Mae'r Wythnos Sanctaidd yn dechrau, ac yn naturiol, mae llawer o ffyddloniaid eisiau dilyn y diet ymprydio yn ystod y cyfnod hwn. Ond beth am ymprydio pan fydd gennych golostomi neu ileostomi?
Dylai pobl sydd wedi cael colostomi neu ileostomi fod yn ofalus gyda'u diet ac osgoi bwydydd a allai effeithio ar dreuliad. Dylid osgoi rhai o'r bwydydd hyn, o leiaf ar ddechrau'r cyfnod ôl-lawfeddygol. Dylid osgoi bwydydd a all achosi anghysur neu ddolur rhydd, fel bwydydd wedi'u ffrio a bwydydd brasterog yn gyffredinol neu hyd yn oed fwydydd sbeislyd, nid yn unig yn ystod ymprydio ond yn gyffredinol.
Nodweddir ymprydio gan osgoi bwyta cig a physgod. Mae bwydydd fel codlysiau yn cael eu bwyta'n fwy yn ystod y cyfnod hwn, ond dylai pobl â cholostomi neu ileostomi osgoi codlysiau o leiaf i ddechrau, gan eu bod yn cynnwys llawer o ffibr. Mae bwydydd eraill sy'n llawn ffibr i'w hosgoi yn cynnwys ffrwythau a llysiau ffres amrwd, yn ogystal â chnau, gan y gall y rhain hefyd achosi rhywfaint o aflonyddwch. Dylai eich dewisiadau diodydd hefyd fod yn gyfyngedig, gan nad yw yfed diodydd alcoholaidd neu garbonedig, fel diodydd meddal neu hyd yn oed gaffein, yn ddewis da i'ch system dreulio.
Mae'r holl gyfyngiadau hyn yn codi cwestiwn mawr:
Beth alla i ei gynnwys yn fy neiet yn ystod ymprydio?
Gall pobl sydd â cholostomi neu ileostomi ymprydio drwy gynnwys bwydydd priodol yn eu diet. Mae bwyd môr yn opsiwn da cyn belled â'i fod wedi'i goginio'n dda, yn ogystal â llysiau. Mae ffrwythau, os ydynt wedi'u plicio a heb groen neu ar ffurf compote neu sudd, yn ddewis da ar gyfer eich diet ymprydio.
Mae opsiynau hawdd eu treulio ar gyfer colostomi ac ileostomi yn cynnwys reis a pasta, cyn belled nad ydyn nhw'n grawn cyflawn ac wedi'u coginio'n dda, nid al dente. Yn ogystal, gellir bwyta bara plaen heb lawer o ffibr a thatws wrth ymprydio.
Drwy wylio eich diet ac osgoi bwydydd a allai lidio neu amharu ar eich system dreulio, gallwch ddilyn ymprydio hyd yn oed gyda cholostomi neu ileostomi. Ar wahân i'ch diet, dylech hefyd sicrhau eich bod yn newid bagiau colostomi/ileostomi bob dydd a defnyddio rhai o ansawdd uchel fel FLEXIMA gan B Braun ar gyfer ansawdd bywyd priodol ac iach. A pheidiwch ag anghofio cael llawer o brydau bach, coginio'ch bwyd yn dda, cnoi'n drylwyr, ac yfed digon o ddŵr ar gyfer hydradu da.