacterias en la boca que causan mal aliento.
Piedras en las amígdalas
Los cálculos amigdalinos causan mal aliento. Las amígdalas tienen criptas donde suelen acumularse residuos de comida, células muertas y microbios. Esto produce un olor desagradable en la boca.
Café
El café puede causar mal aliento debido a su fuerte sabor y a su efecto sobre la producción de saliva. La cafeína disminuye la producción de saliva y, por consiguiente, aumenta la cantidad de bacterias.
Consumo de alimentos ricos en azúcar
Las dietas ricas en alimentos con alto contenido de azúcar también pueden provocar mal aliento. Las bacterias presentes de forma natural en la boca se alimentan de azúcares, convirtiendo los dulces en un olor agrio.
Dieta alta en proteínas o baja en carbohidratos
Los carbohidratos cumplen funciones esenciales en el organismo, y una dieta baja en carbohidratos puede provocar mal aliento. Los alimentos ricos en proteínas a veces son difíciles de digerir y tienden a liberar gases sulfurosos al no metabolizarse.
Problemas digestivos
La mala digestión o los trastornos intestinales pueden causar mal aliento. Si padece reflujo gastroesofágico, los olores de los alimentos recién consumidos pueden regresar fácilmente al esófago y la boca, causando mal aliento.
Otras causas
Aunque la mayoría del mal aliento es causado por bacterias que causan mal olor, existen afecciones de salud más graves que pueden contribuir al mal aliento. El mal aliento puede ser una señal de alerta de la presencia de otras enfermedades. Las infecciones respiratorias y de amígdalas, la diabetes, los problemas hepáticos y renales, y ciertos trastornos sanguíneos pueden causar mal aliento. En casos menos frecuentes, el mal aliento puede ser un signo de cáncer u otras afecciones graves, como trastornos metabólicos.
¿Cómo puedo evitar tener mal aliento?
Existen algunas formas rápidas y sencillas de eliminar el mal aliento.
Practique una buena higiene bucal
Cepíllese los dientes dos veces al día con pasta dental con flúor y use hilo dental con más frecuencia. Esto eliminará los restos de comida y evitará la formación de placa. Cambie su cepillo de dientes cada 3 meses .
No olvides limpiar tu lenguaje
La capa que normalmente se forma en la lengua puede albergar bacterias malolientes. Puede limpiar la lengua con el dorso de un cepillo de dientes o un raspador lingual. Los raspadores linguales están especialmente diseñados para aplicar una presión uniforme sobre la superficie de la lengua.
Evite los alimentos que acidifican su aliento
A las bacterias de tu boca les encanta el azúcar. Evita consumir alimentos con alto contenido de azúcar sin pensarlo. Las bacterias utilizan el azúcar y lo convierten en ácido. Esto desgasta los dientes y causa mal aliento. Además, elige chicles y caramelos sin azúcar.
Mantenga sus encías sanas
El enjuague bucal antiséptico puede ayudar a eliminar las bacterias que causan el mal aliento y la placa que puede provocar gingivitis, una forma leve de gingivitis y periodontitis.
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- Enjuague bucal listo para usar para la limpieza y descolonización microbiana de la cavidad bucal, amígdalas y garganta .
- Previene la formación de placa , caries, periodontitis y gingivitis.
- Elimina olores y da aliento fresco.
- Sin tinción de las mucosas orales.
- Indicado para pacientes con mucosa oral sensible – bocas sensibles (aftas u operaciones bucales).
- Mantiene la flora bucal normal.
- Sin alcohol ni clorhexidina.
Instrucciones de uso de la solución oral Prontoral con poliexanida de B Braun
- Enjuágate la boca tres veces al día con 10 ml de ProntOral.
- Hacer gárgaras o aplicar en toda la cavidad bucal utilizando un hisopo de higiene bucal.
- Tiempo de aplicación: al menos 30 segundos y/o 60 segundos para organismos multirresistentes, utilizando tapón dosificador.
También es adecuado para uso a largo plazo.
Visita a tu dentista
Por último, pero no menos importante, los exámenes bucales y las limpiezas dentales profesionales pueden identificar y tratar la enfermedad periodontal, la sequedad bucal u otros problemas que pueden causar mal aliento. Entendemos que el mal aliento puede ser estresante en la vida diaria. Si el mal aliento es crónico, es importante investigar a fondo la situación con su médico para descubrir la causa.