Mae gofal i'r henoed gartref gan anwyliaid yn arbennig o bwysig ar gyfer ansawdd bywyd bob dydd a lles eich anwyliaid. Gan y gall yr henoed wynebu problemau a heriau, mae cael gofal gan eu pobl eu hunain mewn amgylchedd cyfarwydd yn creu teimladau o hapusrwydd a chyfarwyddyd. Yn ôl ymchwil, mae 80% o'r henoed yn well ganddynt aros gartref wrth iddynt heneiddio. Ond sut allwch chi sicrhau gofal o safon i'ch henoed gartref? Un o'r ffyrdd o ddarparu gofal personol yw rhoi sylw i anghenion a dymuniadau unigol yr aelod oedrannus o'r teulu. Gall hyn olygu addasu eu gofod personol i weddu i'w hanghenion a gofalu am eu hylendid.
Creu Amgylchedd sy'n Gyfeillgar ac wedi'i Addasu i'w Hanghenion Eu Hunain
Wrth ofalu am bobl hŷn gartref, rydych chi'n sicrhau bod eu gofod personol yn gyfforddus ac yn ddiogel. Mae'r henoed yn tueddu i fod yn agored i gwympiadau ac mae angen mwy o gefnogaeth arnynt. Gellir osgoi cwympiadau trwy ddileu rhai risgiau a chreu amodau priodol fel:
Goleuadau Da
Gwnewch yn siŵr bod pob rhan o'r cartref wedi'i goleuo'n dda i osgoi peryglon cwympo. Yn enwedig yn yr ystafell ymolchi.
Trefniant y Gofod
Gwnewch yn siŵr bod yr ardal yn lân a bod yr eitemau wedi'u gosod yn eu lle ac nid ar y llawr gan y gallant achosi damweiniau. Hefyd, osgoi gosod pethau mewn cypyrddau uchel neu silffoedd lle nad yw mynediad yn hawdd.
Gosodwch Ddolen Gefnogi yn yr Ymolchi a'r Toiled
Mae'n gyffredin i bobl hŷn gael gwendid yn eu corff ac felly'n ei chael hi'n anodd codi pwysau eu corff heb gymorth. Felly mae angen dolenni cymorth gan eu bod yn helpu i osgoi damweiniau ac yn hwyluso gweithgareddau dyddiol.
Ystyriwch Hygyrchedd Cadeiriau Olwyn
Wrth ofalu am berson oedrannus gartref, efallai y bydd angen i chi wneud rhai newidiadau i'r gofod. Os oes gan eich anwylyd symudedd cyfyngedig yn sylweddol, yna efallai y bydd angen cadair olwyn. Yn y sefyllfa hon, mae'n bwysig ystyried hygyrchedd cadair olwyn y cartref. Mae gwahanol amrywiadau o gadeiriau olwyn yn dibynnu ar anghenion y claf. Gallwch ddewis rhwng cadair olwyn drydanol neu â llaw, cadair olwyn gludo neu gadair olwyn toiled-ystafell ymolchi, ac ati.
Dewiswch y Gwely Priodol mewn Achos Gorwedd
Os yw'ch anwylyd yn gaeth i'r gwely, yna mae'n bwysig dewis gwely ysbyty cyfforddus a matres aer i atal briwiau gwely. Briwiau gwely yw'r broblem fwyaf gan eu bod yn lleihau ansawdd bywyd yr henoed, yn cynyddu poen ac yn glwyfau sy'n anodd iawn eu cau. Mae'r fatres aer yn lleihau pwysau ac yn dad-dagfeydd rhannau penodol o'r corff, gan gyfrannu at gylchrediad gwaed priodol ac atal ffurfio clwyfau.
Byddwch yn ofalus o garpedi a all achosi damwain
Mae rygiau bach nad ydynt yn gwrthlithro yn berygl cwympo gan y gallant lithro ac achosi damwain ac anafu'r person oedrannus. Gwnewch yn siŵr bod gennych rygiau gwrthlithro a mat bath addas ynghyd â sedd neu gadair bath.
Buddsoddwch mewn Ategolion Bob Dydd am Gyfleustra Mwy
Pan fyddwch chi'n gofalu am berson oedrannus gartref bydd angen i chi fuddsoddi mewn cymhorthion. Gall cymhorthion o'r fath fod yn gymhorthion bwydo fel hambyrddau bwyd, cymhorthion ymolchi fel sedd bath, cymhorthion gwely a chymhorthion cyffredinol ar gyfer defnydd dyddiol.
Treuliwch Amser Gyda'ch Anwyliaid Hŷn Yn Gwneud Pethau Maen nhw'n eu Caru
Pan fyddwch chi'n gofalu am bobl hŷn gartref mae'n angenrheidiol treulio amser gyda'ch anwyliaid yn gwneud pethau maen nhw'n eu caru ac yn eu mwynhau. Nid yn unig mae hyn yn bwysig ar gyfer treulio amser o safon gyda nhw, ond mae'n chwarae rhan bwysig ar gyfer eu sgiliau gwybyddol a echddygol. Pan fyddan nhw'n brysur yn gwneud pethau maen nhw'n eu caru, fel gwau, chwarae gwyddbwyll neu hyd yn oed wylio'r teledu gyda'i gilydd, mae'n helpu i gadw eu gweithgaredd meddyliol yn iach er gwaethaf eu hoedran.
Mae hefyd yn bwysig cefnogi eich anwyliaid i fabwysiadu ffordd iach o fyw. Mae gweithgarwch corfforol yn bwysig wrth ofalu am bobl hŷn gartref i'w cadw'n iach a lleihau'r risg o gwympo. Mae cymryd rhan mewn gweithgareddau syml, sy'n gyfeillgar i'r cymalau fel nofio, beicio, cerdded byr ac ioga ysgafn yn cynnig llawer o fanteision i iechyd corfforol a meddyliol. Hyd yn oed os na all yr henoed symud yn annibynnol, mae'r gweithgaredd yn fuddiol. Cefnogwch bobl hŷn gartref trwy archwilio gweithgareddau pleserus y gallwch eu mwynhau gyda'ch gilydd, fel y teithiau cerdded symlaf mewn natur.
Gwnewch yn siŵr bod ganddyn nhw ddeiet iach a'u bod nhw'n cael eu meddyginiaeth
Gwnewch yn siŵr bod y person hŷn yn bwyta prydau iach a maethlon yn ôl eu cynllun diet. Os ydynt yn cymryd meddyginiaeth fel triniaeth ar gyfer problem iechyd, cadwch eu meddyginiaeth mewn lle hygyrch gyda label ar gyfer manylion dos. Gallwch osod larwm i wneud yn siŵr bod eich anwylyd yn derbyn y feddyginiaeth mewn pryd ac nad yw'n ei hanghofio.
Cynnig Cymorth Seicolegol
Mae angen diogelwch emosiynol ar bobl hŷn, yn ogystal â sicrwydd bod rhywun yn gofalu amdanyn nhw. Yn anffodus, nid yw'n anghyffredin i bobl hŷn ddod yn ynysig, yn unig neu hyd yn oed yn dioddef o iselder. Dyna pam ei bod hi'n bwysig gofalu am yr henoed gartref, mewn amgylchedd cyfarwydd iddyn nhw. Byddwch chi a'ch anwylyd yn teimlo'n fwy diogel gan wybod beth maen nhw'n ei wneud a sut maen nhw. Mae'n bwysig eu bod nhw'n aros yn gysylltiedig â'u teulu a'u ffrindiau neu hyd yn oed yn mentro i berthnasoedd newydd. Ymwelwch â nhw'n aml a gwiriwch gyflenwadau bwyd, arferion prydau bwyd ac eitemau pwysig eraill yn ystod yr ymweliadau. Cynigiwch gefnogaeth bersonol a seicolegol mewn ymweliadau meddygol a threfnwch archwiliadau meddygol pan fo angen.
Gofynnwch am Gymorth gyda Gofal yr Henoed Gartref
Os oes gennych amserlen brysur ac nad ydych chi'n dod o hyd i'r amser sydd ei angen arnoch i'w dreulio, yna gallwch ofyn am help gan anwyliaid eraill. Os yn bosibl, rhannwch y cyfrifoldebau rhyngoch chi ac aelodau eraill o'r teulu ac unrhyw un arall rydych chi'n ymddiried ynddo sy'n gallu helpu.
Mae gofalu am yr henoed gartref yn anodd ac yn gofyn am lawer o amser ac egni. Mae'n bwysig peidio ag anghofio cymryd seibiannau, mynd i ffwrdd am ychydig a mwynhau eich bywyd hefyd. Efallai y byddwch chi'n teimlo bod angen i chi fod yno i ofalu am yr oedolyn hŷn yn eich bywyd, ond mae angen i chi hefyd ddangos eich hunain a chydnabod eich anghenion eich hun.