Es ist verständlich, dass man die Narben von Nähten minimieren möchte, insbesondere wenn sie eine große Hautfläche bedecken. Es gibt Schritte und Methoden, die Sie in Ihre Routine integrieren können, um eine narbenfreie Heilung zu erreichen. Eine Narbe ist der natürliche Heilungsprozess der Haut und kann aus vielen verschiedenen Gründen entstehen, beispielsweise durch chirurgische Eingriffe. Sie können Nähspuren minimieren und verhindern, indem Sie die folgenden Maßnahmen in Ihren Alltag integrieren.
Wie entsteht eine Narbe auf der Haut?
Narben entstehen nach der vollständigen Wundheilung, wenn die Dermis (tiefe, dicke Hautschicht) beschädigt ist. Der Körper bildet neue Kollagenfasern (ein natürliches Protein im Körper), um die Schäden zu reparieren. Dadurch entsteht eine Narbe. Das neue Narbengewebe hat eine andere Textur und Qualität. Man unterscheidet hauptsächlich atrophische, hypertrophe und keloidale Narben.
Nähte können hypertroph oder keloid werden und mit der Zeit Narben bilden. Dies hängt vom Hauttyp, dem Alter, der Stelle am Körper, an der sich die Wunde befindet usw. ab.
So pflegen Sie Ihre Nähte, damit sie keine Spuren hinterlassen
Halten Sie den Nähbereich sauber
Es ist wichtig, den Wundbereich sauber zu halten. Eine mögliche Infektion kann den Heilungsprozess verzögern und die Wahrscheinlichkeit von Narbenbildung und damit bleibenden Nahtspuren erhöhen.
Vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihre Nähte belasten könnten
In den ersten Wochen sollten Sie auf schweres Gewichtheben und körperliche Anstrengung verzichten, da dies die Wunde und die Nähte beeinträchtigen und Narben hinterlassen kann. Vermeiden Sie zunächst schwere Arbeiten zu Hause.
Massagetechniken zur Narbenheilung
Führen Sie sanfte Narbenmassagen durch, um die Durchblutung zu verbessern und die Gewebeheilung zu fördern. Wenden Sie Massagetechniken erst an, nachdem die Heilungszeit abgeschlossen ist und die Fäden entfernt wurden. Sie können versuchen, mit etwas Vitamin E-haltigem Öl zu massieren, das die Hautregeneration fördert. Massagen regen die Durchblutung an, regenerieren das Gewebe und verringern das Risiko von Narbenbildung durch Nähte.
Silikon zur Reduzierung von Stichspuren
Wenn Sie zu Keloiden oder hypertrophen Narben neigen, kann Silikon die Narbenbildung wirksam verhindern. Laut der National Library of Medicine sind Silikonpads wirksam, da sie den mechanischen Druck eines Klebstoffs auf die Haut ausüben und Silikon so die Pigmentierung und die Höhe der Narben deutlich reduziert.
Es ist jedoch wichtig, dass sie in den ersten zwei bis drei Monaten regelmäßig angewendet werden, da sie Nahtspuren bis zum ersten Jahr der Narbenbildung am wirksamsten vorbeugen. Laut einer früheren Studie wird Silikon von medizinischem Fachpersonal als Erstbehandlung zur Narbenbehandlung empfohlen.
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Sonnenschutz
Sonne und Sonneneinstrahlung können die Narben von Nähten mit der Zeit verstärken. Wunden enthalten neu gebildete Zellen und verbrennen daher schneller als andere Körperbereiche. Um Verbrennungen oder Hyperpigmentierung in diesen Bereichen zu vermeiden, sollten Sie ein Sonnenschutzmittel mit mindestens LSF 30 (UVA- und UVB-Schutz) verwenden.
Akupressur
Es ist allgemein unklar, inwieweit Akupressur bei der Heilung von Nahtnarben hilft, da ihre Wirksamkeit von mehreren Faktoren abhängt.Forschungsergebnissen zufolge kann die Drucktherapie jedoch Farbe, Dicke, Schmerz und Qualität der Narbe im Allgemeinen verbessern.
Wichtiger Hinweis: Die Drucktherapie ist wirksam, wenn sie innerhalb von zwei Monaten nach der Verletzung mit einem Mindestdruck von 20–25 mmHg begonnen wird. Die Behandlungsdauer sollte mindestens 12 Monate, vorzugsweise 18–24 Monate, betragen.
Die Heilung von Narben und Nähten erfolgt üblicherweise durch plastische Chirurgie. Silikon, Massage und Akupressur haben sich jedoch als wirksame Methoden zur Reduzierung und Beseitigung von Nähten erwiesen. Wichtig ist die tägliche Pflege der Nähte und der Schutz vor Sonneneinstrahlung, um Narbenbildung zu vermeiden.
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