Συμβουλές Διατροφης Για Κολοστομία, Ειλεοστομία & Ουρητηροστομία

Η διατροφή σε ανθρώπους που έχουν υποβληθεί σε εγχείρηση κολοστομίας, ειλεοστομίας και ουρητηροστομίας δεν είναι και τόσο αυστηρή. Αν και δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε ιδιαίτερα ειδική δίαιτα, το πιο σημαντικό είναι να τρώτε υγιεινά γεύματα, κάτι που είναι έτσι κι αλλιώς το κλειδί μιας ισορροπημένης διατροφής για όλους μας.

Ωστόσο, θα πρέπει να θυμάστε ότι κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός. Ανάλογα με την χλωρίδα του εντέρου του καθενός, κάποια τρόφιμα που προτείνονται μπορεί να μην σας ενοχλούν αλλά και το αντίθετο. Σίγουρα ο γιατρός σας είναι ο καταλληλότερος στο να σας παρέχει συμβουλές σχετικά με την διατροφή σας και θα πρέπει να επικοινωνείτε μαζί του για κάθε απορία ή κάθε φορά που αισθάνεστε δυσφορία.

Εμείς συγκεντρώσαμε μερικές εύκολες οδηγίες και συμβουλές διατροφής για κάθε περίπτωση οστομίας, ώστε να απολαμβάνετε καθημερινά μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή χωρίς στερήσεις.

Μετά τη χειρουργική επέμβαση έχω χάσει την όρεξή μου. Είναι κάτι φυσιολογικό?

Ναι! Κατά τον πρώτο μήνα μετά την επέμβαση οστομίας, η όρεξή σας μπορεί να είναι αρκετά φτωχή ή ενδέχεται να αντιμετωπίσετε και απώλεια όρεξης. Επίσης μπορείτε να έχετε περίεργη αίσθηση της γεύσης των τροφίμων. Ως αποτέλεσμα, μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να φάνε ή να πιούν πράγματα που πάντα απολάμβαναν. Μην ανησυχείτε όμως, δε θα κρατήσει για πάντα.

Εάν αισθάνεστε έτσι, οι παρακάτω απλές οδηγίες διατροφής για ασθενείς με στομία μπορούν να βοηθήσουν:

• Να πίνετε πολλά υγρά! Η καλή πρόσληψη υγρών ειναι το α και το ω στην κολοστομία, ειλεοστομία και ουρητηροστομία
• Να τρώτε μικρότερα και συχνότερα γεύματα
• Εισάγετε στη διατροφή σας φρούτα και λαχανικά, αλλά ένα είδος κάθε φορά για να παρακολουθείτε το αποτέλεσμα που θα έχουν στον οργανισμό σας
• Ξεκινήστε δοκιμάζοντας φρούτα χωρίς τη φλούδα τους
• Εάν εξακολουθεί να σας ενοχλεί η γέυση κάποιου τροφίμου αλλά θέλετε να το περιλαμβάνετε στη διατροφή σας, τότε θα πρέπει να δοκιμάσετε την κατανάλωσή του με διαφορετικό τρόπο (μαγειρευτό, βραστό, στον ατμό κ.ο.κ)

Εν καιρώ θα είστε σε θέση να απολαμβάνετε τα περισσότερα, αν όχι όλα τα τρόφιμα που καταναλώνατε πριν την επέμβαση. Μερικοί άνθρωποι άρχισαν να απολαμβάνουν και τρόφιμα που δεν τρώγανε εδώ και πολλά χρόνια!

Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι τα τρόφιμα που μπορεί να σας προκαλούσαν αέρια πριν την επέμβαση, θα εξακολουθήσουν να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα στον οργανισμό σας και μετά την επέμβαση.

traumacare expertise

Τι μπορώ να φάω?

Το να έχετε στομία δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη δίαιτα, άρα το φαγητό θα πρέπει να είναι ευχαρίστηση όπως και πριν, χωρίς όμως υπερβολές.

Ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε υγιείς, είτε έχετε στομία είτε όχι, είναι η σωστή διατροφή, να πλένετε καλά τα τρόφιμα και να προσπαθείτε να τρώτε τακτικά, αργά και ήρεμα.

• Ξεκινήστε τρώγοντας μικρές μερίδες, στη συνεχίστε αυξάνοντας τις ποσότητες, μέχρι να αρχίστε να τρώτε κανονικά.
• Να τρώτε μικρά γεύματα κάθε 3 ώρες (για παράδειγμα). Θα σας είναι πιο εύκολο από το να τρώτε 3 μεγάλα γεύματα.
• Όταν τρώτε να είστε χαλαροί, με τον κορμό σε όρθια θέση, να τρώτε αργά και να μασάτε καλά το φαγητό με κλειστό το στόμα. Επίσης, να αποφεύγετε να μιλάτε όταν τρώτε για να μη δημιουργούνται αέρια.
• Συμπεριλάβετε ίνες στη διατροφή σας (ψωμί ολικής αλέσεως, μπανάνες, κλπ.)
• Πίνετε πολλά υγρά! Πίνετε υγρά (νερό, τσάι, κλπ.) τουλάχιστον 1,5 λίτρο ημερησίως. Αν έχετε δυσκοιλιότητα, φροντίστε να αυξήσετε επιπλέον την πρόσληψη υγρών σας
• Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση / έλεγχο των οσμών αυτών όπως: γιαούρτι, μέντα, νερό, μαϊντανός.

• Να αποφεύγετε ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν διάρροια, όπως πολύ πικάντικα τρόφιμα, λιπαρά τρόφιμα, ωμά λαχανικά, κλπ.
• Να αποφεύγετε ορισμένα τρόφιμα και ποτά / ροφήματα που μπορεί να προκαλέσουν αέρια, όπως μπύρα, μηλίτης, φασόλια, γαλακτοκομικά προϊόντα, κλπ.
• Να αποφεύγετε ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν οσμές ή φούσκωμα, όπως τα φασόλια, το μπρόκολο, το λάχανο, κλπ.
• Ειδικά για την διατροφή ουρητηροστομιας, ορισμένες τροφές μπορεί να χρωματίσουν τα ούρα (όπως τα τεύτλα) ή να τους δώσουν συγκεκριμένη οσμή (όπως τα σπαράγγια και το λάχανο). Καλό θα ήταν να αποφύγετε τους χυμός από δαμάσκηνο ή cranberry καθώς κάνουν τα ούρα πιο όξινα.
• Ελέγχετε συχνά την ποσότητα της βιταμίνης B12 στο αίμα σας, γιατί σε πολλά άτομα τείνει να εκλείπει.

Θα πρέπει να πίνω πολλά υγρά?

Η απάντηση είναι ένα μεγάλο ναι, όπως ήδη τονίσθηκε παραπάνω. Θα πρέπει να συνηθίσετε να πίνετε νερό όλη την ημέρα. 

Κολοστομια – Ειλεοστομία

Η απουσία του παχέος εντέρου που μέχρι πριν ήταν αποκλειστικά υπεύθυνο για την απορρόφηση των υγρών και για την απόδοσή τους στο σώμα δίνει την θέση του στην στομία και θα πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό καθώς το κόλον σας δεν απορροφά όσο νερό θα έπρεπε. Για να αντισταθμιστεί αυτό το γεγονός, θα πρέπει να πίνετε κατά μέσο όρο τουλάχιστον 2,5 λίτρα νερό την ημέρα.

Η ημερήσια κατανάλωση νερού βέβαια εξαρτάται από τον τύπο της κολοστομίας ή ειλεοστομίας που έχετε και συνήθως κυμαίνεται μεταξύ 1,5 και 2 λίτρων.

Γενικότερα καλό θα ήταν να αποφύγετε τα αεριούχα και τα αλκοολούχα ποτά καθώς και να πίνετε υγρά με καλαμάκι διότι δημιουργούν αέρια.

Ουρητηροστομία

Εδώ ο κανόνας ειναι και πάλι να πίνετε πολύ νερό κάθημερινά αλλά θα πρέπει να κινηθείτε σε ποσότητες μεταξύ 1,5 έως 2 λίτρα.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό ειδικά για την περίπτωση της ειλεοδερμικής ουρητηροστομίας, όπου τα ούρα μπορεί να περιέχουν βλέννα και να φράξουν τους καθετήρες.

Φυσικά μπορείτε να πίνετε καφέ, τσάι και χυμούς εκτός από νερό σε καθημερινή βάση ενώ μπορείτε να συμπεριλάβετε και το αλκόολ στην διατροφή σας αλλά με μέτρο.

Τι αλλάζει όταν έχει ζέστη στην πρόσληψη υγρών σε άτομα με στομία

Οι υψηλές θερμοκρασίες παίζουν ιδιαίτερο ρόλο στην πρόσληψη υγρών σε ανθρώπους με στομία.

Ειδικότερα όσοι έχουν ειλεοστομία είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε αφυδάτωση επειδή είναι συνεχώς παραγωγική, αλλά και λόγω της γενικότερα αυξημένης εφίδρωσης. Η ζέστη λοιπόν εντείνει το συχνό γέμισμα του σάκου ειλεοστομίας.

Παρόλα αυτά θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί και να αυξήσετε την ποσότητα των υγρών που πίνετε ακόμα και αν φαντάζει δύσκολο ωστέ να αποφύγετε την αφυδάτωση.

Ταυτόχρονα, θα ήταν καλό να περιορίσετε ή και να αποφύγετε εντελώς τα ποτά με πρόσθετα σάκχαρα, τεχνητά χρώματα και γλυκαντικά.

Τι πρέπει να κάνω αν έχω διάρροια?

Εάν πάσχετε από διάρροια που προκαλείται από αντιβιοτική θεραπεία, άγχος, εντερίτιδα, τροφική δηλητηρίαση, χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία, είναι καλό να μειώσετε την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών στην διατροφή κολοστομίας, ειλεοστομίας ή ουρητηροστομίας που ακολουθείτε.

• Κρατήστε το σώμα σας ενυδατωμένο! Πίνετε ένα ποτήρι νερό ανά ώρα
• Εάν η διάρροια επιμένει, να τρώνε ξηρά τρόφιμα, όπως φρυγανιές. Στη συνέχεια μπορείτε να καταναλώσετε τρόφιμα, όπως λευκό ρύζι
• Χρησιμοποιήστε σάκους με δυνατότητα να αδειάζουν και καταναλώστε τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
• Αν η διάρροια επιμένει, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

• Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα για 24 ώρες

Τι πρέπει να κάνω αν έχω δυσκοιλιότητα?

Αν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα είναι καλό να αυξήσετε τα υγρά καθώς και την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών.

• Να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρά την ημέρα.
• Πιείτε ένα ποτήρι παγωμένο νερό νηστικός για να επιταχύνετε την κινητικότητα του εντέρου
• Πιείτε φυσικό χυμό φρούτων το πρωί με άδειο στομάχι όπως παγωμένο σταφύλι, πορτοκάλι, μήλο και δαμάσκηνο
• Η κατανάλωση εσπεριδοειδών, όπως ακτινίδια και πορτοκάλια μπορεί να σας βοηθήσει
• Η σωματική άσκηση βοηθάει
• Αν η δυσκοιλιότητα επιμένει, συμβουλευτείτε το γιατρό σας

• Μην τρώτε ρύζι και μαγειρεμένα καρότα
• Αποφύγετε το τσάι και τον καφέ, διότι περιέχουν καφεΐνη η οποία μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και δυσκοιλιότητα.
• ΠΡΟΣΟΧΗ: Μην πάρετε καθαρτικά, χωρίς να το πείτε στο γιατρό σας

Τι πρέπει να κάνω αν έχω φούσκωμα?

• Να τρώτε τα γεύματά σας με ηρεμία, σε ησυχία, συγκεκριμένες ώρες.
• Να μασάτε καλά το φαγητό σας.
• Nα πίνετε άφθονο νερό (κατά προτίμηση ανάμεσα στα γεύματα)

• Αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν φούσκωμα, όπως αποξηραμένα λαχανικά, φασόλια, ρεβίθια, μπιζέλια, ψωμί ολικής αλέσεως, κ.ο.κ.
• Aποφυγετε τα αναψυκτικά. Αν θέλετε οπωσδήποτε να πιείτε αναψυκτικό, ανακατέψτε το με ένα κουτάλι για να αφαιρέσετε τις φυσαλίδες πριν το πιείτε