5 практичних способів зробити ваше повсякденне життя зі стомою комфортнішим
На ранніх етапах повсякденні завдання можуть здаватися складними — прогулянки, одяг чи сон. З правильними звичками та інструментами повертаються комфорт і впевненість.
Життя зі стомою спочатку є значною зміною. Багато людей хвилюються через протікання, одяг, який тисне, або як справлятися з розпорядком дня поза домом. Гарна новина: прості, практичні налаштування роблять повсякденне життя легшим і приємнішим.
1) Оберіть систему, яка дійсно відповідає вашому способу життя
Не всі пристрої однакові. Враховуйте час носіння, чутливість шкіри, рівень активності та конфіденційність. Добре підібрана система мішків зменшує протікання, підвищує комфорт і допомагає вам почуватися безпечно протягом дня.
2) Захистіть перистомальну шкіру — комфорт починається тут
Перед нанесенням тримайте шкіру чистою та сухою. Якщо вам потрібна додаткова підтримка, використовуйте захисні серветки/спреї, кільця або ущільнювачі для щільного прилягання. Здорова шкіра означає краще прилягання, менше подразнень і більшу свободу рухів.
3) Плануйте харчування та вживання рідини з упевненістю
Вводьте нові продукти поступово та спостерігайте за реакцією свого організму. Менші, частіші прийоми їжі можуть зменшити газоутворення; гідратація важлива, особливо для користувачів ілеостоми. Простий харчовий щоденник допоможе вам визначити найкращий вибір.
4) Одягайтеся так, щоб вам було зручно та непомітно
М’які, еластичні тканини та високі пояси зменшують тиск на кишеню. Розгляньте можливість використання підтримуючих поясів або спеціальної білизни для забезпечення стабільності під час роботи, прогулянок або легких фізичних навантажень. Комфорт і стиль безумовно повинні йти поруч.
5) Будьте активними та звертайтеся за підтримкою, коли вона вам потрібна
Легка активність — ходьба, легка розтяжка або плавання — може покращити настрій та стійкість. І ви не самотні: поради експертів та спільноти можуть заощадити ваш час, занепокоєння та зекономити час на спроби та помилки.
Швидкі ідеї, які можна спробувати цього тижня
- Підготуйте невеликий «набір необхідних речей» для своєї сумки (запасні частини, серветки, засоби для утилізації).
- Тестуйте по одному новому продукту за раз; звертайте увагу на те, як ви себе почуваєте після їжі.
- Відрегулюйте положення сну за допомогою додаткової подушки для комфорту та впевненості.
- Плануйте зміни у своєму розпорядку дня на зручний для вас час (наприклад, вранці).
- Спробуйте підтримуючий пояс або одяг із високою талією під час короткої прогулянки та побачите різницю.
Як може допомогти Traumacare
- Ретельно підібрані засоби для стоми для комфорту, стабільності та захисту шкіри.
- Персоналізовані поради від досвідчених співробітників — практичні, дискретні та доброзичливі.
- Керівництво щодо процедур, аксесуарів та вирішення щоденних проблем.
Віддаєте перевагу спілкуванню з людьми? Отримайте прямий доступ до нашої команди спеціалістів , щоб знайти те, що найкраще підходить саме вам.
Зверніться до спеціаліста з травматології
Цей контент є загальною інформацією та не замінює персоналізованої медичної консультації.