Πρόληψη > Θεραπεία — Το Πρωτόκολλο 6 Βημάτων
Αν πρόκειται να κάνετε χειρουργείο, καισαρική, ή υποστήκατε τραυματισμό, η πρόληψη είναι πολύ πιο αποτελεσματική από οποιαδήποτε θεραπεία. Σύμφωνα με τις διεθνείς clinical recommendations 2014, η σωστή πρόληψη μειώνει την εμφάνιση υπερτροφικής ουλής έως 70%.
Αυτό το πρωτόκολλο 6 βημάτων εφαρμόζεται από την πρώτη μέρα μετά την επούλωση και διαρκεί 12 μήνες.
Βήμα 1 — Σωστός Καθαρισμός (Εβδ. 0-2)
Τι Να Κάνετε
- Καθαρισμός με φυσιολογικό ορό (NaCl 0.9%) ή Prontosan
- Ήπιο, χωρίς τρίψιμο
- Στέγνωμα με αποστειρωμένη γάζα
- Sterile dressing όπως υπέδειξε ο χειρουργός
Τι Να Αποφύγετε
- ❌ Αλκοόλ / οινόπνευμα — επιβραδύνει επούλωση, καίει το βλεννογόνο
- ❌ Οξυζενέ (H2O2) — καταστρέφει υγιείς ιστούς
- ❌ Εοζίνη — στεγνώνει, βάφει, παρεμβαίνει σε σιλικόνη
- ❌ Βαζελίνη / λάδι — εμποδίζει adhesion σιλικόνης
- ❌ Σαπούνι Marseille — αλκαλικό pH, ξηραίνει
Βήμα 2 — Έναρξη Σιλικόνης (Εβδ. 2-4)
Πότε Ακριβώς;
Όταν:
- Έχουν αφαιρεθεί τα ράμματα
- Δεν υπάρχει εκκρίματα, κρούστα
- Το δέρμα είναι κλειστό και στεγνό
- Συνήθως: 2-4 εβδομάδες post-op
Πώς Εφαρμόζετε;
Askina Scar Repair (B Braun):
- Διαλέξτε το κατάλληλο μέγεθος (βλ. παρακάτω)
- Κόψτε σχήμα 1-2cm μεγαλύτερο από την ουλή
- Φοράτε 12-24 ώρες/ημέρα
- Διάρκεια: 2-6 μήνες συνεχώς
${{products:182}}
Επιλογή Μεγέθους
- Καισαρική: Askina 2x14cm (15τμχ)
- Μικρές χειρουργικές ή ώμοι: Askina 5x7.5cm (5τμχ)
- Κοιλιοτομή (κολοστομία, ηπατεκτομή): Askina 4x30cm (5τμχ)
- Μαστεκτομή, εγκαύματα: Askina 10x18cm (5τμχ)
Βήμα 3 — Sun Protection SPF 50+ (Μήνες 0-12)
Η πιο υποτιμημένη — και πιο σημαντική — πρακτική.
Γιατί SPF;
Η UV ακτινοβολία:
- Σκουραίνει μόνιμα την ουλή (post-inflammatory hyperpigmentation)
- Καθυστερεί την ωρίμανση
- Αυξάνει κίνδυνο υπερτροφικής εξέλιξης
Πρωτόκολλο
- SPF 50+ broad-spectrum (UVA + UVB)
- Καθημερινά για 12 μήνες — και τον χειμώνα
- Επανάληψη κάθε 2 ώρες αν είστε εκτεθειμένοι
- Mineral-based (zinc oxide) για ευαίσθητα δέρματα
- Όταν φοράτε Askina: SPF γύρω από το φύλλο
Βήμα 4 — Μασάζ Ουλής (Μετά Μήνα 1)
Πότε Ξεκινάτε;
Όταν η ουλή είναι πλήρως κλειστή και δεν πονάει στην ψηλάφηση (συνήθως 4-6 εβδομάδες μετά).
Τεχνική
- 2-3 φορές/ημέρα, 5-10 λεπτά κάθε φορά
- Κυκλικές κινήσεις με μέτρια πίεση
- Χρήση hypoallergenic λοσιόν ή vitamin E oil
- Συνέχιση για 3-6 μήνες
Οφέλη
- Καλύτερη collagen organization
- Μειωμένη φαγούρα
- Ισιωμένη επιφάνεια
- Μειωμένη συνεκτικότητα
Βήμα 5 — Αποφυγή Τάσης (Μήνες 0-6)
Η τάση στην ουλή είναι Νο.1 αιτία υπερτροφικής εξέλιξης.
Αποφύγετε
- Έντονη γυμναστική για 6 εβδομάδες
- Βάρη >5kg για 3 μήνες
- Τέντωμα δέρματος στην περιοχή
- Sit-ups, crunches, πικ μετά κοιλιακή τομή
- Σφιχτά ρούχα που τρίβουν την ουλή
Επιτρέπεται
- Περπάτημα ήπιο (εβδομάδα 1)
- Στατικό ποδήλατο (εβδομάδα 4)
- Κολύμβηση (μετά πλήρη επούλωση, εβδ. 4-6)
Βήμα 6 — Διατροφή για Επούλωση
Ο οργανισμός χρειάζεται υλικά για να κατασκευάσει νέο ιστό. Έλλειψη = κακή επούλωση.
| Συστατικό | Γιατί | Πηγές |
|---|---|---|
| Πρωτεΐνη | Δομικά υλικά κολλαγόνου | Κρέας, ψάρι, αυγά, γιαούρτι |
| Βιταμίνη C | Συνθέτει κολλαγόνο | Εσπεριδοειδή, ακτινίδιο, πιπεριά |
| Ψευδάργυρος | Συνθέτει DNA, επούλωση | Κόκκινο κρέας, ξηροί καρποί, στρείδια |
| Βιταμίνη A | Επιθηλιοποίηση | Καρότα, σπανάκι, συκώτι |
| Hydration | Ελαστικότητα δέρματος | 2-3L νερό/ημέρα |
Αποφύγετε
- Κάπνισμα (μειώνει αιμάτωση)
- Υπερβολικό αλκοόλ
- Ζάχαρη / ultra-processed food (αυξάνουν φλεγμονή)
Σύνοψη — Checklist Πρόληψης
- ✅ Καθαρισμός φυσιολογικό ορό, ΟΧΙ αλκοόλ
- ✅ Σιλικόνη Askina από εβδ. 2-4, 12-24h/ημέρα
- ✅ SPF 50+ καθημερινά για 12 μήνες
- ✅ Μασάζ 2-3x/ημέρα μετά τον 1ο μήνα
- ✅ Αποφυγή τάσης για 3-6 μήνες
- ✅ Πρωτεΐνη + βιταμίνες + hydration
➡️ Πλήρης οδηγός χρήσης Askina Scar Repair