Mae anadl ddrwg, neu Halitosis fel y'i gelwir, yn sefyllfa annymunol yn enwedig mewn achosion lle rydych chi'n aml yn dod i gysylltiad â phobl gan y gall hyn achosi pryder i chi. Fodd bynnag, mae atebion i anadl ddrwg. Y peth pwysicaf yw dod o hyd i'r achos y tu ôl i'r anadl ddrwg. Y rhan fwyaf o'r amser mae oherwydd bacteria sy'n tyfu yn y ceudod llafar ond hefyd oherwydd rhai afiechydon y geg a'r deintgig.
Pam Mae Fy Anadl yn Arogli'n Ddrwg?
Ysmygu
Gall ysmygu nid yn unig achosi anadl ddrwg ond hefyd achosi clefyd y geg a'r deintgig sy'n gwaethygu anadl ddrwg.
Ceg sych
Os nad yw eich chwarennau poer yn cynhyrchu digon o boer, mae eich ceg yn mynd yn sych ac mae ceg sych yn datblygu. Gall ceg sych arwain at gingivitis, pydredd dannedd, a phroblemau eraill sy'n achosi arogl.
Meddyginiaethau
Gall rhai meddyginiaethau presgripsiwn hefyd achosi anadl ddrwg.
Hylendid y Genau Gwael
Yr achos mwyaf cyffredin o anadl ddrwg yw hylendid gwael y geg. Os na fyddwch chi'n brwsio'ch dannedd ac yn glanhau'ch ceg yn rheolaidd, gall malurion bwyd aros yn eich ceg. Gall arwyneb anwastad y tafod, holltau'r dannedd yn ogystal â'ch tonsiliau ddal malurion bwyd a thyfu bacteria yn y geg sy'n cynhyrchu anadl ddrwg.
Cerrig Tonsil
Mae cerrig tonsil yn achosi anadl ddrwg. Mae gan y tonsiliau cryptau, lle mae gweddillion bwyd, celloedd marw a microbau yn aml yn cronni. Mae hyn yn arwain at greu arogl annymunol yn y geg.
Coffi
Gall coffi fod yn achos anadl ddrwg oherwydd ei flas cryf yn ogystal â'r effaith sydd ganddo ar gynhyrchu poer. Mae caffein yn arwain at ostyngiad mewn cynhyrchu poer ac, o ganlyniad, cynnydd yn nifer y bacteria.
Bwyta Bwydydd Uchel mewn Siwgr
Gall dietau sy'n llawn bwydydd â chynnwys siwgr uchel hefyd arwain at anadl ddrwg. Mae bacteria sy'n bresennol yn naturiol yn y geg yn bwydo ar siwgrau, gan droi danteithion melys yn arogl sur.
Deiet Protein Uchel neu Garbohydrad Isel
Mae carbohydradau'n cyflawni swyddogaethau hanfodol yn y corff, ac os yw'r diet yn ddigon isel mewn carbohydradau, gall arwain at anadl ddrwg. Mae bwydydd sy'n uchel mewn protein weithiau'n anodd i'r corff eu treulio ac yn tueddu i ryddhau nwyon sylffwr pan nad ydynt yn cael eu metaboleiddio.
Problemau Treulio
Gall treuliad gwael neu anhwylderau'r coluddyn i gyd achosi anadl ddrwg. Os oes gennych glefyd adlif gastro-oesoffagaidd, gall arogleuon o fwyd a fwytewyd yn ddiweddar fynd yn ôl i'ch oesoffagws a'ch ceg yn hawdd, gan achosi anadl ddrwg.
Achosion Eraill
Er bod y rhan fwyaf o anadl ddrwg yn cael ei hachosi gan facteria sy'n achosi arogl, mae cyflyrau iechyd mwy difrifol a all gyfrannu at anadl ddrwg. Gall anadl ddrwg fod yn arwydd rhybuddio bod clefydau eraill yn bresennol. Gall heintiau anadlol a thonsilau, diabetes, problemau'r afu a'r arennau, a rhai anhwylderau gwaed achosi anadl ddrwg. Mewn rhai achosion prinnach, gall anadl ddrwg fod yn arwydd o ganser neu gyflyrau difrifol eraill fel anhwylderau metabolaidd.
Sut Alla i Atal Cael Anadl Drwg?
Mae yna rai ffyrdd cyflym a hawdd o gael gwared ar anadl ddrwg.
Ymarferwch Hylendid Llafar Da
Brwsiwch eich dannedd ddwywaith y dydd gyda phast dannedd fflworid a defnyddiwch fflos yn amlach. Bydd hyn yn cael gwared ar weddillion bwyd ac yn atal plac rhag ffurfio. Amnewidiwch eich brws dannedd bob 3 mis .
Peidiwch ag Anghofio Glanhau Eich Iaith
Gall yr haen sydd fel arfer yn ffurfio ar eich tafod fod yn lle i facteria drewllyd. Gallwch lanhau'r tafod gan ddefnyddio cefn brws dannedd neu grafwr tafod. Mae grafwyr tafod wedi'u cynllunio'n arbennig i roi pwysau cyfartal ar wyneb ardal y tafod.
Osgowch Fwydydd Sy'n Asideiddio Eich Anadl
Mae'r bacteria yn eich ceg wrth eu bodd â siwgr. Osgowch fwyta bwydydd sydd â chynnwys siwgr uchel yn ddi-hid. Mae bacteria'n defnyddio'r siwgr ac yn ei droi'n asid. Mae hyn yn gwisgo'ch dannedd ac yn achosi anadl ddrwg. Hefyd, dewiswch gwm a melysion di-siwgr.
Cadwch Eich Deintgig yn Iach
Gall golchd ceg antiseptig helpu i ladd y bacteria sy'n achosi anadl ddrwg a phlac a all arwain at gingivitis, ffurf ysgafn o gingivitis yn ogystal â periodontitis.
Trin Anadl Drwg gyda Thoddiant Llafar Gwrthficrobaidd Prontoral gyda Polyexanide !
- Golchd ceg parod i'w ddefnyddio ar gyfer glanhau a dadgytrefu microbaidd ceudod y geg, y tonsiliau a'r gwddf .
- Mae'n atal ffurfio plac , pydredd dannedd, periodontitis a gingivitis.
- Yn dileu arogleuon ac yn rhoi anadl ffres.
- Dim staenio pilenni mwcaidd y geg.
- Addas ar gyfer cleifion â mwcosa geneuol sensitif - cegau sensitif (wlserau affthaidd neu lawdriniaethau geneuol).
- Yn cynnal fflora llafar arferol.
- Heb alcohol a chlorhexidin.
Cyfarwyddiadau ar gyfer Defnyddio Toddiant Llafar Prontoral gyda Polyexanide gan B Braun
- Rinsiwch eich ceg dair gwaith y dydd gyda 10 ml o ProntOral.
- Garglwch neu rhowch ar geudod y geg gyfan gan ddefnyddio swab gofal y geg.
- Amser cymhwyso: o leiaf 30 eiliad a/neu 60 eiliad ar gyfer organebau sy'n gwrthsefyll aml-gyffuriau, gan ddefnyddio'r cap dosio.
Hefyd yn addas ar gyfer defnydd hirdymor.
Ymwelwch â'ch Deintydd
Yn olaf ond nid lleiaf, gall archwiliadau geneuol a glanhau deintyddol proffesiynol nodi a thrin clefyd periodontol, ceg sych, neu broblemau eraill a allai fod yn achos anadl ddrwg. Rydym yn deall y gall anadl ddrwg fod yn straen yn eich bywyd bob dydd. Os yw anadl ddrwg yn ddigwyddiad cronig, mae'n bwysig ymchwilio i'r sefyllfa'n drylwyr gyda'ch meddyg i ddarganfod yr achos y tu ôl i'r anadl ddrwg.